가난한 균형이 치매 위험과 강하게 상관 관계가있는 이유는 무엇입니까?
캘리포니아 얼바인 대학교 (University of Arvine)의 연구자가 실시한 최초의 연구에 따르면 치매 위험과 성능 저하가 두 가지 물리적 성능 테스트 즉, 기립 균형 테스트와 13 피트 워킹 테스트에서 강한 상관 관계가 있음이 확인되었습니다. 흥미롭게도, 빈약 한 균형은 치매 발생과 가장 밀접한 관련이있었습니다. 이것에 대한 신경 과학적인 설명은 무엇입니까?
연구진은이 상관 관계를 바탕으로 인과 관계에 대한 결론을 도출하지는 않지만 보행과 균형 유지가 복잡한 두뇌 활동을 필요로하기 때문에 이러한 기능을 테스트하면 의사가 치매 발병 위험이 가장 큰 사람을 예측하는 데 도움이 될 수 있다고 가정합니다.
2016 년 7 월의 "Sound Body Sound Mind"연구. 신체적 인 성과 및 오래된 노년기에있는 치매의 위험 : 90+ 학문은, "온라인으로이 주 나타나고 미국 노인병 학회 의 전표의 곧 인쇄 버전에서 간행 될 것이다. 이 인구 기반 종단 연구는 90 세 이상의 578 명을 대상으로 실시되었습니다.
치매에 대한 이전의 연구는 85 세 미만의 사람들의 신체 기능 저하와 치매 확률 증가 사이의 연관성을 확인했습니다. 그러나 지금까지는 90 세 이상의 치매와 관련된 신체적 인 부작용의 유형이 명확하지 않았습니다.
치매 위험과 관련하여 가난한 균형과 어려움을 걷는 이유는 무엇입니까?
오늘이 연구를 처음 읽는 동안 처음 생각한 것은 가난한 균형이나 걸음 걸이와 치매 사이의 연관성을 찾는 것이 "상관 관계가 인과 관계를 의미하지 않는다"는 자신을 상기시키는 교과서적인 예입니다. 분명히 빈약 한 균형과 높은 치매 위험은 반드시 가난한 균형이 90 세 이상의 사람들을위한 치매를 유발한다는 것을 의미하지는 않습니다.
즉, 빈약 한 균형과 치매의 위험이 높은 상관 관계를 확인하는 것은 사고에 대한 흥미로운 음식을 제공합니다. 예를 들어, 소뇌 (작은 두뇌 라기보다는 작은 두뇌)를 균형, 운동의 유동성,인지 기능과 연결시키는 이전의 연구를 토대로, 나는이 상관 관계에 소뇌가 어떤 식 으로든 연관되어 있다는 직감을 가지고있다. 소뇌는 (대중적 신념과는 반대로) 소뇌가인지 기능뿐만 아니라 미세 조정 된 운동 기능, 균형 및 근육 협응에 기여한다는 증거가 늘어나고 있습니다.
10 년 전 존스 홉킨스 대 의과 대학의 연구자들은 소뇌가 균형과 자기 생산 운동에 결정적인 역할을한다는 연구 결과를 발표했습니다. 소뇌 손상의 특징적인 징후 중 하나는 유동성과 육포 운동의 부족으로 표시되는 운동 실조증입니다.
저널 Psychiatry Research 의 Neuroimaging 섹션은 소뇌의 회색 물질과 백질의 양 감소가 특정 유형의 치매 및 알츠하이머 병과 관련되어 있다는 사실을 발표했습니다.
마지막으로, 하버드 의대의 제레미 슈마 만 (Jeremy Schmahmann)은 실신 운동과 소뇌에 대한 광범위한 연구를 바탕으로 소뇌가 우리 운동을 미세 조정하는 것과 마찬가지로 우리의 사고 과정을 미세 조정한다는 혁신적인 가설을 세웠습니다.
그것은 투기 적이지만, 퍼즐의 조각들을 모아 놓음으로써, 소뇌가 빈약 한 균형과 치매의 위험 사이의 강한 연관성에서 역할을하고있을 것이라고 추측 할 수 있습니다. 다음은 Schmahmann이 "생각의 장애 (Dysmetria of Thought)"에 대한 그의 이론을 설명하는 비디오입니다.
결론 : 그것을 사용하거나 잃는다. 정기적으로 약혼하지 않으면 소뇌 쇠약
약 60 세 이상의 성인의 약 7 %가 기억력 저하 및 일상 생활을 어렵게하는 다른인지 능력 저하로 치매로 고통 받고 있습니다. 90 년대에 잘 살고있는 사람들의 숫자는 2050 년까지 4 배로 증가 할 것으로 예상됩니다. 이것은 한 세기 반쯤에 90만이 넘는 사람들이 거의 900 만 명이 될 것이라는 것을 의미합니다.
좋은 소식은 많은 경우에, 소뇌의 푸로 키예 뉴런을 견고하고 기능적으로 유지하는 실용적인 방법이 있습니다. 예를 들어, 세이진, 피로 회복, 적당량의 에어로빅 운동, 요가, 춤, 태극권 등과 같은 생활 방식 선택에 기초합니다.
또한 대뇌에서 "좌뇌 – 우뇌"의 기능으로 볼 수있는 비판적 사고, 문제 해결 및 합리적인 분석을 가능하게하는 대뇌 활동이 있습니다. 위의 "Bergland split-brain model"프레임 워크를 사용하여 대뇌 및 소뇌 ( 소뇌에 관련되거나 소뇌에 위치) 기능을 향상시키는 활동을 포함하도록 하루를 구성 할 수 있습니다. 이상적으로, 네 개의 뇌 반구는 모든 마찰이나 점성이없는 일체감있는 완벽한 조화로 창조적 인 능력을 향상시켜야합니다.
평생 동안 모든 단계에서 소뇌 반구와 대뇌 반반 양쪽을 매일 사용하도록 의식적으로 노력함으로써 모든 사람들이 건전한 정신을 건강한 몸으로 유지할 때까지 모든 사람이 자신의 확률을 높일 때까지 당신은 100 세입니다.
다시 말하지만, 여러면에서이 결론은 내 부분에 대한 추측입니다. 그러나, 내 교육 추측은이 주제에 대한 수년 간의 광범위한 경험적 연구를 기반으로합니다. 또한 일화의 증거는 요가와 태극권과 같은 습관을 통해 지속적으로 활동하고 균형 감각을 유지하기위한 일상 생활 방식을 지속적으로 선택함으로써 수백만 명의 노인들이 90 세가 넘는 노인들의인지 능력 손상 위험을 줄일 수 있다는 사실을 뒷받침합니다.
치매 발병 위험 감소 및 신체 활동의 상승하는 나선형을 만들기위한 예방 프로그램 및 특정 치료 전략의 개발로 이어질 수있는 향후 연구를 위해 계속 지켜봐주십시오.
소뇌와인지 기능 사이의 링크를 더 읽으려면 내 Psychology Today 블로그 게시물을 확인하십시오.
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