화해를 고려하고 있습니까? 이 질문에 먼저 대답하십시오.
사랑은 "파열과 수선"의 계속되는 여행입니다. 파열 부분은 쉽습니다. 그것은 우리의 가장 큰 노력을 필요로 수리 부분입니다. 화해하려고하면 용감합니다. 그것은 고무적입니다. 그리고 그것이 성공한다면, 그것은 그것이 취할 수있는 모든 노력의 가치 이상의 것입니다. 그러나 "더 많은 것"의 끝없는 롤러 코스터에 등록하는 것은 아무도 행복에 대한 생각이 아닙니다 .
귀하와 귀하의 전범이 화해를 고려하고 있다면 다음 여섯 가지 질문에 개인적으로 반영 할 시간을 가지십시오. 그런 다음 함께 토론하십시오. 그렇게하면 많은 고통을 덜어 줄 수 있으며, 함께 미래의 행복을 함께 누릴 수 있습니다.
1. 무엇이 당신을 처음부터 헤어지게 만들었습니까? 당신 각자가 그 일에 당신의 부분을 소유 했습니까? 어떤 지원을 통해 이러한 패턴을 변경하려고합니까? 많은 열심히 정직한 대화의 기회를 제공하십시오. 그렇지 않은 경우에도 외부 상황이 더 나을지라도 더 많은 것을 기대하십시오. 비록 당신의 삶에 더 쉽게 느껴지더라도, 당신이 연결되어있는 부정적이고 뿌리깊은 패턴은 다시 힘을 얻게 될 것입니다. 희망과 동기가있는 동안 오래된 문제가 발생했을 때 무엇을해야하는지에 대한 게임 계획을 세웁니다. 토론에 전문적인 도움을 요청하십시오. 최소한, 당신은 날개에서 기다리는 것을 좋아하고 신뢰하는 의사를 두십시오.
2. 활동적인 중독이 있습니까? 그렇다면 충분한 지원을 통해 절주를 연장 할 때까지는 화해하지 마십시오. 심리 치료사로서의 수십 년의 경험을 통해 나는이 규칙의 중요성을 확신하게되었습니다.
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3. 치료되지 않거나 부적절하게 치료되는 정신병 적 장애가 있습니까? 사랑하는 사람이 적절한 치료를 받기 싫다면, 그 것이 거래 차단 자입니다. 자신의 상태가 잘 관리되지 않는 경우 재 처리를위한 진지한 조치를 취하기 전에 처리되었는지 확인하십시오.
4. 학대가 있었습니까? 심각한 학대의 역사가있는 경우 돌아 가지 마십시오. 기간. 학대가 가벼워졌고 그것이 다시는 발생하지 않는다고 믿을만한 충분한 이유가있는 경우, 두 분이이 분야에 대한 전문성이 뛰어난 숙련 된 커플 치료사와 긴밀하고 정기적으로 일하지 않는 한 계속 돌아가는 것을 고려하지 마십시오. (참고 : 개인 치료는 이런 상황에서 부부 치료의 자리를 차지하지 않습니다 .)
화해하면 같은 문제가 다시 나타나기를 기대하고 전에 할 수 없었던 일을 할 준비를하십시오. 지난 번에주지 않을 것을 줄 수 있습니다. 그리고 지난 번에 얻지 못한 도움을 받으십시오.
5. 영감의 매력과 박탈의 매력의 차이를 아십니까? 영감의 매력은 영감으로 인해 당신의 사랑과 소원이 채워지는 것입니다. 당신의 파트너는 당신을 어떻게 대하는가, 아니면 그녀가 세상에서 어떻게 살아야 하는가에 따라 영감을 얻습니까? 그것은 계속 될 수있는 매력입니다.
반대로, 박탈의 매력은 전적으로 당신을 완전히 사랑하고 당신을 잘 대우 할 필요성에 의해 촉발됩니다. 이 관광 명소는 진정한 사랑을 모방 하며, 우리 내부에서 끊임없이 필요로하는 상태에 연료를 공급합니다. 그러나 그들은 결코 기쁨의 미래로 이어지지 않습니다. 물론 모든 관계는 영감과 결핍의 양상을 가지고 있지만, 이 관계가 근본적으로 영감의 매력 이었는지 스스로에게 물어볼 시간이 필요합니다. 그렇지 않으면 화해가 최선의 아이디어가 아닐 수도 있습니다.
6. 친밀감에 대한 두려움이 그 관계의 잠재력을 차단합니까? 종종, 우리는 좋고,보기 좋고, 친절하며, 가능한 사람들을 피합니다. 우리는 지루함을 느끼거나 욕망을 잃거나, 거의 비합리적인 판단력을 갖습니다. 왜냐하면 깊은 곳에서 우리는 두려움에 빠져 있기 때문입니다. 그것은 내가 "웨이브 (The Wave)"라고 부르는 현상이며, 잠재적으로 좋은 관계의 가장 위대한 파괴자 중 하나입니다. 이 현상은 외상, 관계 문제, 단순히 우리가 사랑의 다음 단계를 밟을 때 무의식적으로 느끼는 두려움에 의해 유발 될 수 있습니다.
Harville Hendrix는 모든 관계에서 파트너가 가장 필요로하는 것이 가장 적게 줄 수있는 부분이라고 지적했습니다. 그는 또한 그것이 이것이 있어야 할 방식이라고 말합니다. 새로운 사랑의 언어를 함께 만드는 노력을 통해 오래도록 사랑하는 일이 여기에서 위조됩니다. 당신의 기쁨, 필요 및 상처 모두를 말해주는 것. 깊은 경청과 깊은 나눔을 실천하십시오. 이 운동 은 진정한 친밀감의 귀중한 기술을 키우는 데 도움이되며 마침내 진정한 사랑의 열쇠입니다.
© Ken Page, LCSW 2017. 모든 권리는 법의 보호를받습니다.
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