사랑과 공포 사이의 유대감은 자연 스럽다. 출처 : Unknown / Wikimedia Commons 관계는 재미 있고 흥미 진진합니다. 그러나 그들은 종종 도전적이고 문제가됩니다. 삶의 대부분의 것들은 우리가 더 오래 할수록 쉽게됩니다. 운전, 스키, 춤, 직업, 우리가 연습 할 때 더 쉽게 얻을 수 있습니다. 왜 로맨스가 반드시 쉽게 얻을 수있는 영역이 아닌가? 성공적인 사람들에 대한 장기간의 […]
포스트잇 노트에서 이해력은 재미 있습니다. 독서 양의 급증으로 학교에서해야하는 일은 종종 독서 내용을 충분히 이해하고 기억하는 것이 어려울 때가 많습니다. 특히 그들이 특히 흥미롭지 않거나 관련이없는 경우에는 특히 그렇습니다. 어린이와 어른 모두를 위해 텍스트 페이지의 맨 아래로 들어가는 것은 드문 일이 아니며 우리가 방금 읽은 정보에 대한 단서가 없음을 알 수 있습니다. 출처 : Quasar […]
왜 다른 사람이 어떻게 영향을 미치는지 아는 것이 중요합니다. 다산 치료를받는 것이 스트레스를받지 않는 것처럼, 많은 여성들이 스트레스를 받으면 자신들의 다산 문제에 기여한다고 믿습니다. 일반적인 견적은 다음과 같습니다. “나는 내가 너무 많이 원하기 때문에 생각할 수 없다는 것을 안다.” “이것은 너무 열심히 일하는 것에 대한 나의 처벌이다” “나는 아이를 낳기 전에 은행 계좌 개설에 대해 […]
독자는 어린이를 원치 않을 때 이사하는 방법에 대해 묻습니다. 깨는 것은 그렇게하기가 어려울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 여러분 중 한 사람 또는 둘 모두가 그 관계에서 자라 났을 때, 여러분의 조정은 그것이 끝났고 앞으로 나아가는 감각에서 영감을 얻을 수 있습니다. 그러나 관계가 끝나기 전에 끝나면 어떨까요? 일부 커플의 경우 극복 할 수없는 장애물이 튀어 나와 […]
실패에 관해서, 당신이 실험을 받아들이기를 선택한다면 어떨까요? 출처 : 사진 Unsplash에 chuttersnap에 의해 Katherine Minshew는 경력 개발 웹 사이트를 100 명이 넘는 투자자에게 던졌으며 148 건의 거절을 받았습니다. 한 인터뷰에서 그녀는 아침 식사는 “아니오”, 점심 식사는 “아니오”라고했습니다. 그러나 그녀는 계속 변했습니다. 2016 년에 그녀는 1 천 6 백만 달러를 모금했습니다. 그녀의 웹 사이트 인 Muse는 […]
단어 패턴은 강력 할 수 있습니다. 감정을 자극하고 우리의 이유를 불러 일으키는 단어 패턴은 강력합니다. 그들은 우리를 변화시킵니다 (Waldman, 2012). 우리에게 관심이 있거나 즐거움을 주거나 혐오감을 느끼는 순간, 심장 박동수, 혈압 및 피부 온도를 높이는 단기 생리 학적 변화가 곧 정상적인 상태로 되돌아 오는 일시적인 반응입니다. 출처 : Pexels의 호의 그러나, 우리가 만나는 정보가 이전의 […]
내부 대화를 “메시지로 보내기위한 팁” 출처 : Unsplash 사람들이 긍정적 인 자기 대화에 대해 생각할 때 그들은 일반적으로 자기 자신을 펌프질하기위한 긍정 판단과 구에 대해 생각합니다 (예 : “당신은 이것을 가지고 있습니다”). 그러나 자신이 가지고있는 자기 파괴 행위의 패턴을 구체적으로 막기 위해 자기 대화를 구성하는 것도 유용 할 수 있습니다. 이 유형의 유용한 셀프 토크는 […]
정신 건강 및 건강에 대한 전체 론적 접근 방식의 집 청소. 출처 : 사라 Doody / unsplash 봄이 다가 왔고, 새로 청소 된 집의 혜택을 누릴 때입니다. 그리고 반짝임과 광택은 먼지가없는 조리대, 왁스 처리 된 바닥 및 빈 벽장을 넘어 확장됩니다. 집 청소는 또한 긍정적 인 감정, 건강한 관계, 덜 불안감을 줄 수있는 정신 파편을 […]
능동적 인 명상은 침입 사고가 당신의 연습을 방해하는 것을 막을 수 있습니다. 출처 : 허가가있는 Shutterstock 명상과 마음가짐의 미덕은 거의 모든 곳에서 강타 당하고 있습니다. 연구 결과에 따르면 중재 관행은 정서적 안녕과 신체 건강에 긍정적 인 혜택을 줄 수 있으며 우울증, 불안, 심장 질환, 고혈압, 수면 장애 및 만성 통증과 같은 심각한 상태를 관리하는 것으로 […]
세 가지 방법으로 자기 효능감을 개발할 수 있습니다. 자신감은 성공의 중요한 부분입니다. 자신의 역량을 의심 할 때 장애, 좌절 및 실패에 직면했을 때 조기에 포기하거나 열악한 해결책을 해결할 가능성이 더 큽니다. 자신을 달성하는 데 도움이되는 자신감의 유형을 자기 효능감 (self-efficacy)이라고하며 일과 삶의 문제를 해결하고 성공하는 능력에 대한 일반적인 믿음입니다. 또한 도메인과 관련이 있기 때문에 계약을 […]