불안감을 완화시키는 데 도움이되는 놀라운 것들
착색은 불안에 도움이되는 유일한 특이한 전략은 아닙니다. 출처 : Unsplash 심리학 투데이 (Psychology Today)의 정기 독자라면 걱정에 대처할 수있는 우수하고 근거 중심의 전략을 많이 알게 될 것입니다. 여기에는 일반적인 운동 용의자,인지 운동 요법, 사고력 및 수용 기반 도구가 모두 포함됩니다. 이러한 모든 표준 전략뿐만 아니라 각 개인은 개인적으로 일하는 특이한 방법을 가질 수 있습니다. 때때로 […]