나는 종종 자신의 가치를 떨어 뜨린 많은 개인과 커플들과 일했습니다. 낮은 자부심. 그들이 그들의 관계가 사각 지대에 들어갔다는 것을 알게되면, 그들은 종종 그들 안에 고집되어 고민하고 좌절하게됩니다. 가능하다면 그들은 그들을 활성화시키지 못합니다. 아니면 떠난다면, 그것은 더 건강해질 것입니다. 그들이 치료를 통해 자신의 가치가 낮은 자신의 뿌리를 밝힐지라도 그들은 종종 나쁜, 심지어 파괴적인 관계로 얼어 붙습니다.
최근의 몇몇 연구는 그 임상상에 대한 경험적 확인을 제공합니다. 협소 한 자존심을 가진 파트너는 문제 또는 갈등을 피하는 경향이 있음을 발견했습니다. 그 회피는 종종 파트너에 대한 파트너의 감정에 대한 불안감을 반영하며,보다 개방적이고 투명한 의사 소통을 통해 해결 될 수있는 갈등으로부터 쭈그러 들기 및 철회로 이어집니다.
워털루 대학교 (University of Waterloo)가 실시한이 연구는 본질적으로 자부심이 낮은 파트너가 거부감을 느끼기 때문에 파트너와의 관계 불만을 말하지 않는 경향이 있음을 확인했습니다. "자부심이 낮은 사람들은 부정적인 경향이 많고 불평이 더 많이 생기는 경향이 있습니다"라고이 연구의 수석 저자 인 메간 매카시 (Megan McCarthy)는 말합니다. "일부 사회적 상황에서 그럴 수도 있지만, 우리의 연구에 의하면 낭만적 인 관계에서 자존심이 낮은 파트너는 문제를 해결하는 데 어려움이 있습니다."
맥카시는 "당신의 중요한 다른 사람들이 관계에 대한 개방적이고 정직한 대화를하지 않는다면 걱정하지 않을 수도 있지만 오히려 불안해하고 상처를 두려워 할 수도 있습니다. 우리는 더 부정적인 자기 개념을 가진 사람들은 종종 다른 사람들이 자신을 돌보는 정도에 대해 의심과 불안을 가지고 있음을 발견했습니다. "라고 그녀는 말합니다. "이것은 자존심이 낮은 사람들을 대결을 피하는 것과 같은 방어적이고 자기 방어적인 행동으로 이끌 수 있습니다."
연구에 대한 요약은 우려를 해소하려는 자긍심이 낮은 사람들이 부정적인 결과에 대한 두려움에서 비롯 될 수 있다고 지적했습니다. 그렇다면 그들은 그들이 말하고 문제가되는 것을 직면하면 파트너로부터 거부 할 위험이 있다고 믿을 수 있습니다. 그리고 차례로 그들의 관계가 손상 될 것입니다. 결과적으로, 그것은 관계에서 더 큰 상호 불만을 낳는 경향이 있습니다.
McCarthy는 다음과 같이 말합니다. "우리는 조용하고, 용서하고 잊어 버리는 방법으로 건설하는 것이 중요하다고 생각할 수 있습니다. "그러나 우리가 관계에 심각한 문제가있을 때, 그러한 문제를 직접적으로 해결하지 못하면 실제로 파괴적 일 수 있습니다."
남녀가 심리 요법에 가져 오는 익숙한 패턴에 대한 경험적 지원을 보는 것이 좋습니다. 그것은 그들이 어떻게 치유하기를 희망하는 부정적인 관계를 왜 그리고 어떻게 왜 영속시키는 지 명확하게하는 데 도움이 될 수 있습니다.
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