심리학 세계

Articles of 불안

제 9 일 : 간단한 시각화를 사용하여 불안감 줄이기

이 시리즈는 2015 년 2 월 23 일부터 27 일까지 무료로 개최되는 정신 건강 미래 가상 회의를 지원합니다. 무료 티켓은 https://www.entheos.com/The-Future-of- 정신 건강 / Eric-Maisel. 그리고 참석할 계획! ** 더 나은 정신 건강에 이르기까지 매일 30 일간이 일련의 기사에서 나는 그 아이디어를 뒷받침하는 하나의 간단한 아이디어와 하나의 간단한 전략을 제안하고자합니다. 이 시리즈의 다른 게시물을 보려면 […]

필수 ADHD가 아닙니다.

티미는 3 학년 때 8 세입니다. 그는 항상 자기 자신을 계속 지키고 다른 사람들이 그에게 다가 가기를 기다리는 수줍어하고 긴장한 아이로 알려져 있습니다. 그는 일과에 호의를 보이며 변화하기를 원하거나 새롭고 생소한 상황에 처했을 때 불안해합니다. Timmy가 교실에있을 때 그는 지루해지기 쉽고 때로는 창문 밖으로 쳐다보고 때로는 꺼져 버립니다. 그는 종종 늦은 시각을 보이고 종종 두통을 […]

남성 경계 성격 장애 : "Second-Best"

브랜든 : BPD를 가진 남자 브랜든은 성공적인 변호사 였지만 그럼에도 "제 2 최우수 증후군 (second-best syndrome)"이라고 불리는 것에 부담스러워했습니다. 두 형제 중 젊은 형제 인 브랜든은 운동 능력이 있고 사회적으로 재능이있는 형, 칼의 그늘에서 자랐습니다. Brandon의 설명은 다음과 같습니다. 적어도 내 집에서는 칼을 중심으로 세상을 기억할 수있는 한. 그는 부모님 눈의 사과, 특히 아버지입니다. 10 […]

너를 괴롭히는 건 뭐야?

출처 : Juan Gaertner / Shutterstock.com 정신 질환에 관한 전국 연맹 (National Alliance for Mental Illness)에 따르면 정신 질환은 매년 약 6 천 5 백만 명의 미국인에게 영향을 미칩니다. 스트레스, 유전학 및 뇌 화학이 우울증 및 불안과 같은 정신병을 유발할 수 있지만 연구 결과에 따르면 장내 세균이 신호를 뇌로 보내고 우리의 분위기를 바꿀 수 있다는 […]

왜 다른 사람이 다른 사람보다 더 어려워 졌는지

출처 : Photographee.eu/Shutterstock 해체는 누구에게나 쉬운 일은 아니지만 일부 사람들은 다른 사람들보다 더 잘 대처하는 것처럼 느껴본 적이 있습니까? 사랑하고 잃어버린 일부 사람들은 간신히 침대에서 빠져 나올 수 있지만, 다른 사람들은 곧바로 돌아 오는 것처럼 보입니다. 물론 모든 관계는 독특하고, 끝나면 감정에 특정 상황을 반영 할 수 있습니다. 그러나 특정 사람들은 다른 사람들보다 낭만적 인 […]

불안감의 진화

감정, 두려움과 같은 매우 불쾌한 감정조차도 목적을 달성합니다. (내 블로그 글 "감정의 목적"을 참조하십시오.) 그들은 행동의 잣대입니다. 예를 들어, 어리석은 대우를 받거나 다른 방법으로 좌절 한 사람은 분노를 느낍니다. 주관적으로 화를내는 감각은 외쳐진 목소리와 분노한 표정을 보여준다. 특정 종류의 고통에 대한 메시지가 전달되고주의가 요구됩니다. 다른 사람들은 불쾌한 것이 무엇이든지하는 것을 삼가함으로써 더 많거나 적은 정도로 […]

로봇이 대부분의 일을 할 수 있다면 어떻게 될까요?

미래에 일하게 될 기술이 지루한 작업을 해소하고 모든 사람들의 삶의 질을 향상시키는 낙관적 인 비전, 또는 많은 사람들이 더 이상 의미 있고 안전한 경제 및 사회적 활동을 찾을 수없는 어두운 비전을 특징으로합니다. 살고 있니? 우리가 유토피아 나 디스토피아를 향해 나아가는지를 보는 방법은 다음과 같은 질문을 고려하는 것입니다 : 기술이 노동 생산, 공급, 노동, 자본 및 […]

CBT가 불안을 ​​멈추게하지 않는 이유

주인과 그의 사자 : 두뇌의 분리와 서양 세계의 형성 , Iain McGilchrist는 뇌의 우뇌 반구가 들어오는 정보를 전체적으로, 직관적으로 처리한다고 말합니다. 이것은 분명히 인식의 한 형태이지만, 우리가 일반적으로 인식으로 생각하는 것은 순차 논리입니다. 그는 왼쪽 반구에서 수행됩니다. 어떻게 야구를 잡을 수 있니? McGilchrist가 맞다면 우뇌 반구의 직관적 인 처리와 함께합니다. '보자. 조금 왼쪽으로 움직여야합니다. 그리고 […]

누군가를 불안으로 돕는 방법

불안한 사람을 도울 수있는 방법에 대한 심층적 인 제안. 출처 : Unsplash, Creative Commons Zero 불안을 가진 누군가를 돕는 것은 협박 일 수 있습니다. 종종 불안한 사람은 자신의 불안에 완전히 압도되어 있습니다. 특히 공황 발작을 경험하거나 불안한 생각에 사로 잡히는 경우 (예 : 건강 문제가 있거나 건강 문제를 야기 할 강박적인 두려움을 가진 건강 불안 […]

불안해? 많이 걱정 되니? 그것이 당신에게 좋을 수있는 방법은 다음과 같습니다!

불안은 우리 사회에서 만연합니다. 정신병 적 증상으로 많은 사람들을 심리 치료사의 사무실로 데려다 주거나 약물 치료를 요청합니다. 만성적 인 경우에도 마찬가지입니다. 삶의 상황, 특히 통제 할 수 없거나 영향을 미칠 수있는 상황에 대해 종종 걱정합니다. 그러나 최근의 관련없는 2 개의 연구는 도움이되는 정보를 제공합니다 : 불안과 걱정은 유익 할 수 있습니다 … 당신이 어떻게 그들을 […]
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