출처 : Pixabay, CC0 공개 도메인 많은 내 경력 코칭 고객이 사람들을 감독합니다. 그리고 내 사무실의 기밀성에서 직원들에 대해 정말로 괴롭히는 것이 무엇인지, 사장이 그들을 해고 할 가능성이있는 것은 무엇인지 들었습니다. 보스가 당신에 대해 이것들을 생각해 낼 수 있을까요? "그는 배우는 데 너무 오래 걸립니다. 그는 2 주 동안 무엇을 취해야했는지에 관해서 속도를 내기 위해 […]
서로 다른 애착 스타일을 가진 사람들이 감정, 사고 및 행동을 어떻게 처리하는지 아는 것은 긴밀한 관계 속에서 자신의 감정과 행동을 이해하고 직장과의 관계에서도 자신의 감정과 행동을 제어하는 데 도움이됩니다. 우리를 미친 짓으로 만드는 것은 당연한 일이며, 우리와 우리 주변 사람들에게 더 잘 작동하는 방식으로 행동하는 법을 배울 수 있습니다. 그러나 관계는 우리를 정서적으로 형성하는 것 […]
tmcphotos / Shutterstock 우리는 모두 거기에있었습니다 : 유아는 끊임없이 징징 대고 있습니다. 또는 십대 자녀가 이미 우리에게 말했을 때 논쟁하는 것을 멈추지 않을 것입니다. "아니요. 친척과의 불쾌한 상호 작용으로부터, 또는 긴 하루 후에 피곤하게됩니다. 이러한 격렬한 순간에 단어를 신중하게 선택하는 것은 엄청나게 어려울 수 있지만, 우리의 말은 특히 정기적으로 반복 할 때 우리 아이들에게 중대한 […]
당신의 마음의 내부 비평가는 당신이 어린 시절 생존하는 것을 돕기 위해 만들어졌습니다. 당신은 부모님을 기쁘시게 할 필요성을 느꼈으므로 거부 당하지 않으므로 결국 죽습니다. 그것은 때로는 너무 자동적으로 주변에서 다른 사람들을 기쁘게하도록 돕기 위해 가족이나 사회 집단에 받아 들여지는 원시적 인 생존 메커니즘입니다. 경계선 (BP)이나 나르시스 주의자 (NP) 부모에 의해 자랐다면 강력하고 세심한 내부 평론가를 개발하는 […]
출처 : 미국 심리 학회의 허가를 받아 사용함 우리는 운동이 우리의 신체적, 정신적 건강과 복지에 좋음을 잘 알고 있지만 대부분의 사람들이 장기간에 걸쳐 건강한 규칙적인 운동 프로그램을 유지하는 것은 매우 어렵습니다. 물론, 많은 사람들이 더 많은 운동을하고 건강해질 수있는 건강한 결의안으로 새해를 시작할 것입니다.하지만 몇 주 이내에 그들은 충분한 시간, 부상 또는 질병, 악천후, 기타 […]
출처 : Boiarkina Marina / Shutterstock 우리는 일반적으로 자기 반성과 사고에 대해 고통 스럽거나 혼란스러운 경험을 시도합니다. 그러나 모든 형태의 자기 반성이 심리적으로 건강하고 적응력이있는 것은 아닙니다. 비참한 사건에 대해 우울하고 불만을 품고 마음 속으로 재연하는 것은 우리 중 많은 사람들이하는 일일 수도 있지만 예상치 못한 피해를 입히기 때문에 건강에 해로운 형태의 자기 반성을 나타냅니다. […]
출처 : Laura Weis, 허락을 받아 사용함 악명 높은 미국 영화 배우 인 매 웨스트 (Mae West)는 "나는 일반적으로 저항 할 수 없다면 유혹을 피한다"고 말했다. 똑같이 "장난 꾸러기"아이랜드 작가 오스카 와일드는 "나는 유혹 이외의 어떤 것에도 저항 할 수있다. 유혹을 제거하는 유일한 방법은 그것에 굴복하는 것입니다. " 유혹이란 무엇입니까? 왜 어떤 사람들은 저항하고 다른 […]
추상. 이 메모는 숨겨진 감정의 관점에서 우울증에 대한 비 약물 치료를 제안합니다. 대부분의 우울증에는 감정의 마비, 특히 슬픔, 두려움, 분노 및 부끄러움이 포함됩니다. 우울증은 감정에 대한 감정을 가지고 때로는 제한없이 이러한 감정이 스스로 되풀이 될 때 발생합니다. 피드백 루프는 참을 수 없을만큼 고통 스럽거나 통제 불능 인 경험이 있거나 적어도 예상 될 수있는 감정을 생성 […]
아버지의 특별한 역할은 무엇입니까? 아버지의 자녀에 대한 반응과 감정적 인 이용 가능성은 자녀의 발달을 촉진시키는 아버지의 주요 특징입니다. 아버지가 상대적으로 양육의 감정적 인 측면에 참여하는 (예 : 위로) 아동은 아버지가 덜 참여한 아동보다 자부심이 더 큽니다. "감정은 엄마를 위해서만주고, 행동과 활동은 아빠를 위해서만 그리고 아빠에게는"이라고 말하는 것은 적절하지 않습니다. 어린 시절, 한 아버지는 그 아동의 […]
해결할 수있는 까다로운 문제가 있습니까? 산책하다! 내부와 외부의 걷기는 창조적 인 사고와 관련이 있습니다. 모든 소설가들과 시인들 그리고 그들이 영리한 아이디어를 생각해 내기 위해 산책을했다고 주장한 사람들은 오랫동안 주위를 어슬렁 거리는 힘에 대해 알고 있었고 과학은 이제이 모든 걷는 창조적 인 유형이 우연히 만났던 것이 모든 사람들에게 사실임을 확인했습니다 우리가 걷고있을 때 우리는 더 창조적으로 […]