성공적인 관계를위한 7 가지 핵심 요소
번호 3 : 사과하실 수 있습니까?
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여러 가지 어려움을 겪고있는 부부와 함께 일하는 심리 치료사로서 나는 성공적인 파트너쉽의 많은 기본 요소가 부재 한 것에 지속적으로 부딪 힙니다. 어떤 것은 다른 것보다 분명하지만, 많은 사람들이 일상 생활에서 미묘하고 거의 눈치 채지 못할 수도 있습니다. 이것들이 없으면 애정의 심각한 침식을 초래하고 더 큰 문제를 야기 할 수 있으며 종종 두 사람 사이의 지속 가능하고 보람있는 노동 조합에 부딪 힐 수없는 장애물이됩니다.
병든 관계에 대한 도움을 구하는 많은 사람들은 자신의 관계에 대해 특정 질문을하고 자신이나 파트너의 답변을 듣는 데 어려움을 겪으면 허풍을 느낍니다. 다음은 몇 가지 조사 영역과 그 각각에 대한 간략한 설명입니다.
두 분이 당신의 관계에 대한 귀하의 우려를 토론합니까?
많은 사람들이 서로를상의하는 것이 불편하거나 대화를 나누기보다는 논쟁 할 수 있기 때문에 문제가되는 감정을 저장하는 경향이 있습니다. “이미 존재하는 것보다 더 악화시키지 않기 위해서”수리하고 치유하는 데 필요한 중요한 교류는 피할 수 있습니다. 관계를 유지하면 관계에서 전이하는 돌이킬 수없는 돌이킬 수없는 손상이 생길 수 있습니다. 계속되는 분노에도 불구하고 사람들이 대화를 나누는 것을 돕는 것은 종종 부부가 그들의 관계를 향상시키는 데있어 중요한 첫 걸음입니다.
당신은 당신의 관계를 건강하고 활기 차게 유지하기 위해 시간과 에너지를 투자합니까? 당신의 관계가 당신이 가진 것이거나 당신이하는 일입니까?
자기 만족과 서로를 당연하게 여기는 것은 관계, 특히 수년 동안 존재 해 왔던 관계에 해로운 경우가 많습니다. 어떤 사람들은 그들의 파트너를 소유물처럼 대하고 몇 년 전에 그들을 소중하게 여기지 않을 수도 있습니다. 흥미롭게도, 어떤 경우에는 이것이 주목 되더라도 수용 가능한 상태 일 수 있습니다. 다른 사람들은 어떤 시점에서 문제가 될 가능성이있는 관계 침식의 구성 요소이며, 너무 늦기 전에 잘하면. 나는 자주 파트너가 서로에게 커밋 한 후에 너무 많은 파트너가 구혼을 재개하도록 격려한다. 파트너가 초기 단계에서했던 것처럼 파트너가 서로 도움을주는 것이 중요하다는 것을 인식하는 것도 중요합니다.
당신이 뭔가 잘못 됐다는 것을 알 때 사과 할 수 있습니까?
많은 사람들에게 사과는 패배 나 약점과 관련이 있기 때문에 관계에서 사과 할만한 가치가있는 긍정적 인 해결책으로 이어질지라도 종종 피합니다. 관계 파트너가 자신의 감정을 듣고 이해한다는 사실을 인정하는 진심 어린 사과를 받으면 분노와 분노가 사라지는 것처럼 보입니다. 관계 업무에 대한 저의 경험으로 저는 건강하고 성공적인 관계의 중요한 구성 요소 인 것처럼 보였기 때문에 항상 사과의 사안이 각 파트너의 레퍼토리에 있는지 여부를 묻습니다. 그것이 한쪽 또는 양쪽의 관계의 일부가 아니라면, 그것은 이후의 세션에서 치료 적으로 추구되어야합니다.
당신이 당신의 파트너에게 불쾌감을 느끼거나 당신이 원한 소유자 일 때 용서할 수 있습니까?
필요하고 적절할 때 사과 할 수있는 것만 큼 중요하고 다른 중요한 것을 사과 할 때 이해하고 용서해야합니다. 물론 사과의 수용은 기분을 상하게하는 행동의 본질과 관련이 있습니다. 어떤 사람들은 기분을 상하게하고 상처를 입히고 사랑하는 사람으로부터 “미안합니다”라고 받아들이 기가 어려울 때 상처를 입히고 화를 내기 위해 단단히 붙잡습니다. 또한, 이것은 사과가 사과를 불성실하거나 불성실하게 보이게하는 반복적 인 범죄에 대한 사과와 반대로 반복되지 않는 단일 범죄에 해당하는지 여부와 관련이있을 수 있습니다. 기념일을 한 번 잊어 버린 것에 대한 사과는 매년 잊어 버리는 것과 틀림이 없으며 상당히 다르게 받아 들여질 것입니다.
당신의 사랑과 애정을 표현하는 방법을 찾으십니까? 당신의 관계 경험의 일정한 부분을 포옹하고 키스하고 있습니까? 출발과 도착시에만 발생하는 것 … 심지어 그렇다면?
파트너 간의 애정의 육체적 표현의 부재 또는 상대적 부재는 항상 걱정스러운 공개입니다. 육체적 인 애정으로 기뻐하지 않는 한 쌍을 위해, 이것은 전혀 문제가되지 않을지도 모른다. 그러나 종종 하나 또는 다른 하나는 애정 어린 “포옹”또는 “키스”가 없기 때문에 정서적으로 철회하고 똑같이 어리 석음으로써 애정의 결여 된 표시에 응답 할 수 있습니다. 나는 부부가 파트너와 더 애정을 맺는 것을보고 그들이 더 가깝고 더 가깝게 느껴지는 것을 도왔다 고보고했다.
서로 이야기 할 때 상대방을 어떻게 추천합니까?
나는 가끔씩 파트너가 서로 사랑스럽게 “꿀”이나 “아가씨”같은 애정 표현을 사용하지 않는다는 것을 알게됩니다. 그들은 주어진 이름이나 전혀 이름조차 사용하지 않습니다. 이것은 분명히 관계 도움말을 찾도록 유도 한 문제들 때문일 수 있습니다. 또한 원산지에서 사랑스럽지 않은 참고 문헌이 없다면 추적 가능할 수도 있습니다. 다행스럽게도, 개선 된 관계의 결과로, 이러한 용어는 자연스럽게 등장 할 수 있으므로 이러한 형태의 언어 친밀감은 더 큰 정서적 친밀감으로의 이동을 지원하고 향상시킬 수 있습니다.
파트너를위한 치어 리더의 역할을 식별 할 수 있습니까?
치어 리딩 (cheerleading)을하는 것은 파트너의 노력을 격려하고, 작은 성취와 성공을 인정하며 파트너의 삶의 내외부에서 진행되는 것에 공감할 수있는 방법을 찾는다는 것을 의미합니다. 이것은 가끔 “위대한 일, 꿀!”또는 “정말 대단합니다!”또는 “내가 그 일에 도움이 될 수있는 방법이 있습니까?”파트너의 관심과 지원을 무관심한 것으로 느끼거나 무관심은 성공적인 관계에 중요한 구성 요소입니다.
부부 관계가 삶에서 직면하는 정상적인 요구와 긴장감을 통해 이동함에 따라 이러한 관계의 양상은 쉽게 잊혀 질 수 있습니다. 이러한 행동의 중요성은 주의력과 “수유”가 강하고 건강하게 유지되고 파트너에게 필요한 지원과 보안을 제공해야하는 관계에 중점을두고 있다는 것입니다.
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