성적인 불신앙 : 발견 후 장기 여파
저의 마지막 글은 장기적이고 아마 일부일처의 파트너가 당신을 속 였음을 알게 된 직후에 일반적으로 일어나는 일에 대해 논의했습니다. 특히, 나는 속임수를 쓰는 상대방이 전형적으로 경험하는 감정적 인 불안정성 (과 반응성)과 사기꾼이 때로는 상황을 악화시키는 두 가지 점을 지적했습니다. 이 게시물은 즉각적인 발견의 여파에 초점을 맞추고 있습니다. 즉 몇 주 또는 몇 달 동안 경험할 것으로 예상되는 내용입니다.
부정을 발견하면 감정이 통제 불능입니다. 사기꾼은 일반적으로 그걸로 괜찮습니다. 어느 정도까지, 그들은 그것을 기대합니다. 안타깝게도 감정적 인 반응은 여러 주 또는 몇 달 동안 지속될 것이며 천천히 소멸됩니다 (모든 경우). 그리고 관계 신뢰가 다시 회복 될 때만 가능합니다. 그래서 당신과 당신의 속이는 파트너는 오랜 기간 동안 매우 울퉁불퉁 한 타기를 기대할 수 있습니다. 치료에서 우리는 종종 이것을 감정적 인 롤러 코스터라고 합니다.
배신당한 파트너에게는 아무리 따뜻하고 관대한데 관계없이 성적인 불신앙에 관해서는 즉각적인 용서와 같은 것이 없습니다. 그리고 당신은 결코 그것을 잊지 않을 것입니다. 너에게있어, 부정 행위 전과 속임수 이후에 지금있다. 섹스뿐만 아니라 거짓말, 조작, 은폐 및 비밀 유지 등 당신의 신뢰가 배반 당했다는 사실은 쉽게 과거로 이동할 수있는 것이 아닙니다. 그리고 당신과 당신의 관계를 치유하는 유일한 방법은 시간이 지남에 따라 엄격한 정직과 책임감을 유지하는 프로그램을 통해 신뢰를 회복하는 것입니다. (나는이 과정을 앞으로의 글에서 토론 할 것이다.) 그 때까지 감정적 배반의 다음과 같은 완벽하게 정상적인 증상 중 하나 이상을 보일 것이다.
- 형사 일. 배신 된 배우자가 더 이상 속임수 파트너를 신뢰하지 않으므로 "형사 업무"를 수행하여 진실을 추구 할 수 있습니다. 부정한 증거를 검색 할 때 파트너의 전화 청구서, 브라우저 기록, 전자 메일, 텍스트, 지갑, 신용 카드 영수증 및 청구서, 전화 응용 프로그램 등. 실제 형사를 고용하여 도움을받을 수 있습니다. 당신은 사기꾼의 전화 및 기타 디지털 장치에 추적 소프트웨어를 비밀리에 설치할 수 있습니다. 이 과감한 행동은 사기꾼이 현재 개방적이고, 정직하며, 자신의 행방과 행동에 대해 신뢰할 만하다하더라도 발생할 수 있습니다. 왜냐하면 관계 신뢰가 붕괴 되었기 때문입니다.
- 기분이 바뀐다. 사기 친한 친구는 슬픔과 우울증을 겪을 수 있으며 분노와 분노로 가득차 있습니다. 그리고 절망적으로 애정 어린 애정이 넘치고 성적도 좋아집니다. 기상은 경고가 거의 없거나 전혀없는 상태에서 한 극단에서 다른 극단으로 스윙 할 수 있습니다. 가장 무해한 방아쇠가 당신을 끌 수도 있습니다. 예를 들어, 당신과 당신의 동료는 TV로 행복하게 영화를 볼 수 있으며, 공연자 중 한 명이 당신의 바람 피운 친구의 외도 파트너와 비슷하게 보일 수 있습니다. 갑자기 눈물과 분노로 가득 찼습니다. 그러나 5 분 후, 당신은 사과와 당혹 스러울 수 있습니다.
- 부끄러움과 자존심 상실. 많은 배신당한 파트너의 경우, 자부심은 (적어도 부분적으로) 성공적인 관계와 가족 생활에 묶여 있습니다. 다른 말로하면, 우리는 "우리"에 대해 열심히 노력했을 것입니다. 그렇다면 사기꾼의 부정으로 인해 자존심이 엄청난 타격을 입을 것입니다. 현실을 반영하지 않더라도 갑자기 매력적이지 않고 풀릴 수 없을 수도 있습니다. 응답으로, 당신은 체중 감량, 다르게 옷 입히기, 사기꾼과 과도하게 성관계를 시도하는 등으로 과잉 보상을 할 수도 있습니다. 당신이 어떻게 든 "제대로 해낼 수 있다면"사기꾼은 속일 것입니다.
- 세계적인 불신. 부정 행위에 연루 됨으로써 사기꾼들은 상대방과 그들의 관계에 대한 상대방의 신뢰를 침해합니다. 이 신뢰는 다시 번성해야하며 시간과 노력이 필요합니다. 따라서, 사기꾼들은 일시적으로 받아 들여야 할 일은 자신이하고 말한 모든 것에 의문을 제기 할 것을 요구합니다. 그들이 5 분 늦게 집에 도착하거나, 컴퓨터를 너무 빨리 끄거나, 아이폰으로 놀면, 그들이하는 일을 알리지 않고도 불신이 유발 될 수 있습니다. 배신 된 배우자로서, 당신은 인생 재정, 보육, 저녁 식사 예약 등의 모든면에서 사기꾼을 의심하는 경향이 있습니다. 기본적으로, 당신의 추론은 사기꾼이 성관계와 관계 충실도만큼 중요한 것에 관해 거짓말을하면, 절대적으로 무엇이든에 관하여 속일 수있다.
