이해와 치유를위한 외상 팁 – 3/4 부
외상과 중독 사이에는 명확한 관계가 있습니다. 중독은 외상으로 인한 것이 아니고 외상은 중독으로 인한 것이 아니지만 외상과 중독이 자주 빈번히 발생한다는 것이 점차 분명해졌습니다. 광범위한 연구에 따르면 중독의 역사가있는 사람들의 약 50 %가 외상을 경험했습니다.
다른 과학적 연구에 따르면, 외상과 중독 모두의 비율은 약 20 %에서 최고 80 %까지 다양하며 남성보다 여성의 경우 다소 높습니다. 외상과 중독 사이의 연결은 양방향 거리입니다. 외상은 중독을 일으킬 위험을 증가시키고 적극적인 중독은 외상을 경험할 가능성을 높입니다.
외상이 중독 발생 위험을 증가시키는 방법
물질을 사용함으로써 사람들은 "좋은"느낌의 느낌 및 / 또는 "더 나은 느낌"의 완화를 경험합니다. 외상의 고통스러운 효과를 일시적으로 감추거나 피하는 방법으로 술과 다른 약을 사용합니다. 사용하는 것은 침입 기억, 괴롭히는 생각 및 고통스러운 감정의 외상 경험에 대한 응답으로자가 약물 사용의 형태를 취할 수 있습니다. 이런 식으로 중독은 대처 방법으로 시작되어 정서적 인 생존 전략으로 진화 할 수 있습니다.
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외상 관련 추억이나 감정이 표면에 나오고 다루기가 너무 힘들 때, 많은 사람들은 물질 사용을 통해 가능한 신속한 구호를 추구합니다. 그들이 찾고있는 경감을 제공 할 때, 알코올 및 기타 마약 사용은 긍정적으로 강화되고, 점차적으로 강박 적으로 강박 적으로 중독되며, 시간이 지남에 따라 중독이됩니다.
흔히 외상 증상의 발생 또는 심화에 따라 알코올 및 기타 약물 사용이 증가합니다. 사용하면 외상 생존자가 자신의 감정을 차단할 수 있습니다. 즉, 부끄러움과 죄책감을 완화시키고, 분노와 분노를 부드럽게하며, 불안과 두려움을 없애고 슬픔과 우울을 줄입니다. 사용하는 특정 물질에 따라 외상을 가진 사람들에게 다른 목적을 제공 할 수도 있습니다. 휴식의 느낌을 높이거나 통제력을 갖거나 "살아있는 느낌"을 느끼는 데 도움이됩니다.
활동적인 중독이 외상을 경험할 가능성을 증가시키는 방법
알코올 및 기타 약물을 사용하는 강박 관념은 위험을 감수하는 행동으로 이어질 수있는 판단과 의사 결정을 저해하고 사람들에게 상처를 줄 가능성이 있거나 (이전에 상처를 입었을 경우) 재소환. 이 외상은 대개 신체적 폭행, 강도 사건 또는 성폭력 / 강간의 형태로 나타납니다.
계속해서 사용하는 방법과 수단을 찾아야하는 필요성은 종종 위험을 감수하는 행동을 초래하고 사람들이 상처를 입거나 재소환 될 가능성을 크게 증가시키는 상황에 빠지게합니다.
철수의 불행을 피하고 "아프다"는 긴급 성은 또한 위험을 감수하는 행동으로 이어질 수 있으며, 사람들이 상처를 입거나 재소환 될 가능성을 크게 증가시키는 상황에 처하게 할 수 있습니다. 물론, 영향을 받아서 사람들은 상처를 입거나 재소환을받을 위험이 훨씬 커집니다. 때로는 외상으로 인해 영향을받는 사람이 외상을 입을 수 있으며 때로는 그 사람의 행동으로 인해 다른 사람들에게 외상이 생길 수 있습니다.
소아기 외상 및 중독
연구 결과에 따르면 더 많은 외상을 입으면할수록 중독에 걸리기 쉽습니다.
이해와 치유를위한 외상 팁 파트 1과 2에서 언급했듯이, 외상은 특히 어린 시절에 발생할 때 손상을 입습니다. 일부 중독자에게는 어린 시절의 외상이 없지만 적어도 절반 이상의 어린이가 심각한 스트레스를 겪고 있으며 많은 사람들이 여러 차례 외상 경험을 겪은 것으로 추정됩니다.
어린 아이들은 외상 적 경험을 문맥에 넣거나 이해하기위한 기준 틀을 가지고 있지 않습니다. 아동을위한 지원의 주요 원천은 가족이지만, 어린 시절의 가족은 가장 흔히 외상의 원인입니다.
17,000 명이 넘는 카이저 퍼머넌트 (Kaiser Permanente) HMO 회원의 데이터를 기반으로 한 유해 아동 경험 (Adverse Childhood Experiences, ACE) 연구는 아동기 외상과 다양한 형태의 중독 사이의 상관 관계를 발견했습니다. ACE Study는 성인기의 건강 및 복지에 대한 아동 스트레스 / 학대 / 외상의 영향에 대해 수행 된 가장 큰 과학 조사 중 하나입니다. 이 연구에서 부정적 유년기 경험은 다음과 같이 정의됩니다.
- 반복적이고 심한 신체적 학대
- 반복적이고 심한 정서적 학대
- 신체 접촉을 포함한 성적 학대
가정에서 성장함 :
ACE 연구에 따르면, 일반적으로 가족 밖에서 다른 사람들에게 숨겨지기는하지만 불행한 어린 시절의 경험은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 훨씬 흔한 것으로 나타났습니다. 위의 목록에있는 유해한 아동 경험 (ACEs)의 숫자와 중독, 정신 건강 및 성인으로서 겪은 건강과 관련된 문제의 수와 심각도 사이에 직접적인 상관 관계가 있습니다.
다시 말해, ACE가 많을수록 성인이 될 수있는 문제가 많을수록 더 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 특히 위와 같은 아동기 경험이 4 가지 이상인 아동은 ACE 병력이없는 아동에 비해 중독증에 걸릴 가능성이 5 배 더 높습니다. 외상은 또한 불안 장애, 우울증, 자살 위험이 높습니다. 연구원은 또한 유년기 외상의 효력이 누적되고, 가장 파괴적인 모양의 한개가 "만성 반복적 굴욕"(예를 들면 이름 부르기의 조롱의 형태에있는 구두 / 감정적 인 남용)다는 것을 것을을 발견했다.
위에서 지적한 바와 같이, 이것은 4 부작 중 3 번째 시리즈입니다. 제 4 부에서는 전문 치료 및 자조 접근법과 관련된 외상 회복 및 치유에 대해 설명합니다.
저작권 2016 Dan Mager, MSW 판권 소유.
중재 및 만성 통증 회복을위한 균형있는 접근법
