리셋 버튼을 눌렀을 때 알 수 있으므로 더 많은 목표를 달성 할 수 있습니다. 최근 연구는 성능에 “신선한 시작”의 영향을 조사했습니다. 신선한 시작 효과는 알려진 것으로서 사람이 과거 실적 성과를 현재 성과에서 분리 할 수 있다는 아이디어입니다. 임시 표식은 일종의 정신 회복 버튼으로 작용하여 우리를 다시 되돌아 가고 우리가 가장 소중히 여기는 목표에 집중하도록 돕습니다. […]
아이들은 종종 비디오 게임이나 크리스마스 용 콘솔을 원합니다. 출처 : Jessica Lewis / Pexels 모퉁이 돌면 크리스마스가 있습니다. 아이들을위한 연말 연시 쇼핑을 끝내지 않았다면 지금은 끝내야 할 때입니다! 크리스마스가되기 며칠 전부터 선물을 찾는 것의 스트레스는 어떤 대가를 치르더라도 피해야합니다. 저를 믿으십시오. 왜냐하면 나는 적어도 12 번이나 그 교훈을 배웠기 때문입니다. 어린이, 특히 소년이있는 경우 비디오 […]
공학 학생이 성공적으로 헤어 스타일리스트가되기 위해 선동 한 방법. 개인 계획 수립 출처 : Rawpixel / Unsplash 이 시리즈의 일환으로 여성 리더십에 대한 새로운 시각을 가지고 연구뿐만 아니라 실제 여성 이야기를 공유합니다. 각 인터뷰는 비슷한 질문을 중심으로 구성되어 일부 비교 및 공통점의 출현을 허용합니다. 그러나 각 여성의 시각은 다를 것입니다. 글쎄, 우리는 이미 미용사가 큰 […]
유혹은 어디 에나 있지만 조사는 현명하게 탐닉하는 방법을 알려줍니다. 출처 : credit : Footage Firm, Inc. ‘쿠키 베이킹, 연회, 사탕 수수 및 맛있는 음식에 탐닉 할 수있는 수많은 기회에 대한 계절. 불행히도, 그 맛있는 음식은 모두 우리가 대부분이 시간 동안 여분의 칼로리를 소비한다는 것을 의미합니다. 저 여분 칼로리와 함께 오는 나쁜 소식이 있습니다 : 증거는 […]
간단하고 건강한 선택은 계절성 정서 장애의 위험을 줄일 수 있습니다. 그 해의 가장 짧은 날인 동지 (Winter Solstice)는 암울한 날들이 우리 뒤에 있으며 태양이 또 다른 날을 시작하기 위해 1 년을 끝낼 때마다 앞으로 오는 날들이 더 오래 빛날 것입니다. 불행하게도, 우리가이 이정표와 덜 먼 봄의 약속에 도달 할 때까지, 당신의 몸은 햇빛의 감소하는 기간의 […]
초콜렛 가게에서 한 시간 씩 미래가 드러납니다. 출처 : Klaus Hӧpfner / wikimedia commons 매년 1 월 나는 내 자신을위한 목표를 밝힙니다. 의사 결정은 결혼 생활, 직업 및 생산성에 대한 자신감이 부족할 때보 다 더 많은 창의력을 발휘하여 수년 동안 재미있어졌습니다. 이제 저는 희망으로 가득차 있습니다. 그것은 불안과 우울을 가볍게합니다. 올해 저는 라떼를위한 초콜릿 가게에 […]
상처 입은 신체 대화를 리디렉션하려면 다음 방법 중 하나를 시도하십시오. 출처 : Pexels / CC0 가족 모임은 기쁨과 연결을 가져올 수 있습니다. 그러나 너무 많은 사람들이 가족 구성원이 미묘한 (또는 그렇게 미묘하지 않은!) 몸살을 띤 발언이나 음식과 건강에 해로운 관계를 조성하는 발언을 할 때 긴장이 발생합니다. 몸 수치는 누구에게도 좋지 않습니다. 부끄러운 느낌을 몸에 지니게되면 […]
식물성 및 기타 천연 보충제는 음주를 줄이고 갈망을 줄일 수 있습니다. 약물없이 음주 및 마약 사용 및 금단 증상 감소 이것은 알코올 중독 및 약물 남용에 대한 대체적이고 통합적인 접근법에 관한 시리즈의 첫 번째 게시물입니다. 이 글에서는 알코올 및 약물 남용에 대한 주류 재래식 (약리학 및 정신 요법) 치료의 한계에 대해 간단히 언급하고 음주를 줄이거 […]
탄수화물은 행복하게 만드는 필수품입니다. 출처 : Pixabay 요즘은 DNA 분석, 생활 습관, 음식 감도 및 다이어트를 탈선 할 수있는 상황에 대해 다이어 터에게 경고하는 앱 사용을 기반으로하는 맞춤식 식단을 개발하는 것에 대해 많은 이야기가 있습니다. 그러나 과식적인 프로필을 개발할 때, 일부 여성들이 자신의 식단에 대해 명백히 금지 된 식품을 섭취하게하는 조건에 충분한주의를 기울이고 있습니까? 식이 […]
겨울을 축하하는 것은 경험적으로 권장되는 개입입니다. 출처 : Shutterstock 매년 휴일 이후의 기간은 전국의 기분이 떨어집니다. 사실, 계절 감정 장애 (SAD)의 제 1 전문가이자 Winter Blues의 저자 인 Norman Rosenthal 박사는 바로이 이미지에 대해 논의합니다. 반짝 반짝 빛나는 휴일 조명이 내려와 포장지를 버리고 오래 동안 몇 달을 기다립니다. 우리의 미래에는 더 긴 날들과 햇빛이 있습니다. […]