사랑을 표시하는 52 가지 방법 : 듣기

출처 : 8 월 로댕의 "르 크리", 파리의 로댕 파리 / 로니 베스 타워

오늘 아침에 남편과 나는 희귀 한 싸움 중 하나가있었습니다. 그는 뉴욕 타임스의 아침 헤드 라인 온라인 희생 중 재미있는 것을 보았는지 물어 봤습니다. 알렉사 오브라이언 (Alexa O'Brien)이 작성한 Op-Ed 작품에 대한 나의 반응을 설명하기 시작했다. 아마존은 자신의 이름을 공유하는 도우미 기술을 사용하고, 방어하고 보호하는 그리스 여신에 대한 참고서를 사용하기 시작했다. 오브라이언이 쓴 글과 내가 어떻게 반응했는지 설명해주었습니다. 데이비드는 저를 방해했고, 내가 말하는 것에 대해 그가 생각하는 것을 보여주기를 열망했습니다. 그의 동기는 순수했습니다. 그는 대화에 참여하게되어 기뻤습니다. 오늘날 전자적으로 중재 된 대화는 신체 언어를 믿을 수있게 번역 할 수있는 사람들과 실제 생활에서 끊김을당하는 느낌을 받았습니다. 무엇보다도, 그는 나와 사랑하는 아내와의 접촉을 재개하고 그가 세상의 뉴스 나 의견을 나누어 쓸 수 있다는 것을 보여주기를 원했습니다. (사랑에 대한 표시 방법으로 지난 주 공유에 대한 소식을 참조하십시오.)

그러나 그의 열의로, 그는 내가 실제로 말한 것을 듣는 데 시간을 투자하지 않았다. 공헌하고 관심을 기울이고 있다는 것을 보여주고 참여시키려는 그의 노력은 제가 시작하려고했던 바로 그 교류를 끊었습니다. 올해의 일련의 글들 소개에서 서로의 우선 순위와 관점에 대한 관계 인식의 행복과 수명에 얼마나 비판적인지 설명했습니다. 내가 그 감사를 발전시키는 가장 쉬운 방법은 상대방이 무엇을 의사 소통하는지, 어떻게 전달되는지, 메시지가 전송되는 이유를 경청하는 것입니다. 이 질문을함으로써 파트너의 스타일을 디코딩하면 상대방이 어느 정도 관계에 허용되는지를 정의하는 유사점과 차이점을 서로 보물로 남겨 둘 수 있습니다. 더 완전한 사람이 서로있을 수 있으면 더 많은 사랑이 그들 사이에서 자유롭게 흐를 수 있습니다.

우리는 무엇을 듣고 있습니까?

