심리학 세계

Articles of 행복

너는 얼마나 합당한가? 자긍심 10 대책 퀴즈를 가져라

자부심은 자신감과 혼동되어서는 안됩니다. 자신감은 당신의 능력과 당신의 능력을 믿는 반면 자부심은 당신의 선함을 믿는 것입니다. 여러분은 다른 사람들을 위해 헌신과 노력과 희생을 통해 구식 방식으로 자부심을 얻습니다. 당신이 그것을 개발할 때 당신의 보상은 온전하고 만족 스러울 것입니다. 자부심은 인생의 끝에서 얼마나 많은 만족감을 느낄지 결정하는 데 중요합니다. 낮은 자부심의 원인 중 하나는 때로는 관대하게 […]

누락 된 공포를 극복하는 10 가지 방법

arek_malang / Shutterstock 이전 블로그에서 우리는 FOMO (누락 된 부분에 대한 두려움)의 개념과이 잠잠한 상태에 처한 위험에 대해 설명했습니다. FOMO는 지나치게 커밋되거나 많은 약속을 이행하지 못하는 사람들, 또는 계약 및 약속을 최대한 피하기로 선택하는 인구의 증가하는 부분을 괴롭 히고 있습니다. 대부분의 경우, 그들의 행동이나 행동하지 않음에 대한 동기는 동의를 할 때 자신이 더 큰 개인적인 […]

Workover : 당신이 열정을 따라야합니까?

출처 : Amazon AWS, CC 2.0 NPR-San Francisco 라디오 프로그램에서 나는 Workovers를 합니다. 발신자는 경력 관련 문제로 전화를 겁니다. 나는 PsychologyToday 독자들에게 흥미가있을 수있는 Workover의 편집 된 성적서를 게시했습니다. 오늘은 다음과 같습니다. CALLER : 나는 28 살이고 내 인생에서해야 할 일을 알아 내려고 노력하고 있습니다. 우리 세대는 당신의 열정을 따르라는 말을 들었습니다. 그러나 당신이 당신의 […]

매일하는 일은 잠시 동안하는 일보다 중요합니다.

성인기의 나의 비밀 중의 하나는 : 매일 하는 일은 한 동안하는 일보다 더 중요합니다. 나는이 "비밀"이 얼마나 자주 사용되는지 놀랐다. 운동 – 나는 몇 주에 한 번씩 규칙적인 운동을한다고 생각하는 친구가 있는데, 그녀는 2 시간 동안 체육관에갑니다. 아니! 읽기에 충분한 시간을 가졌습니다. "나는 읽고 싶다. 할 일은 내가 좋아하는 일이다. 물론 나는 읽을 시간을 갖습니다. […]

2015 년 기쁨을 더 느낄 수있는 5 가지 확실한 방법

1 월에 처음 몇 주간은 앞으로 더 많은 기쁨을 누릴 수있는 귀중한 시간입니다. 그러나 그것은 놀랍도록 까다로운 작업이 될 수 있습니다. 너무 자주 우리는 실제로 우리에게 더 큰 기쁨, 성취 또는 만족을 가져다주지 않는 방식으로 행복을 추구합니다. 그렇다면 우리는 어떻게 올바른 길로 나아갈 수 있습니까? 그 질문에 대답하기 위해, 나는 최근에 가장 좋아하는 행복 전문가 […]

Advil과 함께 뇌에서 마리화나 향상

너의 돈을 아끼 렴! 당신의 두뇌는 마리화나를 만듭니다. 사실 그것은 다섯 종류의 마리화나를 만들 수 있습니다. 하나는 아난드 아마이드라고합니다. 뇌 전체가 이러한 내인성 마리화나와 유사한 화학 물질 중 하나 이상에 반응 할 수있는 단백질 수용체를 발현합니다. 그들은 출생 전후에 새로운 세포의 개발을 통제하는 것과 관련이 있습니다. 아난다 미드는 또한 뇌의 염증 조절에 중요한 역할을합니다. 최근 […]

비 서구 요법과 영성 탐구

수피즘이란 자연과의 무의식적 인 조화 속에서 삶을 시작했지만 낙원에서 쫓겨 난 영적 존재라는 개념입니다. 우리는 끊임없이 진화하고 있으며, 우리의 진정한 본성의 원래 상태로 돌아가려고 노력하고 있습니다. 수피즘은 신성을 사랑의 대상으로 잡고있는 욕망의 대상으로 신성을 붙잡는 개념에 초점을 맞추고 있습니다. 그것은 사랑하는 사람들을 강렬하게 갈망하게하는 내적 경험입니다. 수피즘은 자아를 아는 것과 장학금보다는 인식을 중요시합니다. 자신의 자아에 […]

4 가지 계약

그의 베스트셀러 인 The Four Agreements 에서 Don Miguel Ruiz는 우리에게 기쁨을 빼앗고 불필요한 고통을 초래하는 기본적인 자기 제한적인 신념에 대해 이야기합니다. 이 책은 멕시코 남부 전역의 "지식의 여성과 남성"으로 알려진 사람들의 그룹 인 Toltecs의 고대 지혜에 기반을두고 있습니다. Four Agreements 는 우리가 삶을 변화시키고 자유와 행복과 사랑을 여러면에서 경험할 수 있다고 믿는 통찰력있는 행동 […]

슬프다는 것이 왜 좋은가요?

슬픔은 네 가지 인간 감정 중 하나입니다. 다른 이들은 행복, 두려움 및 분노입니다. 슬픔은 타당하고 유용하며 우리 자신을 어떻게 치료할 필요가 있는지, 그리고 다른 사람들이 어떻게 대우 받기를 원하는지에 관해 알려줍니다. 나는 장기간의 슬픔에 대해 이야기하는 것이 아니며, 루이스 월 퍼트 (Lewis Wolpert)가 우울증, "악의적 인 슬픔"이라고 부르는 것입니다. 나는 슬픔에 대해 확실히 말하지 않고 […]

더 나은 파트너가 될 수있는 7 가지 간단한 방법

낭만적 인 관계는 역동적입니다. 상황, 스트레스, 두 파트너가 경험하는 매일의 기복을 반영하여 지속적으로 변화합니다. "나"와 "너"에게 일어나는 일은 궁극적으로 "우리"에게 영향을 미칩니다. 가장 건강한 관계는 일상적으로 (무의식적으로) 파트너와 자신과 파트너 및 관계를 확인하여 상황이 어떻게 진행되고 있는지를 확인하고 필요한. 관계 변화에 어떻게 대응할 수 있습니까? 훌륭한 출발점은 자신의 관계에 대한 자신의 공헌을 평가하는 것입니다. 당신의 […]
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