실수이지만 사실이 아닙니다.
우리의 삶의 경험은 우리의 믿음에 의해 형성됩니다.
간디 (Ghandi)는 우리의 신념이 우리의 행동에 영향을주는 우리의 생각과 감정이되고, 우리의 행동이 어떻게 우리의 성격을 창조하고 어떻게 우리의 운명을 결정하는지 설명합니다. 다시 말해서, 우리의 마음을 계속 순환하는 생각의 친숙한 패턴은 실제로 우리의 삶의 경험을 형성하게 만듭니다.
고통을 초래하는 자신과 세상에 대한 신념은 단절된 소속의 경험에서 비롯됩니다. 우리가 가정과 문화에서 메시지를받을 때 인생의 초기에 일어나는 상처는 좋지 않은 우리에 관한 것이 있다는 것입니다. 그리고 우리 모두는 부정적인 편견을 가지고 있습니다. 즉, 조건을 확인 하고 무언가가 잘못되었다는 것을 확인하는 내용을 강요하기 위해 조건 설정이 강하다는 것을 의미합니다 .
신념을 제한하는 황홀
- 모든 학대자가 동등하게 창조되는 것은 아닙니다.
- 정신 분석은 당신을 더 똑똑하게 만들 수 있습니까?
- 크기는 중요해
- 정말 필요한 친구를 대면하는 방법
- 섭식 장애 회복 운동 내에서의 무게 – 편견
우리가 고난을 겪고있을 때, 우리는 진실이 아닌 것을 믿고 있습니다. 우리 또는 다른 사람들이 나쁘고 잘못되었다는 믿음 속에 살려면 고통받습니다. 직접적으로 우리의 마음을 느끼고 우리 주위의 삶에 반응하는 대신, 우리는 우리를 구분하는 해석적인 렌즈를 통해 삶을보고 있습니다.
루미는 쓴다 :
나는 믿을 수 없을만큼 단순하거나 취했거나 정신 나간 것임에 틀림 없었다.
내 집에 몰래 들어가서 돈을 훔치고,
내 자신의 울타리를 넘어서서 내 자신의 채소를 가져 가야합니다.
그러나 더 이상. 나는 그 무지한 주먹에서 벗어났다.
그게 내 비밀 자기를 꼬집고 꼬는거야.
우주와 별빛이 나를 통해옵니다.
나는 초승달을 낀다.
축제의 문을 넘어서. [1]
나는이 구절을 사랑합니다. 왜냐하면 우리가 어떻게 신념을 제한하고 우리의 생각과 행동 방식으로 우리 자신과 서로 상처를 입히는 무서움에 빠지게되는지를 분명하게 보여주기 때문입니다.
그 무지한 주먹의 꼬집고있는 클러치를 깨우려는 갈망이 있습니다. 그래서 우리는 옳고 그름을 판단하는 신념, 개인적 실패의 신념을 분리시키는 신념을 살펴보기 시작합니다. 이 제한적인 구조들에 묶이기를 원하지 않는 순수한 마음이 있습니다.
실수이지만 사실이 아닙니다.
우리가 현실에 대한 환상을보기 시작할 때 도움이되는 기본적인 이해가 있습니다. 티베트인 교사 인 Tsoknyi Rinpoche는 Real 그러나 Not True 라는 문구를 만들었습니다. [2] 이것이 의미하는 것은 생각이 실제로 일어나고 있고 그들에게 수반되는 진정한 생화학이 있지만, 그것은 우리 마음 속에 표현 된 것입니다. 그들은이 살아있는 순간의 경험이 아닙니다. 지도가 나타내는 영토가 아닌 것처럼 우리의 생각은 현실이 아닙니다.
우리의 신념은 우리의 분리 감각을 자극합니다. 심술 궂은 그들은 우리와 현실 사이의 베일입니다. 그들은 사실 우리가 진리를 보지 못하게합니다. 그러나 우리가주의를 깊게하고 믿음을지나 가기 시작할 때, 별들의 빛이 빛나기 시작합니다.
주의를 기울이는 두 가지 방법이 있습니다. 우리의 믿음의 환영을 제거하고 그립력을 느슨하게하는 것입니다. 첫 번째는 탐구입니다 – 관심을 가져다주고 마음의 세심한, 레이저 같은 품질의 신념의 레이어를 통해 침투하는 – 두 번째는 mindfulness입니다 – 충족 된 품질의 전체 구현 된 구현.
나는 지금 무엇을 믿는가?
우리는 단순한 질문으로 시작하여 제한적인 신념을 확인하고 도전하기 시작할 수 있습니다 : 나는 지금 무엇을 믿고 있습니까? 그리고 나서 : 이것은 사실입니까? 이것이 사실 일 수 있지만 사실이 아닌가? 당신의 대답이 '예'일지라도, 단지 질문하는 것만으로도 당신이 차지하고있는 공간을 넓히고, 당신이 믿고있는 것이 표현이고 일어난 일의 현실이 아니라는 가능성을 열어줍니다. 현실이지만 진실은 아닙니다.
다음으로 탐구 할 수 있습니다. 이 신념으로 사는 것이 어떻습니까? 이 신념이 내 삶에 어떤 영향을 미칩니 까? 신앙을 둘러싼 고통을 느껴 우리를 열어 연민에 빠지게하고, 우리에게 묻습니다. 나에게 가장 필요한 것은 무엇인가? 무엇이 치유를 가져올 것입니까? 내가이 믿음 속에 살지 않는다면 내 인생은 어떠했을까요? **
mindfulness를 연습하고 우리의 거짓된 환상을 disempower 추구, 생각과 감정은 여전히 오지 만, 우리는 그들을 덜 믿는 법을 배웁니다. 우리가 생각과 신념에 덜 갇혀있는 더 넓은 공간에서 휴식을 취할 때, 우리는 자신의 자연적 각성과 우리 자신과 세계에 치유를 가져 오는 동정심에 대해 우리의 가슴과 혼을 부르는 더 큰 가능성을 느끼기 시작합니다 우리 주변에.
2016 년 6 월 1 일 주어진 타라 브랙 (Tara Brach)의 강연에서 발췌 한 실재적 이지만 진실이 아니다 : 우리 자신을 유해한 신념에서 벗어 나라.
반사 : 신념을 제한하는 것으로부터 깨어남 (8 분) – 대혼란을 둘러싼 신념을 제한하는 실제적인 이야기가 아니라 진정한 이야기의 끝에서부터 유도 된 반성을 즐겨보십시오.
www.tarabrach.com 에서 Tara의 더 많은 블로그, 회담 및 가이드 명상.