탄력성 근육 구축
Gary Blackledge, MS CSCS® (Certified Strength and Conditioning Specialist®)는 헬스 클럽의 최상위 트레이너로서 목표 달성, 저항 포인트 및 건강 개선을위한 활동 단계에 관한 교육 세션에서 광범위하게 이야기합니다. 우리의 삶을 개선하기위한 지침을 얼마나 철저히 준수하려고 노력하지만, 상처가 발생하고, 충돌하는 일정으로 인해 후속 조치가 없거나 때로는 관성이 간단하게 이어지는 기간이 있습니다. 저는 Gary와 그의 탄력성에 대한 생각과 […]