• 사람. 무엇보다도 관계에서 우리는 한 사람의 말을 듣고 있습니다. 단어, 표현, 목소리의 톤, 굴절, 신체 언어는 모두 그 사람을 잠시 정의합니다. 간단한 대면 커뮤니케이션을 통해 감정, 충동, 욕망을 더 가깝게 또는 더 멀게 읽을 수 있습니다. Mehrabian이 문서화 한 내용이 전자 메일 (stark)의 전송을 넘어서는 통신에서의 대부분의 의미라는 것을 제외하고 전자 메일 또는 텍스트 메시지 또는 트위터 게시물의 단서가 전달 될 때 그 메시지 중 얼마가 전달되지 않는지주의하십시오 정보.
• 고요함. 우리는 침묵을 경청한다. 본질적으로 그들은 모호 할 수 있으며, 따라서 우리는 그들을 로르 샤흐 오점처럼 해석합니다. 우리는 침묵을 적대감으로 들었습니까? 기묘한 모욕이나 방치에 대한 처벌? 철수? 아니면 침묵의 말로만들을 수있는 초대에 참여하라는 요청입니까? 바깥 세계는 모든 뉘앙스 또는 내면 세계에서 산만 함으로 인해 혼란에 빠지지 않았습니까? 아마도 침묵은 경의이며, 그 말은 의미 있고 반영을 요구하는 신호입니다. 아마도 단어를 넘어 설 수있는 대화에 대한 추가 기여에 대한 더 많은 데이터를 수집 할 수있는 일시 중지 일 수 있습니다. 배심원에 대한 봉사에 이어, 배심원들 사이에서 합법적으로 요구되는 침묵이 우리로 하여금 서로의 견해와 견해를 경청하고 신뢰하게하는 데 얼마나 놀랐는지에 놀랐습니다.
• 내적 목소리. 세상이 수다쟁이로 가득 차면, 내부에서 오는 "조용하고 작은 목소리"는 듣기가 매우 어려워 질 수 있습니다. 양심에 따라, 어린 시절의 컨디셔닝으로, 또는 신경 경로가 활성화됨에 따라 천사 (하나님의 사자)에 기인했는지 여부에 관계없이 그 목소리는 사람이 말하거나 제공하는 것에 반응하는 방법에 대한 추가 정보를 제공합니다. 그것을들을 수있는 공간을 지우고 듣는 시간을내어 대화에 들어가는 진리를 넓히고 깊게 할 수 있습니다.
• 외부 메시지 . 타마르 겐 들러 (Tamar Gendler)의 연구는 우리가 객관적 현실에 기초하여 결론을 내렸음에도 불구하고 우리가 가지고있는 무의식적 인 신념과 행동 지침을 "알리프 (aliefs)"라는 용어로 만들었다. 우리가 외부 세계의 신호와 반응에 대한 영향에 더 잘 적응할 때 우리는 합리적이고 비합리적 인 신념 사이의 불일치를 더 잘 알 수 있습니다. 이것은 우리의 행동이 합리성보다는 알리에 의해 더 동기 부여되기 때문에 관계에서 매우 중요합니다. 그들의 근원을 적절한 자극으로 돌릴 수 있다면 관계의 오해를 막을 수 있습니다. 예를 들어, 몇 시간 동안 창문 밖의 헐떡 거림에 노출되어 있기 때문에 예리하다면, 저의 부정적 결과는 그 폭행으로 인한 것이지, 누군가가 저를 기분 나쁘게하거나 방해하거나 다른 것을 괴롭히기 위해 한 일이 아니라는 것을 이해해야합니다.
• 도움. 신중하게 듣기 만하면, 우리는 도움을 요청하는 소리와 그 소리를들을 수 있습니다. Alexa 나 GPS의 여성과 같은 기술 보조원의 의존성은 긍정적 인 방식으로 다른 사람을 만지고 다른 사람이 도움을 필요로 할 때 도움을주고 싶어한다는 것을 알기 위해 인간의 필요를 우회합니다. 불행하게도, 이타 적 또는 공동체 적 거래가 아닌 거래 적 교환에 더 많이 의존하게되면 우리 인간 연결에 대한 감사의 왜곡이 생깁니다. 우리는 감정 이입이나 정신의 관대함 대신 사업을 수행합니다.
• 경고. 우리는주의를 요구하는 실제 (예 : 사이렌, 비명)와 조작적인 (예 : 광고, 감정적 협박 또는 부정적 가족 역 동성) 메시지를 모두받습니다. 긴박감이 들리면 바로 그 정당성을 평가합니다. 상대적으로 수요가 거의 없다. 비상 사태가 일어 났을 때처럼 다른 사람들에게 응답 할 때, 나는 아무 것도 없다. 필연적으로 나는 내 자신의 관심과 흐름을 공중 납치하는 것을 허용한다. 임상 심리사로서의 훈련을 통해 심호흡을하기 전에 자동으로 반응하는 것보다 더 잘 알아야 상황을 평가할 수 있습니다.
• 음악. 세상은 무수한 형태, 리듬, 스케일, 표현, 순열로 음악으로 가득 차 있습니다. 조심스럽게 듣는 것은 음악의 거대한 범위와 다양성 및 우리에게 미치는 영향에 적응하는 데 도움이됩니다. 공명의 이해는 우리의 기분을 관리하고 비슷한 공명을 공유하는 다른 사람들과 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 고교 시절에 가장 높이 평가 한 음악을 상상해보십시오. 가장 좋은 추측은 MTV 비디오 이전에 자란 사람들은 머리에 음악을 듣고, 나중에 태어난 사람들은 음악과 함께하는 영화를 볼 것이라고 추측합니다. 이 가장 기본적인 수준에서 음악은 우리를 집단으로 분류하고 유사성에 대한 인식을 불러 일으킬 수 있습니다. 그러한 식별은 우리의 공통점과 차이점을 탐색하기위한 출발점이거나 작은 정보를 바탕으로 다른 사람들에 대한 가정을 할 때 눈 가리개를 붙이는 방법 일 수 있습니다.

우리는 어떻게들을 수 있습니까?

