심리학 세계

Articles of 불안

2015 년에 갈 수있는 15 가지 것들

내 인생에서 불필요한 것들을 버리면 더 가볍고 행복하며 생산성을 높일 수 있습니다. 2015 년에 놓아야 할 15 가지 사항은 다음과 같습니다. 빅토리아 런던 / Shutterstock 1. 사심없는 사람 . 당신은 궁금해 할 수도 있습니다 : 너무 많이 줄 수 있습니까? 대답은 '예'입니다. 아담 그랜트 (Adam Grant)는 자신의 저서 " Give and Take "에서 기부자, 수취인 […]

낙관과 불안은 뇌의 구조를 바꿉니다.

Orbitofrontal 피질 (OFC) 녹색. 출처 : Wikimedia Commons / Public Domain 일리노이 주 어 바나 – 샴페인 대학 (University of Illinois)의 매혹적인 새로운 연구에 따르면,보다 큰 안와 상피 피질 (OFB)을 가지고있는 건강한 성인들은 불안이 적고 낙관적 인 경향이 있음이 밝혀졌습니다. 이 연구는 낙관주의가 OFC의 크기와 사람의 불안 수준 사이의 관계에 매개 역할을 할 수 있다는 […]

공황 발작은 실제로 파란에서 나옵니까?

출처 : 출처 : Flickr, "전투 또는 비행? 비행! "Saul Adereth, CC by 2.0 공황 장애 (PD)는 심각하고, 고도로 무능력하고 정신병 상태를 쇠약하게 만듭니다. 그것은 매우 일반적입니다. 공황 발작은 근본적으로 다양한 신체적 증상이 동반되는 극심한 불안감에 대한 공격입니다. 공황 발작의 증상이 심근 경색의 증상을 모방하기 때문에 처음으로 그들을 경험하는 사람들은 종종 그들이 심장 마비가 있다고 […]

감성 지능을 사용하십시오.

감정적 지능 (EQ)은 자신의 감정을 이해하고 인정하고, 다른 사람들의 공감을 얻고, 충동 적으로 행동하지 않도록 자신을 조절하는 능력입니다. 높은 EQ를 사용하면 장기적인 이익을 얻으려는 경우 자신의 개인적인 만족을 지연시킬 수 있습니다. 점차적으로 지능에 대한 심리학 적 정의는 학교에서 배운 지식에 초점을 맞춘보다 전통적이며 학문적 인 접근 방식에 일부 구성 요소 EQ를 통합합니다. EQ는 일상 생활에서 […]

"방법?" 왜 공황 발작을 제거 할 수 있을까요?

만성 공황 발작과 그로 인한 지속적인 불안은 너무 쇠약 해지고 신비 스럽기 때문에 많은 환자들이 그 문제에 관해 무엇을해야하는지 압도합니다. 나는 저주받은 상태에 관해 무엇인가 를 알기 전에 수년 동안 광장 공포증과 함께 살았다. 나는 왜 "물론"왜 여러 번 물었지 만, "어떻게?" "나는이 광기를 어떻게 막을 것인가?"라고 묻는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 내가 (60 년대에) […]

다양성과 속보 문화, Google It

출처 : Lynne Maureen Hurdle 1 년 전 Psychology Today 첫 번째 포스트에서 Cultural Gatekeepers에 관해 썼습니다. 그들이 누구인지에 대한 설명으로서 나는 다음과 같은 진술을 포함시켰다. "20 년 전, 나는"우리가 숨쉬는 공기와 같은 우리와 주변에있는 모든 사람들 "이라고 정의 된 문화에 사랑에 빠졌다. (Hofstede, 1991). 내게는 그것이 우리 삶의 모든면에 영향을 줄 수있는 능력을 가지고 […]

왜 당신의 대처 방법을 기억하는 것이 중요합니까?

저자는 불안에 대처하는 그의 방법을 발견했다. 출처 : Joe Minihane 염려 할 때 대처 메커니즘을 찾기가 어려울 수 있습니다. 그리고 종종 그들을 찾으면 유지하기가 어려울 수 있습니다. 거의 7 년 동안 냉수에서 수영하는 것은 내 마음이 경주하기 시작하고 내 마음이 빨리 시작될 때마다 평형을 찾는 나의 방법이었습니다. 그것은 내가 평화의 의미로 돌아가는 길이며, 내가 붙잡 […]

왜 여성들이 더 걱정하는지

걱정거리에 대한 여성의 경향보다 성별 차이가 더 적습니다. 자신의 목숨을 구하는 것이 아니라면 걱정하지 않는 것이 좋지 않을 수도 있습니다. 많은 여성들이 길고 건강한 삶을 살아가고 있습니다. 그들의 남자 친구는 천하무적이지만 느껴지지는 않습니다. 불안 : 선과 악 불안은 우리를 삶의 위협으로부터 보호하고 지붕 위에서 일하는지, 커다란 나무를 톱질 할 지에 관계없이 보호 감정입니다. 여성 루퍼 […]

Diabulimia : 한 여성의 회복 이야기

2007 년에 필자는 사람들 잡지에 기고전에 대한 기사를 기고하는데,이 잡지 는 주류 관심을 끌기 시작했습니다. 이 기사의 제목은 워싱턴 야키 마 (Jakima)에 살고있는 26 세의 의료 기술자로, Kelie Gardner라는 이름이 붙여졌습니다. 그녀는 14 세 때 제 1 형 당뇨병 진단을 받았습니다. 18 세에 그녀는 체중 감량을 위해 인슐린 용량을 낮추기 시작했다. 그녀의 몸에서 포도당을 처리하기에 […]

선거 불안이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다!

출처 : Pixabay.com 이 대통령 선거로 감정적 인 복지에 도전하고 있다는 것을 알게된다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 워싱톤 포스트 는 "심리학자와 마사지 치료사가 고객들에게 '트럼프 불안'을보고하고있다"며 "트럼프는 어떻게 그렇게 분열적이고 동시에 대중적 일 수 있을까?"라고 우려했다. 트럼프 외상에 대한 내 자신의 사건은 멕시코 공화당 후보 인 "강간범"직후에 시작되었습니다. 많은 사람들과 마찬가지로, "글쎄, 그건 그의 선거 운동을 […]
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