튼튼하고 탄력있는 8 가지 열쇠
저자 참고 사항 : 이 게시물에는 내 책에서 발췌 한 내용 (제목을 클릭하십시오) : "부정적인 생각과 감정을 버리는 법"이 있습니다.
헬렌 켈러 (Helen Keller)는 이렇게 썼습니다. "쉽고 조용한 성격을 개발할 수는 없습니다. 시련과 고통의 경험을 통해서만 영혼이 강화되고 비전이 제거되고 야망이 생겨 영감을 얻고 성공을 거둘 수 있습니다. "보다 나은 미래를 향한 도전적인시기를 헤쳐 나갈 때 삶의 강건성과 탄력성에 대한 검증 된 아이디어를 방문하는 것이 유용합니다. 이것은 철저한 목록을 의미하는 것이 아니라 오히려 일상 생활에 대한 바쁜 일상 속에서 우리가 가끔 설정하는 일부 실존 아이디어를 일깨워줍니다. 이 기사가 도움이되었다고 생각하면 도움이 필요한 사람들과 공유하십시오. 좋은 것에는 힘이 울려 퍼집니다.
1. 원근법의 힘
인생은 항상 쉬운 일은 아닙니다. 우리 모두는 그것을 압니다. 우리가 삶의 문제와 관련하여 생각하고 느끼고 행동하는 방식을 선택하면 종종 희망 대 절망, 낙관주의 vs. 좌절, 승리와 패배의 차이를 만들 수 있습니다. 우리가 마주 치는 모든 도전 상황에서 "이 교훈은 무엇입니까?" "이 경험에서 나는 어떻게 배울 수 있습니까?" "지금 가장 중요한 것은 무엇입니까?"그리고 "상자 밖에서 생각하면 어떤 것이 더 좋을까요? "우리가 묻는 질문의 질이 높을수록 우리가 받게 될 답변의 질이 좋아집니다. 학습과 우선 순위에 기초하여 건설적인 질문을하고, 우리는 상황을 해결할 수있는 적절한 관점을 얻을 수 있습니다.
- 낙관은 당신의 최고의 약입니다
- 가자 …
- 아래쪽 느낌의 위로
- 낙천주의, 비관주의, Possumism : 소중한 것, 상처를 남긴 로커, 아바타, 기후 위기 및 넘쳐 흐르는 화장실은 공통점이 있습니다.
- 새해의 결실로 성공을 찾는다.
"잘못된 시도가 모두 버려지기 때문에 낙담하지 않습니다."
– Thomas A. Edison
2. 진흙에 집중하지 마라.
우리는 과거로부터 배워야하지만 그것에 빠지지 마십시오. 때로는 삶의 환경과 개인적 좌절로 인해 우리가 진정한 잠재력을보고 새로운 기회를 인식하는 것을 막을 수 있습니다. 이미 일어난 일은 우리가 변화시킬 수 없지만, 아직 일어나지 않은 것은 우리가 형성하고 영향을 미칠 수있는 일입니다. 때로는 첫 번째 단계는 단순히 과거에서 벗어나 자신의 역사가 아니라 책임자임을 선언하는 것입니다. "지금 나에게 중요한 것은 무엇인가?" "어떻게하면이 상황에 변화를 가져올 수 있습니까?" "내 최고의 관심과 행복을위한 다음 단계는 무엇입니까?"우리가 살아있을 때마다 우리는 더 나은 미래를 향해 나아가고 나아갈 수있는 새로운 선택. 폭풍 후 바닥에있는 진흙에만주의를 기울이면 우리 위의 하늘이 이미 제거되었음을 알 수 없습니다. 괴테는 우리에게 다음과 같이 상기시킵니다. "오늘보다 더 가치있는 것은 없습니다."진흙에 집중하지 마십시오. 오늘 더 나은 선택을하고 계속 나아갑니다.
3. 당신이해야 할 일은 … 올바른 사람들에게 묻는 것입니다.
