7 여름에 당신의 인생을 변화시킬 책을 꼭 읽어야합니다.
우리는 실내에 있었고, 모든 겨울을 끌고 있었고, 당신이 나와 같다면, 당신은 여름 동안 심각한 영감을 찾고 있습니다. 행복 책을 저술 한 독자로서 필자는 내가 읽은 것에 대해 까다 롭다. 영감을 불어 넣을 필요가 있고, 똑똑하고 (연구 지원을받으며) 즐거움이 필요하다. 콤보는 희귀하지만 항상 승자가된다! 좋은 소식은이 멋진 7 권의 새로운 책이 그 그림에 어울리는 것입니다. 그들은 더 행복하고, 더 성공적이며, 즐거운 봄으로 당신을 움직이고, 기분을 좋게하고, 동기를 부여합니다! 행복한 독서!
틀린 나무를 짖으십시오 : 전설적인 바이러스 성 블로거 인 Eric Barker는 블로그에 30 만 명의 추종자가 있습니다. 마침내 평소와 같이 재미 있고 잘 연구 된 서사시를 작성했습니다. Eric은 성공에 대한 전통적인 견해를 나타냅니다 ( "우승자는 절대 그만 두지 말라", "좋은 사람들은 마지막으로 마침"). 재밌고 재치 있고 유익한이 책은 행복하고 성취 된 삶을 누리는 동시에 잠재력을 최대한 발휘할 수있는 구체적인 방법을 알려줍니다. Eric은 kung fu con 아티스트와 NAVY SEALS뿐만 아니라 비범 한 지도자와 챔피언을 인터뷰합니다. 안전 벨트를 착용하고 영감을 얻으세요.
크리스토퍼 쿠크 (Christopher Kukk) 의 자비로운 성취 자 : 우리는 종종 그것이 가라 앉거나 수영하는 개밥 먹는 개 종류의 세계라고 들었습니다. 당신은 동료들에게 방해가되지 않도록해야합니다. 결국 그것은 적자 생존입니다. 그러나 그 연구는 무엇을 말하고 있나? 그것은 우리가 틀렸다고 말한다. 우리가 연민과 친절로 행동한다면, 우리는 실제로 더 나아질 것입니다. 그러나 우리는 건강을 향상시키고 수명을 연장한다는 것은 말할 것도없고 행복하고 성취감있게 머물면서 그렇게합니다. 크리스토퍼 쿠크 (Christopher Kukk) 박사는 그의 대학을 최초의 자비로운 대학으로 성공적으로 바꾼이 책에서 핵심에 연민이있는 삶을 사는 방법에 대해 매우 실용적인 방법을 제시합니다. (그리고이 책이 마음에 든다면, 기부자와 수령인에 관한 고전적인 책을 놓치지 마세요. 그리고 현시대에 가장 좋아하는 책인 Give & Take라는 Adam Grant가 어떻게 앞서 나갈 수 있는지 생각해보십시오.
진정한 사랑 Sharon Salzberg : 명성 높은 명상 교사 Salzberg는 수십 년 동안 명상을 미국과 전세계에 가르쳤습니다. 특히, 서양에서 사랑 스러움을위한 명상 실천을 소개하고, 서로에게 그리고 우리 자신과 관련된 방식에 혁명을 일으켰습니다. 제 동료와 제가 샤론 잘츠부르크의 사랑스런 친절 명상에 대해 실시한 연구에 따르면 실제 7 분간의 연습 (직접 체험 해보십시오)을 통해 다른 사람들과 더욱 행복하고 더 밀접하게 연결되며, 이러한 변화가 두뇌에도 반영된다는 사실이 밝혀졌습니다. 이제 샤론은 마침내 사랑에 대한 서사적 서적을 썼다. 그것은 우리 자신과의 관계 – 자아 -가 다른 사람들과의 관계에 얼마나 깊은 영향을 미칠 수 있는지에 대한 움직이는 이야기입니다. 자기 자신이 힘들다고 느껴본 적이 있고 다른 사람들뿐만 아니라 그 자신도 더 넓은 마음으로 마음을 열어보고 싶어하는 사람을 위해 꼭 읽어야합니다. (그리고이 주제를 사랑한다면, 샤론의 작품, 크리스틴 네프 (Christin Neff) 박사의 자기 동정 (Self-Compassion)에 대한 훌륭한 동반자 인 자비심 연구에 대한 고전서를 잊지 마세요.
