관계에 누워서 : 그것을 만드는 3 단계는 그만 둔다.
잭이 독점적이 된 이후로, 잭은 전 여자 친구와의 장기적인 관계가 끝났으며, 결코 그녀와 이야기하지 않는다는 것을 일관되게 카라에게 말했다. 그러나 어느 토요일, 잭의 전화가 커피 테이블 위에있을 때, 카라는 화면에 문자 메시지를 간첩합니다. 그녀는 자신의 전남편 출신 인 것을보고 메시지를 열어 그 사이에 긴 텍스트를 찾습니다. 그녀는 분개하고, 잭이 방으로 다시 걸어 들어올 때, 그녀는 그녀가 발견 한 것에 대해 심문하기 시작한다.
분명히, 잭은 거짓말을했습니다.
거짓말은 관계를 파괴 할 수 있지만 거짓말은 모두 똑같이 만들어지지 않습니다. 일부 거짓말 쟁이들은 자신의 작품을 조작해서 사용합니다. 세계에서 가장 나쁜 판매원, 당신을 구애하려는 가장 매혹적인 사람, 또는 자신의 이미지를 끌어 올리는 고전적인 자기애 주의자를 생각하십시오. 이 개인은 다른 사람을 대상으로 사용하거나 병적 인 거짓말 쟁이의 경우 자신이하는 일을하기 때문에 수행합니다. 성격 장애가 있습니다.
그러나 대부분의 일상 관계에서 거짓말은 상황에 따라 다릅니다 . 이것이 카라가 다루는 것입니다. 그녀는 잭이 좋은 사람이고 도덕적으로 그늘 지거나 사교적 인 사람이 아니라고 생각합니다. 하지만 전처를 가진이 물건이 그녀를 미치게 만듭니다. 이것은 카라와 잭의 대처 메커니즘에 대한 정보가 적다.
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나쁜 해결책으로 문제
이 상황의 대부분에서 잭과 같은 사람은 불안하고 두려워서 거짓말을합니다. 의심 할 여지없이 그는 어린 시절에 어렸을 때, 때로는 효과가 있었지만 때로는 그렇지 않았지만 아마도 그랬던 것입니다.
여기의 문제는 전이 아니라 카라의 반응에 대한 자신의 불안이다. 그는 어린 아이와 곤경에 처한 감정을 피하기 위해 거짓말로 인한 분노와 형벌을 피하기 위해 거짓말을합니다. 그래서 그는 자신의 전남편에게 연락을하지만 카라에게 말하지 않습니다. 왜냐하면 그는 이미 타격에 대한 두려움에 빠져 있기 때문입니다.
주기
이제는 기능 장애주기 설정입니다. 카라는 자신의 어린 시절 또는 이전의 신뢰와 정직에 대한 평균 이상의 민감도를 가질 수 있으며, 아마도 성실하지 못한 남자 친구가 될 수도 있습니다. 이것은 이제 그녀의 정신 DNA의 일부가 될 수 있습니다. Jack과의 관계에 들어가면서, 그녀는 이미 이것과 약간의 과격 경고에 연결되어 있습니다. 그녀는 지나치게 개입하지 말고 자신의 말을 듣기 위해 최선을 다합니다. 그러나 이제 그녀의 최악의 두려움이 눈앞에 닥쳤습니다. 그녀는 폭발합니다.
이런 일이 발생하면 잭의 최악의 두려움이 유발됩니다. 그의 두뇌는 자신이 옳았다 고 말하고 있습니다. 진실을 말하면 안전하지 않으며, 실제로 비밀리에두고 원천 징수하는 것이 더 좋을 필요가 있습니다.
한 쌍은 Kara가 상처를 받고, 화를 내며, Jack이 바뀌려고 노력하고, Jack이 물러서고, Kara를 등에 게 붙잡고, 갈등을 피하기 위해 영원히 계속 싸울 수 있습니다.
사이클은 다음과 같습니다.
- 카라는 상처를 입어 분노로 이어지고 공격에 이르러 잭에게 거짓말을합니다. 또는:
- Jack은 카라의 반응과 거짓을 예상하여 카라가 화가 나서 잭의 두려움을 확인하고 카라의 두려움을 확인합니다.
패턴 깨기
다시 말하지만, 이것은 부부 관계의 상태에 관한 것이 아니라 오랫동안 확립 된 대처 기술에 관한 것입니다. 무엇을해야합니까? 잭은 어린 아이가되는 것을 멈추고 말을하고 진실을 말해야합니다. 카라는 잭의 회피 적 행동에 너무 강하게 반응 할 필요가 없다.
문제는 그들이 각각 자신의 사고에 갇혀 있다는 것입니다.
