예기치 않은 것을 준비하는 방법
삶이 쉽고 모든 것이 원하는대로 이루어질 때가 있습니다. 이 시간 동안 스트레스에 시달리는 생각, 예를 들어 "나는 어떻게이 일을 겪을 것인가?"또는 "언제 일어날 것인가 …"는 우리의 인식과 마음의 사고를 거의 입력하지 않습니다. 그러나 적절하고 효과적인 계획은 기대하지 않을 때 일어날 수있는 "만일의 경우"를 고려해야합니다. 나는 잠재적으로 삶을 변화시키는 경험을 언급하고 있는데, 모든 것이 잘 작동 할 때 당신이 거의 고려하지 않은 경험입니다.
다음 중 하나가 발생하면 인생이 어떻게 바뀔지 잠시 생각해보십시오.
- 기술 또는 경제의 주요 변화로 인한 일자리 손실
- 배우자 또는 배우자의 사망
- 사고 또는 질병으로 인한 장애
- 이혼
목표 달성을위한 귀하의 능력은 어떻게 영향을 받습니까? 이것들은 당신의 여행을 중요한 방향으로 탈선시킬 수있는 심각한 혼란이나 인생을 바꾸는 상황의 몇 가지 예일뿐입니다.
어려운시기에 에너지의 내부 예비품을 찾아 내야합니다. 즉, 탄력성을 활용해야합니다.
이를 염두에두고 저는 직업 및 비즈니스 코치 인 Marjie Terry에게 탄력에 관한 다음과 같은 질문을했습니다.
탄력성이란 무엇입니까?
탄력성은 도전과 역경에 직면하여 긍정적 인 전망을 유지하거나 유지할 수있는 능력입니다.
탄력성은 어디서 비롯된 것입니까?
다른 많은 인간의 특성과 마찬가지로 탄력성은 자신의 존재 (자연)의 구조에 짜여져 있거나 배울 수 있습니다 (육성). 사람의 자연스러운 처분은 항상 밝은면을 보거나은 안감을 찾도록 유도 할 수 있습니다. 삶의 경험이 축적 된 다른 사람들을 위해, 그들은 탄력적 인 관점을 개발하고, 오래된 속담처럼, 당신을 깨뜨리지 않는 것이 당신을 더 강하게 만든다는 것을 깨닫습니다. 그들은 인생이 도전 후 도전 할 때조차도 계속 진행하는 것이 중요하다는 것을 인식하는 능력을 개발합니다. 나중에 그 이상.
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탄력성이 중요한 이유는 무엇입니까?
탄력성은 양성과 생산성을 특징으로합니다. 탄력있는 사람은 인생에 긍정적 인 전망을 유지하고 그 것을 계속 믿습니다. 삶에 레몬이 들어있을지라도 레모네이드가 만들어집니다. 그들은 긍정적 인 태도로 세상에 계속해서 나설 것입니다. 이런 식으로 발표 할 때 상호 작용하는 모든 공동체는 받아 들일 수 있고 환영받을 가능성이 훨씬 큽니다. 사람들이 당신을 호의적으로 볼 때, 그들은 당신을 좋아하고 당신에게 기회를 줄 가능성이 더 큽니다. 기회는 더 긍정적 인 경험으로 이어지며, 이는 탄력성에 대한 신념과 그에 대한 헌신을 더욱 강화시킵니다.
어떻게 탄력성을 구축 할 수 있습니까?
자연적으로 탄력이없는 사람들에게는이 특성을 세 가지 방법으로 시도 할 수 있습니다.
신앙의 도약
첫 번째는 믿음의 도약을하거나 당신이 그것을 만들 때까지 그것을 위조하는 것입니다. 연구 결과 미소 짓는 것이 당신을 더 행복하게 할 수 있음이 나타났습니다. 행복하면 자신의 삶에 대해 더 긍정적으로 느끼게됩니다. 이 증가 된 양성은 탄력성의 시작입니다.
다른 관점
적용 할 수있는 두 번째 전략은 다른 관점에서 시도하는 상황에 접근하는 것입니다. 코 – 액티브 코칭의 실습과 마찬가지로, 다른 관점에서 어려운 경험을 보려고하면 (예 : 좋아하는 어린 시절의 경험을 깊이 쳐다보고 몇 분을 보냈다가 현재 위기를 에너지 및 창의력으로 접근하여 인생의 초기시기), 당신은 현재의 곤경에 변화되고 더 강한 희망과 에너지 감각으로 접근하게됩니다.
나만의 힘 사용하기
마지막으로, 당신이 세상을 개선 할 수있는 유일한 사람인 것처럼 어려운 상황에 접근하십시오. 스스로에게 물어보십시오. 지금 가능한 것이 있다면 (신성한 중재와 마술을 제외하고), 상황을 개선하기 위해 내가 할 수있는 일은 무엇인가? 이 순간 모든 단계를 밟을 수는 없지만, 인생의 환경에 긍정적 인 변화가 생길 때까지 실행 가능한 계획을 세울 수 있습니다.
우리는 어떻게 우리의 인식과 능력을 높일 수 있습니까?
절망과 피로감은 전구로 작용할 수 있습니다. 어려움과 어려움 속에서도 이러한 감정을 인식하고 다음과 같은 알림으로 전환 할 수 있습니다.
a) 스마일;
b) 다른 유리한 지점에서 현재 상황을보기 위해 운동에 참여하고,
c) 자신의 상황을 개선하기 위해 당신이 할 수있는 세 가지 일을 물어 본 다음, 그 일을 시작하면 탄력성 근육을 강화하기 시작할 것입니다.
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계획 할 시간은 중요한 변화 이후가 아니라 변화 이전입니다. 탄력성에 대한 연결 고리를 이해하고 심화하면 필요가 생길 때 귀중한 도구가 제공됩니다. 당신의 지혜의 말씀에 감사드립니다, Marjie Terry.
