기억력을 향상시켜야합니까? 항상 열쇠를 잃어 버리니?
나의 통합 실습은 두뇌 적합성과 두뇌 재활을 전문으로합니다. 여러 분야의 두뇌 건강 전문가 팀을 보유하고 있으며 5Pong 접근법을 사용하여 환자 / 고객이 외상 및 뇌 손상의 어려움을 극복 할 수 있도록 돕고 있습니다. 우리는 뇌진탕 후 증후군 (뇌진탕은 경미한 외상성 뇌 손상), 뇌졸중, ADD / ADHD 등의 증상을 치료합니다.
인지 문제는 뇌 손상 환자 / 고객에게 하나의 주요 도전 과제입니다. 이러한 문제는 기억, 조직, 어려움 계획 및 실행 작업, 관심 및 사회적 참여와 관련 될 수 있습니다. 적절한 치료가 없다면, 이러한 이슈들은 자신의 삶을 되찾고 인생을 재개 할 수있는 능력에 영향을 미칠 수 있으며, 학교 및 / 또는 직장에서 성취 할 수있는 능력을 크게 감소시키고, 생산적이고 성취감있는 삶을 영위 할 수 있습니다.
이런 이유로 저는 항상 통합 언어 팀의 일원으로 언어 병리학자를 보았습니다.
SLP는 어떻게 기억과인지 기능을 향상시킬 수 있습니까?
제 연습에는 인증 된 언어 병리학자인 Amy Karas MS, CCC-SLP가 있습니다. Amy는 뇌 손상, 학습 장애 및 기타 사회 및 커뮤니케이션 장애와 관련하여 20 년 이상의 경험을 쌓았습니다. 그녀는 기능적 치료 전략 / 시스템을 제공하는 데 중점을두고인지 문제, 사회 화용론 및 언어 치료뿐만 아니라 기억 문제 및 조직 기술 향상을 전문으로합니다. Amy의 접근 방식은 삶의 질, 업무 효율성 및 효율성을 향상시키고 독립성을 극대화하기 위해 누군가가 필요로하는 것을 이해하는 것을 강조합니다.
조직 기술과 기억
시작, 계획 및 조직에는 고차원 사고 (HOT)가 필요합니다. 고등 사고 능력은 사실을 암기하거나 당신에게 들었던 것을 다시 말하는 것 이상을 포함합니다. HOT는 우리가 사실을 가지고 뭔가 할 것을 요구합니다.
성공적으로 시작하고, 계획하고, 구성하기 위해서는 사람이 생각하고, 집중하고, 기억하고, 정보를 수집하고 분류하고, 고차원 적 사고를 사용하여 우선 순위를 설정할 수 있어야합니다.
시작은 수행해야 할 작업을 결정하고 작업 시작 방법에 대한 계획을 수립하며 계획을 실행하는 기능입니다. 예 : 옷을 입기를 원할 경우, 옷을 입어야 할 옷을 결정하고 옷을 입기 시작해야합니다.
계획은 작업을 완료하는 데 필요한 단계와 작업을 완료하는 데 걸리는 시간을 결정하는 기능입니다. 예 : 사람이 식사를 준비하기를 원하면 요리 할 내용을 결정하고, 필요한 재료를 결정하고, 재료를 얻을 수있는 위치, 요리하는 데 걸리는 시간, 요리 할 재료를 결정해야합니다.
조직은 올바른 순서로 작업의 모든 단계를 넣을 수있는 기능과 필요에 따라 순서를 변경하여 작업을 성공적으로 완료 할 수있는 기능입니다.
작업이 복잡할수록 더 많은 뇌 영역을 성공적으로 완료하기 위해 모집하고 동시에 참여시켜야합니다. 뇌 영역 간의 의사 소통은 높은인지 기능과 복잡한 의사 결정의 기초가되는 연결 활동의 조정에 중요합니다. 뇌 손상과 같은 여러 가지 이유로,인지 장애를 유발할 수있는 뇌에 대한 추가 스트레스를 예방하기 위해 뇌 영역 간의 의사 소통이 중단 될 수 있습니다.
시작, 계획, 조직 및 / 또는 메모리 문제는 매우 힘들고 스트레스가 될 수 있습니다. 일정한 어려움을 계획하고 당신의 일상 생활을 조직, 작업을 시작하거나 마무리, 일정을 설정하고 열쇠를 떠난 곳과 같은 것들을 기억, 불안과 압도 느낌이 발생할 수 있습니다. 구조화 된 (선형) 방식으로 자신의 삶을 구성하거나 계획 할 수 없다는 증상 인 이러한 감정은 삶에서 혼란을 일으 킵니다.
다음은 일상 업무를 수행하는 데 도움이되는 실용적인 도구입니다.
