심리학 세계

Articles of 인지 행동 치료

7 대 진실 만약 당신이 사랑하는 누군가가 중독되다.

출처 : Antonio Guillem / Shutterstock 관심있는 누군가가 건강, 관계, 재정, 경력 및 심지어 삶까지도 위협하는 방식으로 마약이나 알코올을 사용하고 있다면 자신이 감각을 갖도록 돕기 위해 압도 당하고 절망적 인 느낌을 갖습니다. 그러나 통제력을 상실한 사람들을 진정으로 돕기 위해서는 중독의 현실을 이해하는 것이 중요합니다. 1. 그것은 당신에 관한 것이 아닙니다. 사랑하는 사람들, 특히 부모와 중요한 […]

불면증 치료 : 대마초 재검토

출처 : Cannabis Training University (저작물) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], 위키 미디어 공용을 경유 불면증을위한 대마초의 잠재적 인 사용에 관한 나의 마지막 게시물 이후 많은 것이 바뀌었다. 그때, 2012 년 선거 직전에 나는 대마초가 불면증 치료에 유용 할 수 있는지 여부를 결정하는 데는 불충분 한 연구가 있었다고 결론을 내렸다. 그 이후로이 식물을 마약으로 사용하는 대중 […]

플라잉 때 감정을 통제하는 방법

고객은 종종 비행기에서해야 할 일을 묻습니다. 일단 비행 할 때 스트레스 호르몬의 방출을 막기 위해 정신이 훈련되면 아무 것도 할 필요가 없습니다. 그러나 훈련을받지 않으면 난기류가 감정적 인 통제를 어렵게하거나 불가능하게 만듭니다. 이유가 여기 있습니다. 1908 년 두 명의 하버드 심리학자 인 Dodson과 Yerkes는 우리의 고차원 적 사고가 두 가지 상황에서 작동하지 않는다는 것을 발견했습니다 […]

파트 II : 임신 중 걱정없이 Meds없이 치료하기

임신 기술에 도움을주는 불안 완화 기법 임신 불안 치료에 관한이 두 편으로 구성된 시리즈의 제 1 부는인지 행동 치료 접근법의 한 요소 인 사고 패턴 재구성을 다루었습니다. II 부는 가이드 이미지와 함께 이완 / 최면 사용에 대해 다룹니다. 계획 임신은 신체의 변화에 ​​놀라움을 느끼고, 모성을 기대하며, 삶의 새로운 측면을 경험할 시간입니다. 그러나 경제적 어려움을 겪고있는 […]

소셜 미디어 장애가 있습니까?

출처 : pixabay 소셜 미디어는 약 15 년 동안 계속되어 왔으며 전체 기간 동안 극적으로 성장했습니다. 사회적 상호 작용의 중요한 요소가되어 감에 따라 많은 사람들이 다른 사람들의 문제를 문제 삼은 것으로 묘사했습니다. "중독"은 젊은이들이 혼자 집에 앉아서 온라인으로 만 이야기하는 일화와 함께 많이 던져진 단어입니다. 이러한 두려움은 극적으로 과장되어 있습니다. 소셜 미디어에 하루에 몇 시간을 […]

미국에서 대마초 사용 장애가 급증하고 있습니다.

출처 : OpenRangeStock / Shutterstock 새로운 연구에 따르면 미국에서 대마초 사용 장애 (CUD)가 급격히 증가하고 있습니다. 이 연구에 따르면, 지난 해 마리화나를 사용했다고보고 한 미국인의 비율은 2002 년에서 2012 년 사이에 두 배가되었습니다. 불행히도, 평생 대마초 사용 장애가있는 사람의 13.2 %만이 12 단계 프로그램에 참여했거나 중독에 대한 전문적인 치료를 모색했습니다. 대마초 는 대마 식물, 마리화나, […]

불면증 치료 : 대마초 재검토 부 4

출처 : Cannabis Training University (자영업) [CC BY-SA 3.0] 지난 두 게시물에서 나는 약리학 자로서의 기본 특성과 정신에 미치는 심리적 영향에 대한 관점에서 대마초에 관해 논의했다. 이제 우리는 불면증에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있는지에 관한 문제로 전환 할 준비가되었습니다. 불면증은 가장 흔한 수면 장애이며 그 만성 유형은 주어진 시간에 인구의 10 % 이상에 영향을 […]

가을잠을위한 속임수가 역효과를 일으킬 수있는 6 가지 방법

출처 : Twinsterphoto / Shutterstock 네가 밤늦게까지 밤에 잠을 자지 못했다면, 그게 얼마나 미치 겠는 지 알 수있다. 당신은 피곤하고, 어리둥절하고, 좌절감을 느끼며 잠을 자다가 잠을 자다가 길을 잃고 침대에서 깨어 있습니다. 우리가 불면증으로 고투하고있을 때 우리는 우리를 잠들게 할 무언가를 원합니다 – 우리를 때려 눕히는 속임수. 미국의 성인 중 23 퍼센트가 지난 달에 불량한 […]

OCD를위한 종교 및 전통 치료사 : 도움이 되었습니까?

강박 장애 (OCD)는 전 세계적으로 정신 건강 장애의 주요 원인이며, 어느 시점에서 장애로 고통 받고있는 1 억 2 천 2 백만 명의 사람들이 있습니다. 그것은 모든 국적, 문화 및 신앙을 가진 사람들을 괴롭힌다. 강박 신경증을 앓고있는 사람들은 원치 않는 생각과 반복적 인 강박감으로 고통당하는 하루에 많은 시간을 보낼 수 있습니다. 결과적으로 직장, 가정 및 관계에서 […]

최면을 이용한 성공적인 체중 감소

출처 : 호세 마누엘 겔 피 디아즈 | Dreamstime.com 아마도 가장 일반적인 새해 결의안은 놀랍지 않게도 휴가를 떠나기 전이라도 잠시 동안 당신을 괴롭혔던 여분의 파운드를 잃는 것일 것입니다. 이는 미국 성인의 약 40 %가 과체중이고 또 다른 30 %가 비만 (체질량 지수가 30 이상인 것으로 정의 됨)이므로 좋은 이유입니다. 대부분의 사람들은 정기적으로 운동을하면 건강에 좋고 […]
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