인생에서 때때로 우리는 혼자 걷고있는 것처럼 느껴질 수도 있지만, 우리는 우리가 정직한만큼 길지 않아도되고 필요할 때 도움을 청합니다. 당신이 만드는 "고문단"을 통해 힘과지지를 얻을 수 있습니다. 이들은 건전한 조언, 새로운 관점, 특정 전문 기술 또는 단순히 공감적인 귀를 필요로 할 때 귀하의 "가다"사람들입니다. 이사회 구성원은 자신이 존경하는 사람과 신뢰하는 사람의 의견을 알고있는 사람을 포함 할 수 있습니다. 개인 BOA는 과거와 현재, 역사적 또는 허구의 역할 모델을 포함 할 수도 있습니다. 예를 들어 "(A)의 역할 모델이 내 상황에 대해 무엇이라고 말합니까?"또는 "그녀가 내 신발에 있다면 B (역할 모델 B)는 무엇을 할 것입니까?"라고 물어보십시오. 도움을 요청하는 것은 불평하는 것과 같지 않습니다. 습관적 인 불평은 잘못된 것에 머물러 있습니다. 성공한 사람들은 문제를 해결하는 데 필요한 지원을 찾는 책임을 맡습니다.
"보통 사람들은 문제가있다. 현명한 사람들은 도움을 얻는다. "
– 다니엘 아멘
4. 새로운 잠재력을 탐색하면서 자신의 강점을 발휘하십시오.
우리는 각각 자연스럽게 탁월한 성향을 가지고 있습니다. 우리 중 일부는 사람과 잘 어울리고 다른 사람들은 도구로 편리하지만 다른 사람들은 정보를 번창합니다. 자연스럽게 잘하는 것과 인생에서하는 일과의 불일치는 잠재적 인 낭비입니다. 잠재력이 가장 큰 분야뿐만 아니라 자연의 강점을 결정하는 데 도움이되는 수많은 평가 도구가 있습니다. 이 점에 관한 더 자세한 정보는 나의 기사 블리자드 따르기 : 인생의 진정한 소명을 발견하십시오.
"당신이 행복을 따를 때 … 문이 열릴 것이라고 생각하지 못했던 곳에 문이 열리 며, 다른 누구에게도 문이 열리지 않는 곳에 문이 열릴 것입니다."
– Joseph Campbell
5. 즐거움과 즐거움을 지키십시오.
같은 이름의 영화에서 밴 Wilder는 말했다 : "너는 너무 심각하게 인생을 가져 가면 안된다. 당신은 결코 살아남을 수 없을 것입니다. "상황이 아무리 어려워도 인생의 즐거움과 즐거움을 지키기 위해 결심하십시오. 매일 "미니 휴가"를 취하십시오. 공원에서 걷거나, 운동을하거나, 사랑하는 사람을 껴안거나, 멋진 목욕을 즐기십시오. 더 도전적이고 스트레스가 많은 삶 일수록 몸을 가볍게하고 마음을 편안하게하며 정신을 젊게 할 수 있도록 자신을 잘 돌보는 것이 더 중요합니다. 배터리를 충전 한 후에는 다른 상황에서보다 긍정적 인 상황을 볼 수 있습니다.
6. 옵션을 열어 두십시오.
기회, 성공 및 행복에 이르는 길은 많습니다. 우리는 진정한 성공과 행복이 무엇을 의미하는지 그리고 우리에게 어떤 모습인지 묻고 자신의 대답을 보여줄 수 있습니다. 한 경로가 막 다른 길에있는 것처럼 보일 때 다른 길을보고 새로운 입구가 모퉁이를 돌면 막 기다리고 있는지 알아보십시오. 옵션은 위에서 언급 한 고문단과의상의, 상자 밖에서의 사고, 과감한 꿈꾸기, 다른 일을하는 것, 또는 단순히 그 유용성을 오래 가지 못했던 습관이나 상태를 버리는 것으로부터 올 수 있습니다. 우리는 눈 가리개가없는 한 결코 붙어 있지 않습니다. 옵션을 열어 두십시오.
