Part 3,이 시리즈의 마지막 부분에서는 자신 만의 고유 한 드라이버, 즉 당신에게 동기를 부여하는 것, 즐기는 것, 장기간 성공을위한 관심사와 가치에 적합성과 체중 감량을 연결하는 방법을 알아 봅니다. 시작하겠습니다. 왜 파운데이션인가? 내재적 인 동기 부여와 내면의 추진력을 활용하는 것은 내가 왜 근본적인 이유 라고 부르는 것으로 시작됩니다. 근본적인 이유 는 체중 감량에 관한 것이 아니라 […]
출처 : Anger / PixabayFree Images 심리적 연결 고리가 잡히면 강력한 감정에 압도 당하기가 쉽지 않습니다. 그러나 감정을 잃어 버리는 것은 결코 좋은 일이 아닙니다. 그것은 불가능한 상황에 효과적으로 대처합니다. 그래서 감정이 당신에게 발휘할 수있는 단단한 그립감을 느낄 수있게 해주는 기술 세트를 개발하는 것이 중요합니다. 아래의 20 가지 도구와 팁은 혼란 스러울 때 곧바로 실행되며 […]
George McGovern은 자신을 영웅으로 생각하지 않았지만 그렇게했습니다. 그는 일요일 아침 일찍 사망 할 때까지 90 세의 나이로 존경스런 삶을 살았던 존경할만한 사람이었습니다. 그는 힘든 손실을 겪었지만 항상 용기와 용기가 넘쳤습니다. 특히 나는 전쟁을 싫어하며 전쟁을 겪었다는 조지의 주장에 언제나 감명을 받았다. Distinguished Flying Cross에서 우승 한 제 2 차 세계 대전 폭격기 조종사였던 그는 피와 […]
이전의 저의 글에서, 불안감을 증상으로 이해 : 문제는 아니지만, 나는 두뇌 / 신체 반응으로 인해 경주 생각, 두근 거리는 소리, 몸 떨림, 땀 투성이 땀샘, 호흡 조절 능력 등의 불안 증상을 일으키는 원인에 중점을 둡니다. 몇가지 말하자면. 많은 사람들이 특정 약을 복용하고, 웃고,기도하고, 운동하고, 노래를 부르고 명상하는 등 불안 증상을 완화시키기 위해 무엇이 효과가 있었는지 […]
긍정적 인 심리에 대한 Martin Seligman의 아이디어에 영감을 얻은 1999 년, 저는 버팔로 대학교의 웰빙 과학에 관한 첫 대학 과정을 가르쳤습니다. 첫 번째 수업에서는 사람들에게 행복의 정의를 적어달라고 요청했습니다. 철학자, 심리학자, 신학자, 부유 한 요리사가 여전히 논쟁하는 질문. 수업 시간에 대학생의 대답 중 많은 부분이 다음과 같은 행복의 정의와 함께 오늘날 얻은 답변과 다를 바 […]
대통령이되는 것이 누군가가 아닌 것을 알 수 있습니다. 6 TCRALI 지도자의 속성 – 우리가 그들에게 부여 된 것이라고 느끼게하는 원인 신뢰 = 우리는 다른 사람들을 불필요하게 상처를 입히거나 부당하게 이용하지 않기 위해 자신이하는 말을 믿는다. 자신감 = 우리는 자신의 판단력이 좋고 결정을 내릴 수 있고, 일을 끝내고, 근무할 때 일을 끝낼 수 있기 때문에 자신감을 […]
오늘 뉴스에 따르면, 마리아 슈라이버 (Maria Shriver)는 지난 달 공개 된 계좌를 통해 아놀드 스와 르네 제거 (Arnold Scwarzenegger)와 이혼 소송을 냈다. 슈워제네거 (Schwarzenegger)는 하녀와 어린 아들이 있었다. 그들의 결혼 생활은 25 년 동안 지속되었으며 부부는 함께 4 명의 자녀를두고 있습니다. 그리고 마리아는 그의 무모한 길에도 불구하고 마누엘이 그 Gubenator와 함께 있어야한다는 성도 칼럼니스트 인 […]
너는 동시에 고맙고 실망하거나 심지어 우울해질 수 없다. 얼마 지나지 않아 나는 치매에 걸렸다 고 생각하기 시작했다. 부모님이 알츠하이머 병으로 사망하고 지난 2 년 동안 저와 두 형제, 그리고 저를 위해 비참했기 때문에 그것은 저에게 매우 무섭습니다. 나는 거의 매일 내 마음이 분명하고 낙관적이며 중요하게 시작하는 몇 달의 기간에 들어갔다. 그러나 하루가 끝날 무렵 혼란스럽고 […]
태양이 일년 중 이맘때 저녁 어두움에 더 일찍 침투하기 시작할 때 우리의 기분과 정신적 인 에너지는 그것으로 물들어있는 것처럼 보입니다. 오후 슬럼프 (또는 두뇌 사각 지대)로 알려진 우리 대부분은 몇 시간 동안 우리의 업무 의무를 계속하는 것보다 머리 위의 베개로 침대에 있어야한다는 강한 충동을 느낍니다. 실제로, 피로는 너무나 압도적 인 것처럼 보입니다. 특히 늦은 오후 […]
이번 주에 나는 LA의 뉴 올리언즈에서 열리는 국제 왕따 예방 회의에 참석하고 전 세계의 어린이들을위한 챔피언과 대화하는 행운이 있습니다. 괴롭힘을당한 어린이, 왕따를당한 어린이, 잔인 함을 보았을 때 무력감을 느끼는 어린이에게 도달하고이를 가르치는 데있어 전문가의 성공에 대해 듣는 것은 활력을 불어 넣어줍니다. 창조적이고 헌신적이며 젊은이들에게 안전한 학교와 공동체를 만들기로 결심 한 성인들을 만나는 것이 얼마나 큰 […]