더 감사하는 사람이되는 7 가지 간단한 방법
추수 감사절은 사람들이 잠시 멈추고 감사를 드리는 몇 안되는시기 중 하나입니다. 그러나 특별 행사에 대해서는 감사를 표할 수 없습니다.
연구는 감사의 마음을 전합니다 :
일년 내내 당신의 삶에 감사를 표현할 수있는 몇 가지 간단한 방법이 있습니다.
1. 1 주일에 편지 보내 주셔서 감사합니다.
지난 주에 도움이되었던 동료에게 감사하든, 중요한 인생 교훈을 가르쳐 준 3 학년 교사에게 감사의 뜻을 전하든, 감사의 말을 전하십시오. 다른 사람의 날을 밝게 할뿐만 아니라 기분도 좋아질 것입니다.
- 우리의 성장한 아이들은 이제까지 함께 할 것입니까?
- 무조건 부르는 법
- 기록 보관소가 당신의 관계를 파괴하고 있다는 3 가지 징조
- 모든 치료법이 똑같이 효과적입니까?
- 부러움과 매력적인 삶 : 아카데미 시상식이 여기 있습니다!
2. 일일 감사 기고문 작성
당신이 감사하는 최소한 세 가지를 적어 두는 것이 일상적인 습관이되도록하십시오. 화창한 날, 좋은 식사 또는 즐거운 대화와 같은 단순한 것들이 귀하의 목록에 올 수 있습니다. 취침 시간에 감사의 일기를 쓰면 연구자가 더 잘 것이라고 말합니다.
3. 감사 의식 수립
당신을 위해 일할 감사 의식을 만드십시오. 한 사람이 매일 저녁 저녁 식사에 대한 감사를 표현하는 것을 즐기는 반면, 다른 누군가는 밤에 자녀를 침대에 집어 넣을 때 감사하는 세 가지를 밝혀내는 것이 도움이 될 수 있습니다. 매일 습관을 만들 때, 감사해야 할 것들을 찾기 시작하기 위해 두뇌를 훈련 할 것입니다.
4. 감사 게시판 시작
감사해야 할 모든 것을 나타내는 그림과 메모 카드로 가득 찬 다채로운 게시판을 만드십시오. 사무실에 잠시 멈춰서 세계에 대한 올바른 시각을 유지하거나 가정에 눈에 띄게 표시되도록하십시오. 당신이 그것을 볼 때마다, 당신은 인생에서 인생의 많은 것들이 당신의 가장 어려운시기에도 감사를 느낀다는 것을 기억할 것입니다.
5. 감사 항아리 만들기
추수 감사절은 사은 항아리를 시작하기에 좋은 시간입니다. 자신 만의 것을 만들거나 항아리에 추가 할 가족 활동으로 만드십시오. 매일 종이 한 장에 대해 감사하다고 느끼는 것을 적고 항아리에 떨어 뜨리십시오. 그런 다음 추수 감사절을 치고 그 종이를 꺼내어 읽습니다. 테이블을 돌아 다니며 저녁 식사에 대해 감사하는 한 가지를 확인하는 것보다 훨씬 낫습니다.
6. 감사 캘린더 만들기
저널링에 참여하지 않았다면 캘린더에 대한 감사의 표현이 좋은 대안이 될 수 있습니다. 달력을 사용하여 매일 감사하는 한 가지를 적어두기 만하면됩니다. 그런 다음 매월 말에 당신이 인생에서 가지고있는 놀라운 모든 것들을 몇 분간 읽으십시오.
7. 소셜 미디어를 사용하여 감사의 말을 공유하십시오.
많은 사람들이 불만이나 불만을 해소하기 위해 소셜 미디어를 사용하지만, 감사장을 사용하여 감사의 마음을 표현할 수 있습니다. 페이스 북이나 트위터에서 매일 매일 감사하고있는 것이 하나 있습니다. 당신은 다른 사람들로부터 긍정적 인 분위기를 이끌어 낼 것이며 주변 사람들이 감사의 마음을 표현하기 시작할 때 파급 효과를 볼 수있을 것입니다.
정신력을 빼앗기는 나쁜 습관을 포기하는 방법을 알고 싶습니까? 정신적으로 강한 사람들이하지 않는 13 가지 사본을 선택하십시오.
이 기사는 Inc.에서 처음 나타났습니다.