CBT와 노출 요법은 관계 적으로 의미가 있습니다. 제가 여기 게시 한 것처럼, 사람들을 치료사에게 데려 오는 문제는 주로 생물학적, 성격 또는 행동의 렌즈라고 불리는 것을 통해 유용하게 고려 될 수 있습니다. 불안은 가끔 생물학적 문제로 간주되는 경우가 드물기는하지만, 근육 염증을 치료하는 것처럼 훈련과 화학 물질로 관리되는 뇌 질환입니다. 불안의 일부 다른 경우는 불안이 개인의 성격에 […]
언어를 가지고 있기 때문에 인간은 벽을 그을 리게 될 것입니다. 다람쥐는 다정하게 잡초를 먹으며 다람쥐는 자신의 인생에서 성취하지 못한 모든 것을 다 잡았다. 그는 중년의 위기를 겪고 있었고, 그가 어딘가에 잘못 돌아 갔는지, 잘못된 일로 인해 너무 산만 해 졌는지, 벽에 글씨가 보이지 않는지 궁금해했습니다. 그는 모든 놓친 기회와 경험, 모든 친구와 잃어버린 사랑, 모든 […]
최고의 PTSD 치료법이 자신을 받아들이는 데 어떻게 집중하는지 알아보십시오. 자기 연민은 효과적인 PTSD 치료의 핵심 치유 요소입니다. 출처 : Pixabay / Pexels 나는 자기 자신을 받아들이고 사랑하는 것이 플래시백, 공황 발작과 같은 감정을 언제나 치유 할 수 있다는 것을 매혹적으로 느낀다. 그 과학은 너무 이상해 보입니다. 그러나 사실입니다. 이러한 불행은 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)의 […]
자신과 자신의 삶과 평화를 만드십시오. Source : Big Stock의 허락을 받아 사용했습니다. 우리 친구이자 오랜 동료 인 Eleanor에게 경의를 표하며 최근 80 번째 생일 오찬에서 어떤 사람이 그녀에게 “이 삶의 시간은 너와 어떤가?”라고 물었습니다. 그녀는 신중하게 잠시 멈추고 다소 놀라운 대답을했습니다. Eleanor는 전 세계에서 강의와 교육을 계속 제공하고 있지만이 중 하나에 대한 열정을 나누기보다는 “과거의 […]
대량 살상 무기의 사회적 결과. 그는 2017 년 10 월 1 일 라스 베이거스에서 총격 사건의 Daily Telegraph 프론트 페이지를 보냈다. 출처 : 하드리아누스 / Shutterstock 대량 살상 무기는 미국 생활에서 슬픈 새로운 정상이 된 것 같습니다. 그들은 너무 자주 발생하고 아주 뜻밖의 장소에서 발생합니다. 콘서트, 영화관, 예배당, 학교, 바, 식당 등은 더 이상 총기 […]
자녀가 걱정과 두려움을 관리하도록 돕습니다. 불안은 정상적이고 적응력이 있으며 생존에 결정적입니다. 생명 또는 죽음이나 다른 위험한 상황에 신속하게 대응할 수 있도록 “전투 또는 비행”스트레스 반응을 유도하기 위해 고안된 진화 적 특성입니다. 예를 들어, 한 아이가 학교에서 집으로 돌아가고 공격적이며 풀려나는 개가 뛰어 내릴 때, 자연스러운 스트레스 반응으로 인해 위험을 피하기 위해 신속하게 대응할 수 있습니다. […]
최근 연구에 따르면 쾌적한 향기가 PTSD 환자의 꿈의 강도를 낮추는 것으로 나타났습니다. 외상 후 스트레스 장애 (posttraumatic stress disorder, PTSD)를 앓고있는 환자는 종종 수면을 방해하며, 특히 강렬하고 고통스러운 악몽으로 인해 외상을 다시 경험하게 만듭니다. PTSD 치료에 대한 정신 치료 적 접근법은 종종 각성, 유발 사건의 회피 및 방해 적 사고와 같은 주간 증상을 표적으로 삼습니다. […]
외상성 사건에 대한 직접 및 간접적 인 노출은 지속적인 영향을 미칠 수있다. 각종 외상 사건의 모양 많은 사람들이 PTSD를 전쟁에서 돌아 오는 군인이나 테러 공격을당한 사람들에게만 영향을 미치는 것으로 생각합니다. 그러나 외상 사건을 경험 한 사람은 PTSD로 고통받을 수 있음을 아는 것이 중요합니다. 외상성 사건은 여러 형태로 나타납니다. 외상은 사랑하는 사람의 갑작스런 상실, 강간, 학대, […]
마음과 몸에 대한 외상의 영향을 이해하는 것이 치유의 핵심입니다. 예기치 못한 충격적인 사건은 직접적으로 영향을 받거나 대리적으로 노출 되었든 사회의 매우 사회적, 정서적 및 물리적 시스템에 영향을 미칠 수 있습니다. 2014 년 Sandy Hook School에서 촬영 한 Newtown Recovery and Resiliency 팀의 책임자로서의 경험을 바탕으로 지역 사회가 외상을 치유하기 위해서는 준비 작업을 수행하는 것이 중요합니다. […]
다음은 도움을 줄 수있는 단서입니다. 불안은 불편한 생각이나 상황에 대한 자연스런 인간의 반응이며 어떤면에서는 도움이 될 수도 있습니다. 위험을 평가하는 데 도움이됩니다. 우리가 환경에 대해 배우거나 다른 사람들 앞에서 공연 할 필요가있을 때 우리를 계속 참여시키고 발끝으로 유지합니다. 그것은 우리 자신을 돌보고 최선의 이익을 위해 행동 할 계획을 세우도록 동기를 부여합니다. 그러나 불안이 과도 해지면 […]