Into the Magic Shop : 스탠포드 신경 외과의에 의해 움직이는 NY Times 베스트셀러가 바로 페이퍼 백으로 등장했습니다. Doty는 알코올 중독 인 아버지와 부적당 한 어머니에 의해 아이로 무시되는 가혹한 빈곤으로 태어났다. 그러나 가게 주인 (모든 장소의 매직 샵!)은 그를 여름 동안 그녀의 날개 아래로 데려가 명상을하도록 가르쳤다. 그의 인생에서 처음으로, 그는 희망을 느꼈다. 이러한 빈곤 한 상황에서 Doty는 스탠포드 대학의 동정심과 애타주의 연구 및 교육 센터의 설립자이자 국가 최고의 신경 외과 의사 중 한 명이되었습니다. Dr. Doty의 이야기와 통찰력은 항상 깊이 감동적이고 통찰력이 있습니다. 연민과 친절에 대한 그의 재미 있고 실용적인 탐구는 만지고 영감을줍니다.
에밀리 에스 파하니 스미스 (Emily Esfahani Smith) 의 의미의 힘 : 스미스 (Smith)는이 멋진 책에서 우리 삶의 가장 근본적인면 중 하나를 탐구한다. 유물론, 업적 및 지위에 중점을 둔 세계에서 우리는 모두 그 목적의 부재로 인해 잃어버린 것처럼 느껴졌습니다. Smith는 우리에게 강력한 해독제를 제공합니다. 이야기와 연구가 결합 된 Smith의 이사 계정은 우리를 살아있게 만드는 요인을 파헤 치고 있습니다. 우리는 행복하게 느끼지 만 성취 된 것은 무엇입니까? 스미스의 특별한 삶에 대한 이야기를 통해 영감을 얻으실 수 있습니다. 스미스는 더 역동적이고 성취하며 영감을 얻은 삶을 살도록 우리에게 보여줍니다.
Sheryl Sandberg와 Adam Grant의 옵션 B : 페이스 북의 셰릴 샌드버그 (Sheryl Sandberg)와 뉴욕 타임즈 (NY Times)의 베스트셀러 작가 인 아담 그랜트 (Adam Grant)가 작성한이 신간 서적에서 저자는 갑자기 슬픔과 고통에 직면했을 때 어떻게되는지, 그리고 이러한 경험을 통해 어떻게 힘을 얻을 수 있는지에 대해 기본적인 것을 탐구합니다. 우리는 어떻게 우리의 감정을 다룰 수 있습니까? 우리는 다른 사람들과 어떻게 다시 만듭니 까? 우리 모두 힘든시기를 겪었거나 다른 사람이 겪었던 상황에 처해 있었지만, 우리는 무엇을해야할지 모릅니다. 우리 주변 사람들도하지 않습니다. 연구 지원 툴과 감동적인 이야기를 사용하여 Sheryl과 Adam은 우리의 어려움에서 비롯된 탄력성과 성장력, 그리고 다른 사람들을 어떻게 지원하고 인생의 어려움에 직면 해 성공할 수 있도록 돕는 방법이 무엇을 의미하는지에 대한 기초를 제공합니다. 인생을 용감하게 살 수있는 방법에 대한 움직이고 꼭 읽어야 할 선언문 – 그것이 좋든 그렇지 않든간에, 그것은 그것의 기복과 함께 온다. 마지막으로 두 명의 뛰어난 사람들이 그것을 통해 우리를 도울 방법을 알려주는 책이 있습니다.
- 새해 두려움에 대처하는 4 가지 방법
- 만성 부비동 문제가 우울증과 관련있다.
- 왜 사람들은 학대 관계에 머물러 있나?
- Phil : 우리는 말할 수 있을까요?
- 정신적으로 건강하다는 것은 무엇을 의미합니까?
Jane Dutton과 Monica Worline의 작품에서의 각성 각성 : 내가 좋아하는 동료 두 명이 썼던이 책은 직장에서 인간의 가치를 살아가는 방법 (연민, 배려, 애정)이 실제로 우리의 전문성을 향상시킬 수있는 방법을 설명합니다. 수십 년간의 연구와 사례를 통해 저자는 성공할 수 있고 가치를 유지할 수 있음을 보여줍니다. 사실 우리는 더 성공적 일 것입니다. 직원을 염려하는 조직은 더 나은 수익을 얻는 것은 물론 더 많은 회원 유지, 충성도, 고객 서비스 및 생산성을 기대할 수 있습니다. 현재의 관점에서 좋은 직원을 유지하는 유일한 방법은 물질적 인 특혜를주는 것인데, Dutton과 Worline은 진정한 인간 관계가 훨씬 더 멀어지고 있음을 보여줍니다. 더 행복하고 직장에서 더 강력하고 영향력있는 리더가되기를 원하는 모든 사람들을 위해 고무적이고 실용적이며 꼭 읽어야합니다.
이 기사는 MindBodyGreen에 처음 등장했습니다.
행복과 성공의 과학에 대해 더 알고 싶다면 The Happiness Track