"우리는 감히 상상도 할 수없는 생각을해야합니다. 우리는 복잡하고 급변하는 세계에서 우리와 마주하는 모든 선택과 가능성을 모색하는 법을 배워야합니다. "
– James W. Fulbright
7. 믿음을 지킨다.
신앙을 지키기위한 여러 가지 방법이 있습니다. 자신에 대한 신앙,이 세상에서의 당신의 위치에 대한 믿음, 그리고 우주가 당신을 위해 저장해 놓은 답에 대한 믿음. 장소로 이동하여 내면의 평화에 대한 최고의 느낌을주는 활동에 참여하십시오. 당신이 정기적으로이 선물을 줄 때, 심리학자들이 고등 자기라고 부르는 것은 통찰력, 영감, 그리고 깊이 알고있는 감각이 당신의 영혼의 깊이에서 솟아나는 것처럼 나타납니다.
안네 프랑크 (Anne Frank)의 다음 인용문은 단지 한 가지 예일뿐입니다. "두려워하고, 외롭고, 불행한 사람들을위한 최선책은 하늘과 자연과 하느님과 혼자 조용히있을 수있는 곳 어디든 나가야한다는 것입니다. 왜냐하면 오직 그 때가 모든 것이 그것이되어야하고 자연의 단순한 아름다움 속에서 행복한 사람들을 보길 원한다고 생각하기 때문입니다. "
당신이 평화에 잠기면서, 묻습니다 : "내가 겪고있는 일이 변장의 축복이라면 어떨까요? 지금 내게 어떤 의미가 더 큰가? "마음 속에서 직설적으로 오는이 모든 건설적인 질문을 제시하십시오. 이 순간에 해답을 찾아 내려고하지 말고, "마음을 비우십시오."하고 해결책을 찾으십시오. 그 순간에 응답이 올 수도 있습니다. 때로는 시간이 맞을 때가 있습니다. 때로는 최소한 당신이 그들을 기대합니다. 당신이해야 할 일은 질문을 붙잡고주의를 기울이는 것입니다.
믿음을 지키십시오. 귀하의 평화를 찾아 내면 답이 올 것입니다!
8. 절대로 결코 포기하지 마라.
용감한 사람은 자신을 포기하는 사람을 제외하고 인생에서 패배자가 없다고 한 번 들었습니다. 너가 아직도 살아 있고 호흡하면,이 생활 시간에 너의 목적은 아직 성취되지 않는다. 위대한 모험은 그 목적이 무엇인지를 발견하고 마지막 숨이 멎을 때까지 살아가는 것입니다. 이 기사를 읽는다면, 더 많은 것을 할 수있는 내면의 부르심에 당황하고있을 것입니다. 그 부르심은 당신의 모험이 일어나기를 기다리고 있습니다. 무엇을 기다리고 있니? 이제 무엇을 할 의향이 있습니까?
"에이브 러햄 링컨 (Abraham Lincoln)은 8 개의 선거를 잃었고, 비즈니스에서 두 번 실패했으며, 미국 대통령이되기 전에 신경 쇠약을 겪었다."
– 월 스트리트 저널
"자신과 자신의 태도를 바꿀 수있는 역량이 없다면 당신 주변의 어떤 것도 바뀔 수 없습니다."
– 안와르 사다트
"극복해야 할 한계가 없다면 인간 경험의 경이로운 풍부함이 보람있는 기쁨을 잃을 것입니다. 횡단 할 어두운 계곡이 없다면 언덕 위 시간은 반으로되지 않을 것입니다. "
– 헬렌 켈러
내구성과 탄력성을 강화하는 방법에 대한 자세한 내용 은 내 책 (제목 클릭)을 참조하십시오.
"부정적인 사고와 감정을 버리는 법"
"불안을 줄이고 어려운 상황에서 확실성을 높이는 방법"
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