최근의 두 권의 책은 대조되는 스타일에 대한 보완적인 조언을 제공합니다. 출처 : ezqtyajo / PIxabay CC0 평균적으로, 우리는 46 세 때 우리 삶에 가장 불만족 스럽습니다. 나는 내가 46 세 때이 사실을 처음으로 알았다. 이제 나는 47 살이지만, 상황은 나아질 수 있습니다. 맞습니까? 우리 각자는 가족, 직장, 경제, 정치 및 사회적 변화의 폭 넓은 환경 […]
우리의 과거 승리에 대한 관심은 새로운 도전에 직면하기보다 쉽습니다. 중년 남성은 현재 실업에 직면하는 대신 고등학교 축구 영광의 순간을 재현합니다. 트럼프는 11 월 16 일 승리를 거두지 않고 자신이당한 문제에 직면하지 않습니다. 우익들은 여전히 공산주의자들과 싸우고 있다고 생각한다. 남은 것은 공산주의의 옷을 입은 독재 이다. 종교는 마치 진실에 대한 마지막 말을 아직도 가지고있는 것처럼 고대 […]
인지 기능에 관한 매우 긴 연구가 검사를받습니다. “좋은 소식이야.”체육관에있는 한 친구가 휴대 전화를 내 방향으로 흔들며 말했다. 그녀는 여성에게 치매 예방에 대한 운동의 긍정적 인 효과에 대한 연구에 대한 뉴스를 나에게 보여주었습니다. Neurology에 실린 기사에 따르면 매우 적합하고 거의 90 % 감소하는 척박 한 관계가 나타났습니다. 뉴스는 기계에서 기계로 넘어가 자마자 자기 축하의 공기가 러닝 […]
삶의 중심에서 그의 시절을 보내는 법을 발견 한 사람. “매기는 분명히 대담하고 똑똑하고 용감하지 않은 채로, 그녀가 이곳에 도착한 날로부터 거의 회복을 시작했습니다.”라고 새롭고 눈에 잘 띄지 않는 깊은 회고록의 내레이터가 쓰고 있습니다. 존 글래빈 (John Glavin)은 자신의 진단을받은 후 아내의 암과 여행 및 삶에 관해 이야기하면서 “나는 비슷한 것을해야한다는 것을 깨닫기 시작했습니다. 나는 그녀의 […]
항상 움직일 시간. 출처 : pixex at pexels 치매 예방 많은 사람들이 죽음에 대해 두려워하지만, 종종 그들이 더 치매를 두려워한다고 말해줍니다. 한 환자가 “내 가족에게 그렇게 할 수 없다”고 말했다. 어떻게 그걸 막을 수 있니? 스웨덴의 한 연구에서 한 가지 방법을 보여줍니다. 그것은 44 년간의 추적 조사를 포함합니다. 지속성은 갚을 수 있습니다. 1968 년 스웨덴 […]
중년의 우울증 에피소드가 알츠하이머 질환으로 이어질 수 있습니까? 우울 장애는 일반적이며 질병을 무력화시킵니다. 우울증을 앓고있는 사람은 종종 집중력 저하,인지 능력 저하, 의사 결정의 어려움, 기억력 문제를보고합니다. 일부 환자는 몇 달간 지속되는 우울 삽화 1 회를 경험하는 반면, 다른 환자들은 재발하는 에피소드 또는 만성 증상으로 고통받을 수 있습니다. 우울증의 원인은 다양합니다. 유전학은 종종 역할을합니다. 환경 스트레스 […]
참여 : 우리의 순간을 완벽하게 살 수있는 DBT 기술 우리가 암기에서 살아있는 데 도움이되는 DBT 기술에 참여하십시오. 출처 : Shutterstock 자동 조종 장치는 사망합니다. 튼튼한 삶으로가는 가장 확실한 길은 의도적 인 참여이기 때문에 에너지를 어디에 투자 할 것인지 선택하고 의도적으로 그렇게하십시오. ~ 바버라 브래들리 하가 티 (Barbara Bradley Hagerty) : 인생의 과학, 예술 그리고 중년의 […]
최근의 연구에 따르면 영성이 우울한 증상을 예언한다고합니다. 종교없는 과학은 절름발이이고 과학없는 종교는 장님입니다. 알버트 아인슈타인 종교는 세계 인구의 많은 부분에서 삶의 중요한 부분입니다. 종교적 신념과 실천은 믿음을 즐기고 신을지지하는 사람들에게 더 큰 회복력과 관련이 있습니다. 예를 들어, 베테랑의 건강에 관한 전국적인 연구는 종교와 영성의 중요한 보호 효과를 강조했다 (Sharma et al., 2017). 종교적 – 영적 […]
진정한 자연을 발견하고 살아 가기 출처 : Garoch / Pixabay 중년기는 우리의 시각에 도전하고 우리의 삶의 방식을 변화시킬 때입니다. 우리는 “우리는 어디에서 휴가를 가야합니까? “와 같이 스스로에게 묻는 질문이 바뀌면 혜택을 볼 수 있습니다 . “그리고” 그게 다 있니? “더 깊은 질문에,” 나는 지금 누구인가? “그리고” 내가 떠날 때 누가 내가되기를 원합니까? ” 각 개인의 […]
40 대가 중년의 문제를 고려하기 때문에, 이제는 괜찮은지 물어볼 시간입니다. 최근의 뉴욕 타임즈 (New York Times)에서 팸 드루 커 만 (Pam Druckerman)은 40 년대 (그리고 그 이후)에 대한 자신의 경험을 몇 가지 두려움과 함께 고민하고있다. 그녀의 기사는 지난주 로스 엔젤레스에서 개최 된 2018 Milken Institute에서 열린 패널 토론과 일치합니다. Oprah.com에 대한 Ada Calhoun의 기사 ( […]