52 가지 방법 : 부부에게 유독 한 사람들을 다루는 법 배우기

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그들이 무엇을 생각할 수 있습니까? 의식적으로 또는 무의식적으로, 의도적으로 또는 무의식적으로 사랑의 관계를 방해하는 제 3 자들은 보통 자부심을 유지하거나 두려움, 좌절감, 분노 또는 죄책감의 감정을 관리하도록 동기 부여됩니다. "부부를 위협 할 수있는 제 3 자의 동기"에서 나는 이러한 동기가 나타나는 몇 가지 방법을 설명했다. 동기가 의식적 일 때, 그들은 "의도"가됩니다.

이러한 동기는 부부의 정직성을 훼손시키는 행동, 갈등을 야기하는 행동, 부부의 구성원 중 한 명을 탈선시켜 부부 자체를 혼란시키는 행동 등 많은 행동으로 이어질 수 있습니다. "커플을 위협하는 제 3 자 행동"에서 이러한 행동을 탐구했습니다.

오늘 나는 몇 가지 가능한 징후와 함께 독성 제 3 자 영향에 반응하고있는 한 쌍의 조언을 할 수있는 몇 가지 징후를 열거합니다. 언제나 그렇듯이 인간의 딜레마가 적용됩니다. 상황을 바꿀 때, 상황을 바꿀 때, 그리고 상황이 바뀌는지를 기다려야 하는지를 고민해야합니다.

당신의 관계에 대한 위협을 어떻게 식별 할 수 있습니까?

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• 너와 너의 사랑하는 사람이 서로 물지거나 서로 물러서 기 시작한다.
• 한 쌍의 (또는 한 파트너의)자가 유지 행동은 평형을 유지하는 데별로 효과가 없습니다.
• 하나 또는 두 파트너가 수면에 어려움을 겪거나 일상을 유지하거나 집중하거나 다른 스트레스 증상을 보입니다.
• 하나 또는 두 파트너의 자기 훈련과 정상적인 탄력성이 침식됩니다.
• 파트너는 앞으로 다가올 이벤트를 불만스럽게 생각합니다.
• 한 파트너가 아프거나 사고를 당하거나 알레르기 반응을 보이거나 그렇지 않으면 사용할 수 없게됩니다. 자주.

타사가 귀하의 관계를 위협한다고 생각할 때 취할 조치.

• 먼저 부부에게서 일어나는 일, 각 사람이 생각하고 느끼는 것, 그리고 그들이 어떻게 반응 하는지를 메모하십시오.
• 내부 역학을 관찰하여 파트너에게 설명 할 수 있습니다. 감정적 인 반응이 현재 사건 또는 과거의 경험과 현재의 경험의 유사성에 응답하는 오래된 핫 버튼과 관련이 있는지 물어보십시오.
• 파트너와의 경험을 토의하고 위협 원이 내부 또는 외부인지 확인하십시오.
• 위협이 외부의 경우 진행 방법을 함께 결정하십시오. (내부에 있다면, 당신이 그것에 대해 무엇을할지 결정하십시오.) 제 3 자의 행동에 어떤 동기를 부여했는지 파악함으로써 시작하십시오. 당신이 알고 있다고 생각하지 말고 , 가능성을 탐색하십시오.
• 다음으로 제 3 자에게 일어난 일에 대한 주제를 훑어보고 그들이 자신의 행동을 인정하는지, 같은 방식으로 보는지, 그들이 어떻게 행동했는지 이해할 수 있습니다. 항상 자신의 행동 결과가 의도 한 바를 물어보십시오. 가장 단순한 결의안은 의도가 오해되었거나 비 효과적이고 의도되지 않은 해로운 표현을 가지고있을 때입니다.
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  그들의 동기가 깨지기 쉬운 자기 존중감을 지키기위한 것이었다면, 그리 멀지는 않을 것입니다. 어떤 수준의 심리적 발달은 사람이 자신의 행동에 대해 책임을 질 수 있기 전에 필요하며 결과가 의도 된 것인지 아닌지를 인정하는 것입니다. 비난 받고 부끄러움을 느끼는 사람은 더 많은 방어가 될 것이며, 의도, 분노 (인정 또는 그렇지 않음), 침략 (또는 수동적 공격적 행동)에 대한 부정을 피할 것입니다. 그런 일이 생기면 최선을 다하는 것이 안전을 지키기 위해해야 ​​할 일을 소유하고 경계를 강화하여 보호하십시오. 또는 진실로 진화했다면 더 높은 수준의 이해로 항복하고 그냥 놓아 두십시오. 폭풍우가 지나갈 때까지. 그 후류에 끼칠 수있는 손상을 이해해야하지만 초기 충격이 지나가는 것을 알아야합니다.

• 제 3 자와 보내는 시간의 양과 본질, 당신이 가지고있는 노출의 유형, 받아 들일 수있는 행동의 정의와 그렇지 않은 행동의 정의, 그리고 용납 할 수없는 결과를 보호함으로써 행동의 경계를 좁힐 수 있습니다 행동.
• 누군가 삼각 측량을 할 때, 당신은 당신이 다음과 같이 보증 할 것인지 결정해야합니다. 당신은 잃을 것입니다. "또는 아닙니다.
• 다른 한편, 제 3 자의 동기가 다른 감정, 아마도 두려움이나 분노 또는 좌절감이나 죄책감에 근거 할 때 성공적인 접근은 더 광범위하고 잠재적으로 더 성공적 일 수 있습니다. 당신의 사랑을 보여주는 몇 가지 전략을 그려보십시오. 이 시리즈의 많은 "삶, 굴절 된"게시물, "내가 사랑하는 것을 보여주는 52 가지 방법", 제안을 제공합니다.