잭은이 역동의 유일한 길은 그녀를 덜 화나게하는 것이라고 생각합니다. 카라는 유일한 방법은 그를 더 개방적이고 정직하게 만드는 것이라고 생각합니다. 각각은 다른 사람을 변화시킴으로써 문제를 해결하려고 노력하고 있습니다. 그것은 작동하지 않을 것입니다. 왜냐하면 그것은 각각 다른 사람들이 그들이 원하는 것을하기 위해 압력을 가하는 권력 투쟁이되기 때문입니다.
문제 해결
역기능 패턴을 깨뜨리는 열쇠는 양측이 반응을 바꾸는 것입니다.
이것은 카라가 화를 내지 않기 위해 최선을 다하고 있다는 것을 의미합니다. 그녀의 두려움과 상처가 촉발 될 때, 그녀는 자신의 행동보다는 자신의 감정에 대해 조용히 이야기해야하며 거짓말의 증거를 보여줍니다. 날려 버려. 그녀는 폭발하기를 원하지 않지만, 내용물 잡초 (텍스트와 날짜와 시간 등에 대해 Jack에게 심문하기)에 끌어 들여지고 싶지 않습니다. "불안한 잭"이 정확히 그 내용에 대해 논쟁하기 시작합니다. 내용 : 그녀는 먼저 나를 문자로 쓰고 , 나는 정중하게하려고 노력했습니다 . 그 점은 중요하지 않습니다. 요점은 그가 정직하지 않다는 것입니다. 카라는 이것을 분명히 테이블 위에 올려야합니다. 전 당신의 전범에 대해 화를 내지 않았지만 거짓말했습니다. 그것은 내 감정을 상하게하고, 나는 그것을 관계에서 받아 들일 수 없다.
잭은 분명히 자신의 어린 아이와 불안한 뇌가 조용히 지키도록 소리 치며 행동하면서 정직하게 행동하고 정직하게 행동하기 위해 최선을 다해야합니다. 그는 두려워하지 말고, 어른이되는 법을 배우고, 다른 사람의 강한 반응을 직면하고 정서적으로 관리하는 것을 배우면서 상을 주시해야합니다. 그리고 카라의 분노가 그녀의 장점을 최대한 발휘할 때조차도 그는 이런 식으로 나아갈 필요가 있습니다.
그는 또한 자신이 단호하게 그것을 믿는다면 이전과 자신의 관계에 대한보다 적극적인 주장을 요구할 수 있습니다. 그는 자신의 문자 메시지가 카라를 괴롭히는 것을 알고는 있지만, 사람들을 자르지 않는 것이 그의 가치의 일부임을 침착하게 판단해야합니다. 그의 전남편과의 접촉이 그가 여전히 그녀와 사랑에 빠져 있거나 카라를 덜 사랑한다는 것을 의미하지는 않습니다. 이것은 그녀가 삼키는 것이 어려울 수 있지만,이 생각을 시도 할 수 있다면 그녀의 오래된 상처를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그녀가 할 수 없다면, 둘 다 데이트의 목적을 성취하고 있습니다. 즉, 자신의 가치가 양립 할 수 있는지를 발견하기 위해 정직의 위험을 감수하고 있습니다.
하단 라인
두 파트너는 가능한 한 최선을 다합니다. 카라는 그녀의 머리를 아래로 내리고 그녀가 잭이 세우고 정직하다는 것을 배우는 것을 돕고 싶어하기 때문에 그녀의 감정을 포 함하는데 집중합니다. 잭은 카라의 진노를 내부적으로 두려워 할지라도 자신을 신뢰하는 법을 배우는 데 도움을주기 위해 최선을 다해 말하며 이야기합니다. 그들은주기를 깨기 위해 최선을 다하고 끊임없이 음성을 보냅니다. "이것은 내가 그들보다 나에 관한 것이고, 나는 내가 관심있는 사람을 해치고 싶지 않기 때문에 이것을하고있다."
그리고 잭이이 계획을 결코 사지 않는다면? 카라가 기꺼이 할 수 있다면 최선을 다해 여전히 방정식의 편에서 일할 수 있습니다. 그녀의 변화는 기후를 변화시킬 수 있고, 차례로 잭에게 자신의 행동을 바꾸도록 동기를 부여 할 수 있습니다. (물론 그 반대도 마찬가지입니다.)
그러나 부부가이주기에 영원히 걸리지 않도록하려면 시간 에 대한 결론을 얻는 것이 좋습니다. 그들은 머리를 숙이고 점수를 유지하려는 충동에 저항하고 3 개월 또는 6 개월 후에 찾아보고 그들이있는 곳을 볼 필요가 있습니다. 진전이 거의 없다면, 부부의 치료법을 시도하여 치료할 수 있습니다. 또는 치료를 중단 할 수 있습니다.
분명히이 모든 것은 의식과 책임뿐 아니라 용기도 필요로합니다.
그것을 잃지 않기 위해서 당신의 힘을 사용해야합니다.