더 빨리

삶의 시간을 낭비하는 많은 일들이 그렇게 오래 걸릴 필요는 없습니다. 시간 효율성의 정신에서 다음과 같은 빠른 예가 있습니다.

경력

직업 선택. 직업 Outlook Handbook의 색인을 열람하면됩니다. 유기적으로 어필하는 몇 가지 프로파일을 읽으십시오. 하나를 선택. 그것은 대부분의 사람들이 직업을 선택하는 것보다 더 유효합니다.

직업 착륙. 귀하의 네트워크에있는 모든 사람들에게 귀하의 적절한 위치를 광고하는지 여부와 관계없이 귀하의 상위 10 명의 고용주 각각에 대해 일하고 싶은 사람에게도 열렬한 편지를 보냅니다. 당신이 그들을 위해하고 싶은 일의 종류를 설명하십시오.

• 16 세 자아에게 뭐라 하시겠습니까?
• 2015 년에 만들어야 할 6 가지의 결의안
• 당신에게 더 나은 성생활을 제공 할 수있는 10 가지 아이디어
• 미국 정신의 중간에있는 코끼리
• 당신은 완전 주의자입니까? 이 퀴즈를 풀어 라.

너의 일을 끝내라. 각 과제에 대해 스스로에게 물어보십시오. 이것을해야합니까? 얼마나 잘? 도움을 받아야합니까? 대의원?

네트워킹. 직접 네트워크를 가장 잘 활용합니까? 이메일로? 전화로? 너의 방식대로 해.

집에서

• 어머니의 유령은 나를 더 이상 괴롭히지 않는다.
• 마스터 코치로부터 자기 존중감을 형성하는 방법
• 우리는 진정으로 행복의 수준을 높일 수 있습니까?
• 여성을 거부하는 남성
• "포옹, 약물 및 선택"으로 외상 화 된 동물 돕기

주택. 종종 최고의 주택은 시장에 나오지 않거나 오래 머물러 있습니다. 그래서 모든 친구와 동료에게 이메일을 보내서 빈 자리에 뒷마당이있는 소유자라도 이용할 수있는 바람직한 장소를 알고 있는지 물어보십시오. 또는 첫 번째 선택 지역의 전주에 전단지를 게시하여 찾고있는 것을 설명하십시오.

식사. 많은 맛있는 항목은 잠시 시간을내어 만듭니다. 예를 들어, 아침 식사는 과일 요구르트에 레몬 또는 두부를 첨가합니다. 또는 갈색 설탕, 호두, 크랜베리, 파쇄 된 코코넛을 넣은 오트밀을 먹을 수도 있습니다. 공식 만찬? 어때요? 절인 된 절인 고기 나 생선, 좋아하는 전분이나 채소에 좋아하는 조미료 (예 : 강판 파마산과 마늘 가루)를 얹은 것은 어떻습니까?

관계

데이트. 수백만 명이 온라인에서 만난 반면 다른 사람들은 포기했습니다. 열쇠 : 당신이 누구이며 원하는 것을 정직하게 그림과 프로필을 작성하고 일찍 손실을 줄이십시오 : 초기 이메일이나 커피가 책임이없고, 친절하고, 똑똑하고, 용제가 매력적이라면 계속하십시오. 바다에는 많은 물고기가 있습니다.

너의 아이들. 부모님이 crisply. 이는 일반적으로 이유를 간략하게 명시하여 요청하는 것을 의미합니다. 아이가 지키지 않으면 비상 사태가 아닌 한 싸우지 마십시오. 그 대신에 "나는 당신에게 실망했다. 나는 네가 그보다 더 큰 소년이라고 생각했다. "

노화 한 부모. 부모가 끝나기에 충분할 정도로 나쁘다. 부모를 돌보기 위해 목숨을 멈출 필요가 거의 없습니다. 가능한 완벽하게 생활하면서 최선을 다하십시오.

돈

구매. 진부한 진부한 사실 : 중산층의 구매를 넘어선 행복을 살 수는 없습니다. 당신이 원하는 일을 할 수있는 자유와 즐거움을 추구 할 시간, 공상에 안주하지 않는 곳에서 겸손한 환경에서 살기, 매 10 년마다 사용한 도요타를 구입하는 것, 더 넓게는 만족감이 주로 발생하지 않는다는 것을 깨닫습니다 좋은 일, 관계, 창의적인 아울렛 및 자원 봉사에서 비롯된 것입니다.

투자. 저는 라이센스 된 재무 고문은 아니지만 많은 사람들이 유익한 단서가 있다는 데 동의합니다. 돈을 조금 더 가질 때마다 귀하의 위험 허용 범위 및 시간 범위와 일치하는 뱅가드 올인원 기금에 투자하십시오.

건강

당신의 신체 건강. 의학이 새로운 대답을하고 싶지만 우리가 가진 최선책은 여전히 ​​있습니다 : 체중 조절, 담배 피우지 마시고 과음시 술 마시지 마시고 냄새를 맡지 마십시오. 그 위험은 거대 담배 회사가 자금을 지원 한 옹호자보다 훨씬 큽니다. 예를 들어, 국립 과학 아카데미 (National Academy of Sciences)의 수백 권의 권위있는 연구에 대한 2017 년의 metaevaluation을보십시오.

정신 건강 : 생각을 멈출 수 있습니다. 도움이되지 않는 생각이 침입하면 즉시 건설적인 1 초 작업에 집중함으로써 혼란을 야기합니다.

다른 활동

개인 유지 보수. 당신이 좋아하는 옷 몇 개만 소유하십시오. 그것은 쇼핑과 무엇을 입을 지 결정하는데 시간과 돈을 절약합니다. 당신은 매일 입고, 당신이 입고있는 기분이 좋은 것을 입으십시오.

휴양. 보트 타기, 캠핑, 스키 타기와 같은 준비 또는 운전에 많은 재미없는 시간을 필요로하는 레크리에이션 대신, 농구, 그림 그리기, 독서, 비디오 게임 또는 다른 사람들이 시간당 많은 즐거움을 얻는 레크리에이션을 선택하십시오. 채팅.

종교, 영성. 하루 종일 스트레스를받을 때 심호흡을하고 잠시 시간을내어 고맙게 여기는 것에 대해 자문 해보십시오.

큰 그림. 시간은 당신의 가장 귀중한 소유물입니다. 당신이 그것을 사용하는 방법을 순간 순간 멈추지 말라.

Dr. Nemko는 경력 및 개인 코치입니다. [email protected]에서 연락 할 수 있습니다.