좀더 기분 전환 활동을하는 5 가지 방법
출처 : Adina Voicu / Pexels 우울증은 모든 것을 더 어렵게 만듭니다. 동기 부여가 낮고, 우리가 평소 즐기는 것들로부터 거의 기쁨을 얻지 못하고, 에너지도없고, 관계가 긴장되는 경향이 있습니다. 세계 보건기구 (WHO)에 따르면이 장애가 세계에서 가장 큰 장애 원인이라는 것이 놀랍습니다. 우울증을 줄이는데 여러 가지 치료법이 효과적입니다. 강력한 연구 지원을받는 심리적 치료법의 대부분은인지 행동 (CBT)이며, 분위기를 […]