• 생물 심리 사회적 모델과 치료 방법
• 경외감이 당신의 미주 신경을 자극하고 자기애를 퇴치 할 수 있습니다.
• 충분 한 시리즈, Part 6 : LSD 재고
• 우리가 ADHD에 대해 배운 것
• 정신적으로 강한 13 가지 부모는하지 마십시오.

• 우리는 단서를들을 수 있습니다. 위에 언급 한 음악에 대한 요점은 우리가 듣기에 대해 가장 중요한 것으로 인도합니다. 그것을 사용하여 단서를 모으고 가정을하지 마십시오. 윌리엄 제임스는 "윙윙 거리는 소리, 혼란스런 혼란"으로 가득 찬 세상으로 태어 났음을 알았습니다. 우리는 우리의 인상을 속기, 아이디어, 개념으로 정리하여보다 효율적으로 생각할 수있게합니다. 개념은 스크립트로 확장되고 스크립트는 기대치가됩니다. 경청하는 것은 조심스럽게 이러한 가정이 부정확 한 곳으로의 단서를 제공합니다. 우리는 우리가 이미 알고 있다고 생각하는 정보를 듣고 근본적으로 다른 관점이 가능하다는 것을 이해하는 데 열어 둘 필요가 있습니다.
• 우리는 침묵으로들을 수 있습니다. 침묵에 편안함을 느끼면 다른 사람이 자신의 생각을 말로 표현할 수 있도록 허용 할 수 있습니다. 그러한 반성을위한 공간을 허용함으로써, 당신은 존중을 전달합니다. 또한 침묵은 나중에 누군가의 관심을 끌기 위해 시간이 필요한 곳을 관찰 할 수있는 공간을 만들 수 있습니다. 예를 들어, 교통 상황에서 화려한 일몰이나 유머에 초점을 전환하면 현재의 순간으로 이동하고 계속 나아갈 수있는 기회를 얻을 수 있습니다. 이런 방식으로 나누는 것은 사랑을 보여주는 깊은 방법 일 수 있습니다.
• 우리는 회피 하여 우리 자신의 응답을 만드는 것을 피할 수 있습니다 . 다른 사람의 의견을 밝히고 싶거나 우리의 이해력을 강조하거나 대화에 대한 추가 아이디어를 얻으려는 서두를 때 우리는 쉽게 우리 자신의 모임을 따르고 다른 사람이 말하는 것을 잊어 버릴 수 있습니다.
• 우리는 대화 밖에서 뭔가를 놓치는 것에 대한 두려움을 인정할 수 있습니다 . 이 입장은 산만 해지는 연습을하는 데 도움이 될 수 있습니다. 대화가 강렬 해지면 외부 세계가 빠져 나갈 수 있습니다. 항상 "무슨 일이 일어나고 있는지"에 대한 열망은 스마트 폰처럼 끈질 기게 다른 사람에게 관심을 집중시키는 순수한 에너지를 부패시킬 수 있습니다. 물론 인생은 현실이며 사람들이 진정한 응급 상황에서주의를 끌 수있는 것도 중요합니다.
• 우리는 말의 의미를 경청합니다. 그러나 단어는 기호 일뿐입니다. 그것들은 항목, 경험, 결국 개념 또는 전체 생각 또는 상황을 나타냅니다. 이 관점에서 단어는 그들이 묘사하는 현실을 나타 내기로되어 있습니다. 그러나 같은 말은 두 사람에게 다른 의미를 가질 수 있습니다. 다른 하나를주의 깊게 듣기 만하면 연결 해제를 식별 할 수 있습니다.
• 우리는 음성, 몸짓, 신체 언어를 통한 감정 표현 뿐만 아니라 말을 통해 듣습니다 . 단어와 단어 사이의 일관성은 메시지를 더 깊이 탐구해야 할 때 중요한 단서가됩니다. 제기 된 목소리로 으르렁 거리는 부모, "나는 화를 내 지 않는다!", 그의 팔을 비명을 지르며 그의 가슴을 가로 질러 대담하게 접고 그의 가족을 혼란스럽게 만듭니다.
• 우리는 표적과 우연을 듣습니다 . 우주에는 많은 내장 된 중복성이 있습니다. 종종 메시지가 반복 될 때 실제로 반복됩니다. 예를 들어, 죽을 준비가되어 있지 않은 사랑하는 사람을 묻어야하는 폭풍우가 많은 날이나 천천히해야 할 사람을 보장하는 교통 정체의 동시성은 메시지에 밑줄을 긋습니다. 유머 감각은 자신을 자극하는 상황을 새로운 시각으로 바라 볼 때 부정적인 감정을 변화시킬 수 있습니다.
• 우리는 모든 감각을 듣습니다. 우리 의 눈과 귀, 심지어 우리의 감각적 감각은 우리에게 가장 구체적인 형태의 정보를 제공합니다. 어떤 사람이 기쁨이나 슬픔 또는 분노를 느끼는지를 경청함으로써 우리는 의사 소통하는 모든 방법을 더 잘 파악할 수 있습니다.
• 우리는 우리 몸으로 듣는다. 우리가 만졌을 때, 어떤 사람이나 누군가가 우리에게 더 깊은 곳에서 도달하면, 우리는 우리 자신의 고유 한 방식으로, 생물학적 기질, 경험, 명시 적 훈련 및 암묵적 지시의 조합을 통해 선택된 사람들이 직접적으로 반응합니다. 우리를 둘러싼 문화. 냉기, 빠른 심장 박동, 관절이나 머리의 통증을 느낄 때주의를 기울이십시오.
• 우리 는 전송되는 메시지를 단편화 하거나 그것이 완료되었다는 환상을 형성 할 수있는 정보를 경청합니다 . 우리가 직선을 식별하기 위해 단단히 고정되어있는 것처럼 디자인의 균형, 요가 포즈를 취할 때 신체의 비대칭 성, 메시지가 완전 해지거나 구성 요소가 혼란스러운 경우를 확인할 수 있습니다. 우리의 에너지가 자유롭고 앞뒤로 흐를 때, 듣는 것은 파트너가 방향을 바꾸는 춤이됩니다.

