9 아이들을위한 중요한 기술 규칙
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우리는 모두 자신의 스마트 폰 화면에 붙어 있으며 다른 "실제"인간과 연결할 수없는 어린이나 십대를 만났습니다. 아이들이 기술과 관련이없는 건강에 좋지 않은 관계는 미지의 결과를 가져 오는 전염병입니다. 아래의 9 단계는이 기술 중독 된 세계에서 가족의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
1) 기술 장단점에 대해 가족과 이야기하십시오.
귀하의 자녀는 기술 사용을 제한하는 대화에 저항 할 가능성이 높지만 귀하의 기술 사용에있어 가족으로서의 역할을 수행하는 것이 가장 좋습니다.
기술이 삶의 질을 향상시키는 데 도움이되는 모든 방법에 대해 감사하는 마음으로, 기술 사용을 면밀히 관찰하여 건강한 균형이 이루어지기를 바랍니다.
가족으로서 찬반 양론의 목록을 브레인 스토밍하십시오. 기술을 사용하면 정보를 제공하고, 친구와 연결하며, 편리함을 제공하는 등 생활을 개선하는 데 필요한 모든 방법을 활용할 수 있습니다. 숙제를 방해하거나 피곤하게하거나 가족이나 친구들과 시간을 보내는 등 인생의 질을 위협 할 수 있습니다.
참고 : 앞으로 모든 가족 구성원에 대해 동일한 기술 평가 및 후속 (적용 가능한) 제한 사항을 수행하는 것이 중요합니다. 어쨌든 저희의 대다수는 기술로 더 적은 시간을 보내는 것이 낫습니다. 게다가,이 방법으로 당신의 아들이나 딸은 기분이 들지 않을 것입니다.
2) 자녀의 기술 사용을 평가하십시오.
자녀가 이미 자녀의 기술에 너무 의존하고 있다고 생각하는 경우에도 자녀가 아는 것보다 더 많이 사용하고 있다는 사실을 고려하십시오. 자녀가 컴퓨터, 스마트 폰, 비디오 게임 및 TV 등 기술을 사용하는 방법에주의를 기울여 일주일을 보내십시오. 저널을 보관하여 그들이 무엇을 사용하고 있는지 그리고 얼마나 오래 사용했는지 기록하십시오.
자신의 집 밖에서 생각하십시오. 보육 제공자, 교사 및 친구들의 부모에게 연락하십시오. 자녀와 함께있을 때 그들이 어떤 기술에 노출되어 있는지, 얼마나 오랫동안 지내는지 물어보십시오. 자녀가 현재 침실에 기술을 사용할 수있는 경우 기술 지원 기기를 사용하는 시간을 자신의 방에서 개인적으로 계산하는 것을 잊지 마십시오.
참고 : 귀하의 가족 구성원 모두에 대해이 기술 사용 평가를 수행하여 자녀 또는 딸이 누락 된 것처럼 느껴지지 않는 경우 유용합니다.
3) 기술 시간을 제한하십시오.
아들이나 딸이 첨단 장치로 얼마나 많은 시간을 보내고 있는지 잘 알게되면 앞으로 기술을 사용할 수있는 시간을 제한하는 것에 관해 이야기하십시오. 새로운 기술 일정에 대해 더 많은 제어 권한을 부여할수록 더 많은 변화를 환영 할 것입니다. 예를 들어, 일주일에 10 시간 씩 전체 기술 사용을 줄이려면 기술 장치에서 제거 할 시간을 선택하게하십시오. 즉, 물건이 고르게 분포되어 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 마지막으로 원하는 것은 컴퓨터와 스마트 폰에서 시간을 없애고 비디오 게임을하는 데 필요한 모든 기술 시간을 소비 할 수 있도록하는 것입니다.
4) 침실에서 기술을 보호하십시오.
아직 침실에 기술을 사용하지 못하도록 금지하십시오. 이것은 TV도 컴퓨터도 스마트 폰도 없음을 의미합니다. 그들은 이것에 대해 행복하지 않을 것이지만, 이것은 그들이 의도 한대로 자신의 침실을 사용하여 휴식과 재충전을 할 수있는 기회를 줄 것이라고 설명합니다.
