월트는 게일에게 화가났다. 그들은 너무 많은 낭만적 인 열정을 가지고있었습니다. 그러나 그것은 너무 오래 전이었습니다. 13 년 동안 결혼 한 Walt는 지난 3 년간 지속 된 성적 폐쇄를 이유로 Gail을 향해 분노한 비난을 받고 있습니다. 게일은 월트가 자신의 직장에서 지나치게 소비되어 버렸다고 비난한다. Walt는 또한 Gail에게 과도한 신용 카드 청구서를 썼고, 아이들과 함께 누더기를 걸었으며, 그녀의 거짓말은 그를 비난했습니다. 게일은 월트가 재무 나 다른 문제를 논의 할 능력이 없거나 기꺼이 논할 수 없다고 비난한다. 월트 (Walt)는 게일 (Gail)이 자신을 고치기를 기다리고 있었고 왜 결혼 생활을 개선 할 수 없는지 왜 당황 스러웠습니다. 게일은 월트가 우둔한 상태에서 끝나기를 기다리고 마침내 "이해"하고 더 잘 이해하는 남편이 될 수 있습니다.
이 얼마나 엉망 이냐! 당신의 관계 열정 부족이 당신의 파트너의 잘못이라고 믿는 것은 매우 천박 할 수 있습니다. 어쨌든 당신이 당신의 협동 자의 전체적인 결함다는 것을 당신이 생각하면, 그 후에 당신은 어떤 결함 또는 책임든지의 당신을 면제한다. 그러나 내가 당신을 말할 때 나를 믿어 라. 거의 관계의 문제가 독점적으로 한 파트너의 잘못이라는 것은 아니다. 그것은 정말로 관계를 만들거나 깨뜨리기 위해 두 가지가 필요합니다. 관계 문제에 대해 파트너를 비난하는 것이 당연하다고 느낄 수도 있지만,이 전략은 대개 상황을 악화시킵니다.
친밀감을 해치는 관계의 갈등에 직면했을 때 다르게 생각하고 반응하는 방법을 스스로 가르쳐주는 것이 가장 좋습니다. 수백 명의 부부와 긴밀하고 개인적인 관계를 맺은 후에 다른 파트너를 관계의 갈등으로 비난하는 것이 일반적이지만이 전략은 갈등을 해결하지 못한다고 말할 수 있습니다.
얼마나 많은 분리되고 이혼 한 사람들이 자신을 "관계 피해자"라고 단호히 인식하고 있는지 얼마나 놀랍습니까? 우리는이 "희생자들"이 관계의 죽음이 어떻게 잘못이 아니 었는지에 대한 그들의 이야기를 들었다고 모두 들었습니다. 그들의 행동 방식은 이전 파트너에게 책임을 물려주고 있습니다. 이 말은 확실히 오래되게 들립니다. 그리고 슬프게도,이 유독 한 생각 패턴에 빠지는 파트너는 이혼 변호사를 많이 남겨 둡니다.
"if" 와 "only" 라는 단어는 Blame Game의 붉은 깃발입니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 "내 잘못이 아니야."와 같은 성명을 발표하면 귀하의 관계가 독성 탓으로 돌고 있음을 알게 될 것입니다. 너만하면 그만하면 우린 괜찮을거야. "또는"그녀가 큰 입을 열지 않았다면 … "또는"평범한 사람이라면 감정적으로 닫혀있는 것을 볼 수 있습니다. "
책임은 거부에 관한 것입니다. 그리고 당신은 내가 이집트의 그 큰 강을 말하는 것이 아니라는 것을 알고 있습니다! 비난하는 파트너의 입장에 대한 극단적 인 거부 사례는 학대 관계를 조사함으로써 알 수 있습니다. 가해자에 대한 그의 파트너의 행동 비난에 대해 얼마나 자주 들었습니까? 이것은 "나를 쳤다"또는 "나를 그렇게 화나게하지 않으면 나는 당신을 때리지 못했을 것"이라는 형태를 취할 수 있습니다. 겉으로보기에는 덜 공격적이긴하지만 초기 사과가 뒤틀린 것처럼 "그러나" 그리고 나서 비난이 겹쳐집니다. "늦어서 미안하지만, 차를 세차하라고하지 않았다면, 제 시간에 왔을 것입니다."
한 파트너가 다른 파트너에게 부끄러움을 느끼게하기 때문에 책임은 유독합니다. 릭 (Rick)과 샐리 (Sally)와 함께 일한 커플이이 점을 고통스럽게 설명합니다. 샐리가 재정적 인 문제를 릭의 비참한 투자에 대해 비난했을 때 그는 "너무 어리 석고 쓸모 없다"고 말했다.
제가 샐리에게 물었을 때, "릭이 쓸데없는 것 같은 느낌이 들더라도 어떻게 느끼나요?"라고 그녀는 빨리 말했다. "오, 나는 그 사람이 쓸모 없다고 느끼기를 원하지 않습니다. 나는 지금부터는 그에게 투자를 맡겨서 더 이상이 문제를 갖지 않기를 원합니다. "나는 Sally가 자신의 실수로 Rick을 얕잡아 보려고하지 않는다고 말한 것을 믿었습니다. 그러나 그 결과는 그가 과소 평가 된 것이었다.
책임은 문제가 아니라 파트너에게 초점을 맞추기 때문에 책임을 물지 못합니다. 우리는 "우리가 그것에 대해 무엇을 할 수 있습니까?"보다는 "누가 그것을 했습니까?"라는 질문에 대한 답변을 찾고 있기 때문에 비난을합니다. 비난은 처벌하려는 의사 소통을 전달합니다. 이 모든 것이 다른 파트너를 폐쇄합니다. 불행에 대한 유감스러운 생각은 슬프게도 갈등을 해결할 수있는 기회를 놓친다. 비난에 대한 왜곡되고 독성이있는 생각은 책임감이 있으며 다른 것은 책임이 없다는 것을 암시합니다. 이 모든 일은 결국 분노를 더하게하고 갈등을 연장하며 장래 갈등을위한 무대를 마련하는 것입니다.
나는 종종 묻는다. "하지만, 내가 그를 비난하는 것이 사실이라면 어떨까요?"
나는 그것이 항상 50 대라고 말하는 것이 아닙니다. 당신의 파트너는 무언가를하거나 잊어 버렸거나 뭔가를 간과했거나 자신의 일에 몰두했을 것입니다. 그러나 생각하고 반응하는 방법은 책임이 아니라 자신의 책임입니다. 비난하는 사람에 집중하지 않으면 문제에 초점을 맞추고 문제는 책임보다 훨씬 쉽게 해결할 수 있습니다.
관계에 대한 비난을 극복하는 것에 대한 더 자세한 내용은 왜 당신은 나의 마음을 읽을 수 없습니까?를보십시오. 그리고 자녀 또는 청소년들이 다른 사람들을 탓할 수 없도록 도와주는 방법에 대한 최신 정보는 덜 도전적 인 자녀에게 10 일을 참조하십시오.