제 3 자와 파트너에게 어떻게 사랑을 보일 수 있습니까?

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• 제 3자가 당신의 인생에서 또는 당신의 부부의 역할과 그들이 가질 수있는 기득권이 갖는 역할을 인정하십시오.
• 제 3자가 파트너의 한 멤버, 파트너가 현재 취한 역할에 동행 한가요? 그 또는 그녀는 외로움을 느끼나요? 그 사람은 친구인가, "혜택을 가진 친구", 친구인가? 제 3자가 중독과 같은 파괴적인 행동을 가능하게 했습니까? 그 또는 그녀는 포기한 느낌이 있습니까? 아마도 그들은 한 파트너를 직선과 좁은 곳에두고 자기 관리를 도와 주었을 것입니다. 타사가 현재 쓸모가 없다고 느끼십니까? 감사하지 않겠습니까? 아마도 그들은 보살핌을받는 사람이었을 것입니다. 귀하 또는 귀하의 파트너가 제공 한 자원을 교체해야합니까? 새로운 방식으로 제공 할 수 있습니까? 아니면 갑자기 자원이없는 부양하는 사람을 떠날 것입니까? 그렇다면 점차적으로 제거 할 수 있습니까? 동기, 의도, 행동 및 결과를 분리하여 상황을 탐험하십시오.
• 제 3자를 중간에 두지 마십시오! 귀하와 귀하의 파트너가 제 3 자 또는 전반적인 상황에 대해 동일한 인식을 공유하지 않을 수 있음을 이해하십시오. 당신의 애인은 당신의 가장 친한 친구를 불쌍한 에너지 뱀파이어, 당신의 어머니는 관입자, 아버지는 위압적 인 당신의 여동생, 질투하는 동생, 경쟁 우위의 한 형제, 착취적인 또 다른 인물로 보일 것입니다. 등등. 이 모든 것이 사실 일 수도 있고 아닐 수도 있습니다. 당신의 파트너는 자신의 경험에 근거하여 환상을 투사하거나 가정을 할 수도 있습니다. 귀하와 귀하의 파트너가 인식에 동의하지 않을 경우 귀하와 별도로 관여하는 제 3 자에게 지원을 요청하지 않고 갈등을 해결할 수있는 방법을 찾아야합니다. 파트너에게 무례한 일도 많지 않습니다. 반면에 귀하와 귀하의 파트너가 함께 입력하여 더 많은 정보를 사용할 수 있다고 결정하면 함께 정보 또는 아이디어를 찾을 수 있습니다 – 구체적으로 찾고자하는 것이 무엇인지, 어떤 종류의 조언이 필요한지 당신은 추구하기를 바란다. 그리고 나서 외부의 제 3 자로 향하는 것은 해롭지 않고 도움이 될 수있다. 치료사, 카운슬러, 성직자, 심지어 계약자 또는 경력 코치를 생각하십시오. 당신은 아이디어를 얻습니다.
• 제 3 자 관계가 어느 시점에서 유독성을 갖게되었는지 그리고 누구에게 누구인지 확인하십시오. 미래에 일어날 과정이 덜 해롭거나 더 유익한 결과를 가져올 수있는 방법을 찾아라. 현재 경험의 세부 사항을 고수하면이 접근법이 오래된 스크립트의 재생으로 변질되는 것을 막을 수 있습니다. 레코드가 언제 "재생"되는지 누구나 알고 있습니다.

미래의 피해를 제한하기 위해 취할 수있는 구체적인 조치는 무엇입니까?

• 제한 설정 (시간, 대화 주제, 함께 시간을 보내는 방법, 행동 유형).
• 시간 (에너지, 돈, 드라마, 간섭)이 얼마나되는지 결정하고 의사 결정이 제 3 자에게 받아 들여지지 않을 수도 있음을 받아들이십시오.
• 희망하는 것은 제 3 자와 공유 할 수있는 것과 누가 언제 어떻게 누구에게 연락을 취할 수 있는지에 대한 합의입니다. 필연적으로 발생할 수있는 예외를 즐겁게하기위한 프로세스를 마련하십시오.
• 원하실 때 제 3 자의 도움을 요청하고 자신의 원치 않는 도움이나 의견을 원하지 않는다는 것을 분명히하십시오.
• 자신을 돌보아야한다고 주장하십시오. 자기 관리가 없으면 다른 사람에게 사랑을 보여주는 것이 훨씬 더 어렵고 효과적이지 않습니다.

다시 말하면, 관계를 벗어난 사람들은 의식적으로 또는 무의식적으로, 의도적으로 또는 의도하지 않게 한 부부에게 위협을 줄 수 있습니다. 이 마지막 3 개의 기사는 제 3 자에게 동기를 부여 할 수있는 것을 이해하고, 문제가 될 수있는 제 3 자의 행동을 확인하고, 부부가 어떤 방식으로 영향을 받는가를 인식하고, 폭행을 해결할 수있는 방법을 찾도록 돕기위한 것입니다. 파트너와의 사랑을 나타내는 것은 제 3자가 제기 한 어려움으로부터 부부의 유대를 보호하는 것을 의미 할 수 있습니다.

귀하 또는 귀하의 파트너는 귀하의 관계가 제 3 자의 위협을 받고 있음을 어떻게 인식합니까? 제 3 자의 위협에 대한 귀하의 반응에 대해 서로 의사 소통하기 위해 취한 조치는 무엇입니까? 그 사람에 대한 접근 방식에 동의 할 수 있었습니까? 발생한 행동을 중화하는 계획? 영향을 중단, 최소화 또는 효과적으로 처리 할 수없는 경우 상황을 처리하는 방법은 무엇입니까? 그 때 무슨 일이 일어 났습니까?

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