5) 기술 활동을 모니터링하십시오.
그들의 비디오 게임을하십시오. 그들의 텔레비전 프로그램을보십시오. 자주 방문하는 웹 사이트를 방문하십시오. 그들의 텍스트, 이메일 및 게시물을 소셜 미디어 페이지로 읽어보십시오. 이것은 비밀리에 수행 될 필요가 없습니다. 자녀가 제공 한 기술 장비를 사용하는 특권이 귀하의 활동을 모니터 할 수있는 권리임을 자녀가 알게하십시오. 이미 기술 독립성에 익숙해 질수록 더 열심히 싸울 것입니다. 굴복하지 마세요. 부모로서이 일을하는 것이 귀하의 권리입니다. 그리고 컴퓨터 모니터링 프로그램과 앱을 통해 많은 도움을 얻을 수 있습니다.
6) 휴대 전화를 잡으십시오.
아들 또는 딸에게 끊임없는 기술 동반자가있을수록 기술 의존의 가능성을 일찍이 알게됩니다. 적어도 중학교를 시작할 때까지 가능한 한 오랫동안 기술 중독 쇠사슬에서 자녀를 보호하십시오.
7) 신기술 장난감에 반대하십시오.
학부모는 항상 자녀에게 최신 기술의 최신 기기를 제공해야한다는 압력을 느끼게됩니다. 모든 비용으로 저항하십시오! 새 버전이 나올 때마다 자녀에게 새 스마트 폰이 필요하지 않습니다. (우리 중 누구도하지 않습니다.) 업그레이드는 스마트 폰, 컴퓨터 또는 텔레비전에서 지금까지는 문제가 없지만 실제로는 기존 장치의 성능 저하가 실제로 새로운 구매를 보장 할 때까지 기다려야합니다. 이런 방식으로 자녀는 자녀가 갖고있는 것을 높이 평가하는 방법, 자녀가 원하는 것을 참을성있게 기다리는 방법, 점점 사회가 점차 "버려지는"사고 방식을 영속하지 않는 책임감있는 소비자가되는 법을 가르 칠 수 있습니다.
8) 기술 규칙 위반에 대한 결과를 설정하십시오.
귀하의 자녀는 텍스트, 이메일 또는 소셜 미디어 게시물에 부적절한 언어를 사용하거나 기술 시간을 잠식하는 등의 실수를 저지릅니다. 따라서 기술 제한을 시작하기 전에 이러한 규칙을 위반하면 명확한 결과를 설정하십시오. 가장 효과적인 결과는 지정된 시간 동안 장치를 압수 한 결과입니다.
9) 지금 규칙을 재검토하십시오.
첨단 기술 사용의 적절한 양을 찾는 것은 학습 곡선을 필요로합니다. 당신은 당신의 초기 규칙이 충분하지 않거나 어쩌면 너무 많이 할 수 있습니다. 또한 자녀가 성장하고 변화함에 따라 습관, 관심사 및 필요 사항도 변경됩니다. 이러한 이유로 지금은 기술 규칙을 재검토하는 것이 좋습니다. 처음 6 개월 동안은 한 달에 한 번, 그 후 3 개월마다. 그리고 잊어 버린 경우, 축하합니다. 당신이하는 일이 아마도 잘될 것입니다.
센터 설립자 그레고리 잔츠 (Gregory Jantz) 박사가 기획 • 희망의 장소 및 28 권의 저자. 약 30 년 전 Dr. Jantz는 개개인의 보살핌을 통해 다른 사람들을위한 가능성을 창출하고 사람들의 삶을 선하게 변화시키는 데 일조했습니다. 센터 • 워싱톤 주 에드 먼 즈 (Edmonds)에있는 퓨젯 사운드 (Puget Sound)에있는 HOPE의 센터는 섭식 장애, 중독, 우울증, 불안 등을 포함한 행동 및 정신 건강 문제를 치료하기위한 개별 프로그램을 만듭니다.