- 제어, 제어, 제어. 관계가 통제 불능으로 느껴지고 더 이상 사기꾼이 말하거나하는 것을 신뢰하지 않으므로 가족 재정에서부터 보육, 가사일에 이르기까지 모든 것을 미세 조정하려고 할 수 있습니다. 즉, 사기꾼들은 일상 생활의 리듬과 의사 결정과 자신의 삶과 당신의 관계에서 많은 말을하지 않을 수 있습니다. 더 나쁜 것은, 당신은이 여분의 모든 일에 "당신을"강제하기 위해 사기꾼을 다시 보낼지도 모릅니다.
- 격렬한 공격과 공격. 배신당한 파트너는 때로는 야성적 고양이가 모퉁이 쉿 소리를 내며 뒤뚱 거리며 뒤뚱 거리며 떠들면 마치 무모한 포기로 빠져 나가는 것처럼 행동 할 수 있습니다. 사기꾼을 구두로 공격하고, 그 또는 그녀의 이름을 부르고, 그 또는 그녀가하는 좋은 일들을 평가 절하 할 수 있습니다. 당신은 또한 "변호사가 될 수도 있습니다", 또는 자녀에게 사기꾼이 한 일을 알려줄 수 있습니다. 사기꾼을 처벌하는 방법으로 무모하게 돈을 쓸 수도 있고 심지어 돈을 벌기위한 방법으로 사기를 돋우거나 앞 잔디밭에 사기꾼의 옷을 던지거나 사기꾼의 차를 아홉개의 철분으로 부수기 위해 돈을 낭비 할 수도 있습니다.
- 강박적인 심문. 때로 배신 된 배우자가 속임수에 사로 잡혀있는 것처럼 보입니다. 세상에는 더 많은 관심을 가진 주제가없는 것처럼 보입니다. 무슨 일이 있었는지, 어디서, 누구와 함께, 몇 번이나, 그리고 다른 세부 사항을 알고 싶을 수 있습니다. 귀하의 강박 관념 때문에 불면증, 악몽 및 집중과 집중에 어려움을 느낄 수 있습니다. 치어 리더가 제공하는 정보가 아무리 많아 지더라도 더 많은 것을 요구할 것입니다. 사기꾼이 정보 제공을 중단하면, 더 이상 제공 할 것이 없기 때문에, 당신은 그 또는 그녀가 뒤로 물러서 있다고 비난 할 것입니다.
- 기피. 이것은 강박적인 질문의 반대이지만 똑같이 가능합니다. 기본적으로 속임수를 쓴 배우자는 배신에 대해 생각하거나 회피하는 일을 피할 수 있으며, 아마도 도피 행위와 부인의 고통과 부끄러움을 용인하는 방법으로 부인할 수 있습니다. 속임수를 쓰지 않은 것처럼 행동 할 수 있습니다. 가장 피상적 인 의사 소통을 제외하고 치타와 이야기하고 상호 작용하는 것을 피할 수도 있습니다. 더 복잡한 것은 당신이 강박적인 질문과 회피 사이에서 플립 플롭 할 수 있다는 것입니다. 1 분이면 모든 것을 알기를 원하고 그 다음은 모래에 머리를 묻기를 원합니다.
- 중독성 행동을 포함한 도피 주의자 행동. 배신당한 파트너는 자신의 감정을 일시적으로 피할 필요가있는 속임수와 본래의 관계 위배에 너무 괴로울 수 있습니다. 음주, 마약 사용, 폭음, 강박적인 소비, 도박, 소셜 미디어 사용, 운동, 섹슈얼리티 등은 모두 공통된 반응입니다.
말할 필요도없이, 이러한 완벽한 자연스러운 반응은 당신이나 당신의 속이는 파트너에게 재미 있지 않습니다. 실제로, 감정적 인 롤러 코스터는 적어도 당신의 치트 배우자를 이해하는 것이 그 또는 그녀가이 야생 타고가는 원인에 관하여이다 상관없이, 적어도 때때로, 둘 다 당신을 분노하게 할 것 같다. 당신과 당신의 파트너가 화가 나면 선택을해야합니다. 정서적 인 불안감에 반응하고 상황을 악화 시키거나, 정상적인 반응이며, 개인적 및 관계 적 치유 과정에서 불쾌하지만 그래도 필요한 부분임을 이해하고 탈출 할 수 있습니다.
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로버트 와이즈 LCSW, CSAT-S는 요소 행동 건강을위한 전국 임상 개발 수석 부사장으로 말리부의 약속 치료 센터 (Promises Treatment Centers in Malibu), 영국의 랜치 (Ranch in the Ranch)에서 12 가지 이상의 고급 치료 시설에 대한 중독 및 정신 건강 치료 프로그램을 만들고 감독합니다. 농촌 테네시, 그리고 텍사스의 권리 단계. 그는 Sex Addiction 101 : 섹스, 포르노, 러브 중독의 치유에 대한 기본 안내서와 살아남은 관계 불신에 관한 다가올 볼륨, 개집 밖에서의 단계별 관계 – 남자를위한 저축 가이드는 눈속임했다. 자세한 정보는 robertweissmsw.com의 웹 사이트를 방문하거나 트위터 @RobWeissMSW를 참조하십시오.
