현재 유명한 "마시 멜로"실험에서 연구원은 미취학 아동의 자기 통제와 유혹적인 치료로 홀에서만 앉아서 기다릴 수있는 시간을 측정함으로써 만족을 지연시키는 능력을 테스트했습니다. 몇 년 후 유혹에 가장 오래 걸린 아이들도 가장 학업 성취도가 높은 경향이있었습니다. 사실, 마시 멜로를 먹는 것을 늦추는 능력은 IQ 점수보다 미래의 학문적 성공을 예측하는 좋은 방법이었습니다. 더 많은 연구 결과에 따르면 자제력은 […]
우리 중 대부분은 휴일이 기쁨, 축하 및 친목의 시간이되어야한다는 기대를 가지고 있습니다. 그러나 현실은 충족되지 않은 요구와 기대에 대한 예감과 기대감으로 휴일을 바라 보는 사람들이 많습니다. 우리 중 일부는 두려움과 함께 친척 집으로 여행 할 것이고, 우리 중 일부는 집에서 모임을 꼼꼼하게 준비 할 것입니다. 이러한 맥락에서 우리는 종종 계절을 묘사하고 해마다 반복되는 즐겁고 불쾌한 […]
출처 : 공개 도메인 사진 새 학년이 다가 오면, 많은 부모들은 거의 유치원생이 20 세가되는 방법을 아는 것에 대해 걱정할 가능성이 높으며, 알파벳의 모든 글자의 이름을 말하고 말할 수 있으며, 그녀의 이름이나 읽기. 그러나 이것이 유치원에서의 성공에 중요한 것인가? 유치원 교사가 유치원 준비에 가장 중요한 것이 무엇인지 물었을 때, 길을 따라갈 수 있고, 순서를 바꾸거나 […]
정서적 문제 해결에서 꿈은 어떻게 기능합니까? 출처 : Lucky Business / Shutterstcok 연구자들은 일반적으로 꿈은 일상 생활의 정서적 스트레스와 번거 로움과 관련이 있으며, 꿈은 종종 현재의 걱정과 걱정, 특히 잠자기 전에 마음을 움직이는 걱정을 중심으로 돌아가고 있음을 보여줍니다. 잠에서 깨어 난 스트레스의 일반적인 수준은 부정적 꿈 감정의 증가와 관련이있다 (Koulack, 1993; Stewart & Koulack, 1993). […]
Aleshyn_Andrei / Shutterstock 감정은 우리 일상 생활의 중요한 부분입니다. 문자 메시지보다 좋은 웃음을 지니고 있거나 러시아워 교통량에 좌절감을 느낀다든지간에, 경험 한 최고점과 최저점이 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 그 감정을 조절하는 능력은 주변 사람들이 어떻게 느끼는지에 영향을줍니다. 만약 당신이 심각한 회의에서 그 텍스트를 웃으면 서, 당신은 방안에있는 다른 사람들로부터 분개 한 표정을 얻게 될 […]
출처 : CC0 / Pixabay "당신이 당신의 영혼으로부터 일을 할 때,"루미는 "강이 당신을 기쁨으로 느끼는 것을 느낍니다."그 강은 거칠어 질 수 있습니다. 거품이 일고있는 물이 강렬하게 물러나고, ! 즐거움! 즐거움! 또는 맑은 시냇물 아래에서 자갈들이 반짝이는 것을 볼 수 있으며, 젊은 버치 나무를 기쁨으로 속삭이는 바람을 피울 수도 있습니다. *** 긍정적 인 감정의 범위는 광대하고 […]
감정적 지능 (EQ)은 자신의 감정을 이해하고 인정하고, 다른 사람들의 공감을 얻고, 충동 적으로 행동하지 않도록 자신을 조절하는 능력입니다. 높은 EQ를 사용하면 장기적인 이익을 얻으려는 경우 자신의 개인적인 만족을 지연시킬 수 있습니다. 점차적으로 지능에 대한 심리학 적 정의는 학교에서 배운 지식에 초점을 맞춘보다 전통적이며 학문적 인 접근 방식에 일부 구성 요소 EQ를 통합합니다. EQ는 일상 생활에서 […]
우리는 자신을 때리는 데 꽤 능숙합니다. 부끄러움과 죄책감은 친숙한 감정입니다. 자조 산업은 번성하고 있습니다. 인간은 스스로를 상당히 파헤칠 수 있고 우리는 탈출구를 찾고 있습니다. 출처 : SandervanderWerf / Shutterstock 심리학 연구는 자연 해독제를 제안하지만 엄청난 시간을 투자해야합니다. 상대적으로 건강하게 머물러서 육십 십년으로 성장하면 성인기의 다른시기보다 더 큰 정서적 행복의 혜택을 누릴 수 있습니다. 고령자는 젊은 […]
만성 스트레스의 누적 효과가 천천히 올라갑니다. 처음에는 사소한 건강 문제를 피하고 어려움을 겪고 생산성 감소와 과민 반응을 설명 할 수 있습니다. 그러나 결국, 당신의 건강에 유료 스트레스가 가해지고 궁극적으로 당신의 인생에서 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 만성 스트레스가 유일한 문제는 아닙니다. 때로는 단일 사건으로 평상시 평화로운 삶이 방해를받는 경우가 있습니다. 건강상의 위협, 사랑하는 사람의 상실, […]
출처 : Wavebreakmedia / Shutterstock 불안은 공중 보건 위기를 촉발시키고 있습니다. 2017 년 1 월, APA는 "미국의 스트레스 : 변화에 대처하기"연례 보고서를 발행하여 10 년 전에 설문 조사가 시작된 이래 불안 수준의 첫 번째 중요한 상승을 확인했습니다. 2017 년 6 월, New York Times 는 "Prozac Nation은 지금 Xanax의 미국입니다"라는 기사를 발표했습니다.이 기사는 우리 민족을 […]