심리학 세계

Articles of 건강

체중 감소와 수면 : 연결이 있습니까?

수년 동안 수면 문제와 체중 문제로 어려움을 겪고있는 수백 명의 환자를 치료했습니다. 많은 사람들이 여성입니다. 환자들에게서 자주 듣는다. "나는 잘 자고 있지 않습니다. 그리고 나는 여분의 무게를 잃을 것 같지 않습니다. "두 번째 책 Sleep Doctor 's Diet Plan에서 수면이 식욕, 소화 및 신진 대사에 미치는 영향에 대해 토론합니다. 수면과 체중 간에는 꽤 강한 연관성이 […]

산소와 노화

하나가 멈 추면 두 개의 산소 원자가 거리를 따라 걷고 있었다. "오 세상에, 나는 더 과격하다고 느낍니다. 나는 전자를 잃어버린 것 같아! ""너 괜찮 니? "그의 동반자에게 묻습니다. "예,"첫 번째 산소 원자를 응답합니다. "나는 긍정적이다." 오래된 화학 농담 우리 몸의 모든 세포는 생존을 위해 산소가 필요합니다. 불과 몇 분 동안 산소가 없으면 돌이킬 수없는 손상과 […]

식물 역설 : 모든 야채는 우리에게 좋은가요?

내 친구가 나에게 새로운 책 ' The Plant Paradox '의 사본을 건네다 : 질병과 체중 증가 를 초래 하는 "건강한"식품의 숨겨진 위험 Steven Gundry, MD. 제목은 호기심을 자극했고, 내가 독서를 시작했을 때, 나는 책을 내려 놓을 수 없었습니다. 출처 : Lori Russell-Chapin 심장병 전문의이자 외과 의사 인 Gundry는 다른 염증성 및 소화 장애를 일으키는 것으로 […]

전체 봉급 생활자? 심리학을 위해 47 % 더 지불하고 있습니다.

출처 : Pixbay 공통 공유지 생각을위한 음식은 다음과 같습니다. 맛은 입이 아니라 머리에서 나옵니다. 예를 들어, 색상은 우리가 향미를인지하는 방식에 강한 영향을 미칩니다. 자주색 포도는 파란색 접시에 담아도 제대로 보이지 않습니다. 비슷한 색 대비 노출은 심리적으로나 뇌에서나 여러 수준에서 작용합니다. 1930 년대의 대공황 기간 동안 "블루 플레이트 스페셜"이라는 용어가 인기를 얻었을 수도 있습니다. 요리사는 블루 […]

먹다 남은 음식 : 산후 먹지 않음으로 여성들이 잃어 버릴 수 있습니까?

출처 : Alexandra Martin의 만화 태반은 인간이 속한 주요 포유류 그룹의 특징입니다. 그것은 엄마와 태아가 임신 중에 영양소와 쓰레기를 교환하는 인터페이스입니다. 이름은 plakoenta 에서 유래합니다. "flat cake"는 그리스어로 – 프로토 타입 피자입니다. 대다수의 어미에서는 출생 직후 태반을 삼키기 때문에 (태반 증). Benjamin Tycko와 Argiris Efstratiadis가 자연 해설에서 적절히 언급했듯이, 그들은 "자신의 케이크를 먹고 그것을 먹습니다."그리고 […]

원시 또는 조리? 11 가지 과일과 채소를 먹는 것이 가장 좋습니다.

출처 : Pixabay 과일과 야채에는 암 및 심혈관 질환과 같은 건강 문제를 예방하고 기분을 개선 할 수있는 카로티노이드, 플라보노이드 및 폴리 페놀과 같은 많은 영양소와 항산화 제가 함유되어 있습니다. 산화 방지제는 신체가 자유 라디칼이라고하는 독성 부산물로 인한 피해를 막아줍니다. 과일과 채소를 많이 섭취하면 비타민 C, 비타민 A, 비타민 B6, 티아민, 니아신, 미네랄 및 섬유가 증가합니다. […]

당신의 다이어트가 슬픈가?

출처 : 닥터. 피터 bongiorno @ drbongiorno 그래서, 정말로 필요한 영양소를 섭취하는 사람이 있습니까? 슬프게도 대답은 분명하다. 우리 중 대부분은 Standard American Diet을 섭취합니다.이 다이어트는 '부끄럽다'라고 짧게 할 수 있습니다. 적절히 명명 된이 다이어트는 신진 대사 과정에 필요한 고품질의 영양소 (엽산, B 비타민 등), 세포를 보호하는 데 필요한 항산화 제 (비타민 E, C 등) 또는 […]

비키니 단체에 대한 충분한 이야기

나는 여름을 좋아한다. 햇빛과 따뜻한 바람. 녹색 풀. 휴가. 그러나 매년 봄부터 여름로의 전환은 "비키니 시즌이 다가오고있다"는 여성들 의 게임 스타일을 연상케하는 광고 및 클릭 미끼 기사의 출현으로 인해 갑작스럽게 중단됩니다. 두려워하십시오. 부끄러워하다. 그리고 건강과 신체의 모양을 장기간 변화시키지 않는 빠른 수정 체중 감량 계획에 시간, 돈, 에너지를 쏟아 부어 두려움과 수치심에 맞서십시오. 출처 : […]

더 나은 인간 만들기

나쁜 행동을하는 사람들, 특히 권력을 가진 사람들은 확실히 새로운 것이 아닙니다. 대중에게 새로운 점은 미디어 산업에서의 이러한 행동의 보급입니다. 악명 높은 "라커룸 토크"비디오에서부터 로저 아일 즈 (Roger Ailes)의 몰락과 이제는 하비 와인 스틴 (Harvey Weinstein)의 은혜의 붕괴에 이르기까지 무고한 여성들을 괴롭히는 강력한 남성들의 끊임없는 공급이있는 것으로 보입니다. 이 이야기들이 헤드 라인을 지배하는만큼 남성들에 대한 긍정적 […]

당신이 결코 만들어서는 안되는 3 가지 관계의 타협

출처 : VGstockstudio / Shutterstock 모든 장기적인 관계에는 타협이 필요합니다. 두 사람의 삶을 하나로 묶고, 큰 문제를 해결하고, 휴가를 위해 무엇을 할까, 치약을 살 것인지, 식기 세척기에 이런 식으로 넣어야하는지 등의 작은 것들을 다루는 것은 협상과 양보가 필요합니다. 우리 중 일부에게는, 우리가 "정착"하고 있는지 또는 너무 많이 타협하고 있는지에 대한 질문이 맨 처음부터 있습니다. 다른 […]
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