- 일일 플래너 또는 이와 유사한 전화 애플리케이션 사용
- 일일 / 주간 "할일"목록 만들기
- 쇼핑 목록 만들기
- 메모, 표지판, 체크리스트를 게시하여 언제 무엇을해야할지 생각 나게하십시오.
- 알람 / 타이머 : 작업을 시작할시기를 상기 시키거나 수행해야 할 중요한 일을 상기시키기 위해 타이머 또는 알람을 설정하십시오.
- 피곤할 때 정보를 유지하거나 작업을 완료하지 마십시오.
- 알코올 사용 제한 : 음주는 기억과인지에 영향을 미칩니다.
- 일부 약은 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 단기 기억력 상실이 약물의 부작용인지 의사에게 문의하십시오.
- 혼란을 최소화하십시오. 예를 들어, 식사를 준비 중이라면 동시에 TV를 보거나 배경 음악을 켜지 마십시오.
- 환경을 혼란스럽게합니다. 사용하지 않거나 필요하지 않은 것을 제거하십시오.
- 일상적인 습관을 따르고 그것에 충실하십시오. 예 : 매일 키, 휴대폰, 지갑을 같은 장소에 두십시오.
조직 및 메모리 문제에 어떤 원인이 있는지 설명합니다.
두뇌는 두 개의 반구로 나뉘어져 있습니다. 대부분의 사람들에게 왼쪽 또는 왼쪽 반구는 선형 뇌입니다. 직 / 단기 및 장기를 포함하여 선형 메모리는 물론 구조, 조직 기술, 계획 기술, 추론, 분석 기술, 논리, 언어, 언어, 과학, 수학 및 번호 기술이있는 곳입니다.
오른쪽 또는 반구는 대부분의 사람들에게 비선형 두뇌입니다. 자유로운 생각, 감정, 상상력, 창의력, 예술, 음악, 직감, 영적 감정이있는 곳과 음악을 리콜하거나 기타를 연주하는 것과 같은 비선형 기억입니다.
두 반구의 차이는 누구나 특히 가족 중 이름을 기억하지 못하는 심한 치매 (예 : 선형 뇌 손상)를 가진 노인이지만 음악을 기억할 수 있고 몇 년 전에 알고 있던 노래를 따라 부를 수있는 사람들에게는 매우 두드러집니다.
조직 및 / 또는 기억 문제가있는 주된 이유 중 하나는 이러한 기술이 절대로 제대로 가르쳐주지 못했을 수 있다는 것입니다. 일부 가족은 일일 활동, 일정 및 일정을 선형 구조를 기반으로 설정할 수 있습니다. 다른 가족의 생활 양식은 아마도 비선형 적 (구조없는 감정적 인)이거나 기능 장애가있을 수 있습니다. 어렸을 때 방이나 생활을 정리하는 방법이나 정보를 기억하는 방법을 알지 못했을 수 있습니다. 그리고 교육 시스템에 따라 이러한 생활 기술, 조직 및 기억 리콜은 가르쳐지지 않았을 수도 있습니다. 따라서 이것은 당신이 살았던 것을 배우는 경우 일 수 있습니다.
기관 및 메모리 문제의 추가 원인
- 뇌 손상
- ADD, ADHD
- 외상
- 약물에 대한 감염 및 반응
- 진동
- 행정
- 수면 문제
- 약물 및 알코올의 부작용
조직 기술을 돕기 위해 언어 병리학자는 다음과 같은인지 능력 (사고 능력)을 향상시키는 데 도움을줍니다.이 기술은 종종 어떤 식 으로든 손상됩니다.
- 주의 – 하나의 특정 메시지 또는 작업에 집중할 수있는 기능.
- 집중력 – 메시지 또는 과제에 대한 주의력 유지 능력
- 기억 – 두뇌에 정보를 저장하고 필요할 때 검색
- 조직 – 작업을 완료하는 데 필요한 모든 것을 식별하고 그룹화하는 능력.
- 추론 및 문제 해결 – 작업을 완수하기위한 적절한 행동 방침을 이끌 수있는 논리와 유연성을 보여줄 수있는 능력.
- 실행 기능 – 시작, 계획, 자체 모니터링 및 추적을 포함한 (전두엽의) 기능.
내 자신의 두뇌 재활
언어 – 언어 병리학은 뇌의 재활 및 / 또는 뇌 기능 개선에 중요한 역할을합니다. 연설뿐만 아니라 기억력 향상, 조직화 및 집행 기능 향상에 도움이되는 것은 뇌 손상을 입은 후 내 삶의 회복에있어 중요한 부분이었습니다. 가장 단순한 형태에서, 집행 기능은 인생에서 성공적으로 기능하기 위해 자신과 다른 사람들과 의사 소통 할 수있는 능력입니다.
Diane Roberts Stoler, Ed.D.
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저작권 © 2017 년 5 월