공황 발작이 두려움의 물결이라면 서핑을 배울 수 있습니다. 공포심을 느끼며 얽히고 서 벗어나십시오. 침묵 속에서 살아. 항상 아래로 흐르다 존재의 고리를 넓히는 것 . (루미) 1 공황 발작은 “심한 두려움이나 격렬한 불편 함이 갑자기 쏟아져 나와 수분 내에 절정에 이릅니다.” 2 증상으로는 발한, 심계항진, 호흡 곤란, 떨림, 현기증, 따끔 거림, 오한 등이 있습니다. 첫 번째 […]
공황 발작의 본질을 설명하기 위해 은유와 예제를 사용합니다. 출처 : geralt / Pixabay 이전 게시물에서 갑자기 강한 공포에 휩싸인 불쾌한 경험 인 공황 발작 에 대해 이야기하기 시작했습니다. 앞에서 언급했듯이 공황 발작을 관리하는 데 도움이되는 자조 해결책은 전투를 시도하거나 그로부터 벗어나려고 노력하는 대신 (즉 전투 또는 비행 응답) 기댈 수 있습니다. 이것은 당연히 반 직관적 […]
유독 한 어린 시절이 어떻게 당신에게 영향을 주는지 보는 것이 항상 쉽지는 않습니다. 출처 : darksouls1의 사진. 저작권은 무료입니다. Pixabay. 어린 시절에 우리가 어린 시절에 어떻게 대우 받았는지에 따라 우리 행동이 어떻게 현재의 행동을 취하는지를 볼 수 없다는 사실은 치유와 변화를 방해하고 자기 파괴 행위를 조장하는 것을 보여줍니다. 독성 어린 시절을 없애고 정상화하는 것이 더 […]