왜 우리가 듣습니까?

• 

  출처 : Roni Beth Tower

  연결. 무엇보다 우리는 서로 연결되어 우리가 혼자가 아니라고 느낍니다.

• 배우다. 우리의 몸과 두뇌는 우리가 살고있는 세상과 대부분의 경우 그 세상에 살고있는 사람들을 이해하도록 조직되어 있습니다. 우리가 배우는 가장 강력한 방법 중 하나는 듣는 것입니다. 청력은 완전히 발전하는 첫 번째 의미입니다. 실제로 아기는 여전히 자궁에서 어머니의 목소리와 심장 박동 소리에 반응합니다.
• 이해하다. 우리는 우리가 우주의 중심이 아니며 다른 사람들이 우리가 살고있는 사회 세계에 대한보다 정확한 그림을 형성하는 데 도움이되는 시각, 필요, 신념 및 아이디어를 가지고 있다는 것을 알기를 갈망합니다. 사랑 안에서, 이해는 우리가 우리가 어떻게 다른지, 우리가 어떻게 다른지 모두를 인식하고 우리 자신과 우리 모두를 존경하는 방법을 찾도록 요구합니다.
• 도움을 줄 수 있어야합니다. 애타주의는 인간 개성의 근본적인 측면에서 흘러 나옵니다. 사람들은 서로 다른 수준의 성격을 지닌 세계로 들어와 결국에는 "동등성", 연민의 결합, 도움을 원하는 욕구, 다른 사람들의 복지에 대한 관심의 성격 특성이됩니다. Bill Graziano와 그의 동료들은 "동등성"이 인간 관계의 친절한 동기 부여가 될 수 있음을 보여주었습니다.

누가 너를 가장 잘 듣는가? 그 또는 그녀가 듣고 있다는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 그들의 청취에 영향을받는 사람에 대한 귀하의 감정은 어떻습니까? 그리고 누구에게 가장주의 깊게 듣고 있습니까? 그렇게하기 위해 어떤 노력이 요구됩니까? 보상이 있습니까? 어린 시절부터 듣기 습관과 행동을 바꾸 었습니까?

• 축구 팬? 팀이 패배하면 체중이 늘어날 수 있습니다.
• "Study 329"에 관한 진실
• 복잡합니다 : 십대, 소셜 미디어, 정신 건강
• 추수 감사절과 블랙 프라이데이 후에 어떻게 느끼십니까?
• 부모님이성에 관해 말씀 드리기 위해 필요한 것

저작권 2017 Roni Beth Tower

miracleatmidlife.com에서 나를 방문하십시오.