집에 새 바닥을 설치하려는 경우, 임의의 막대기로 방의 크기를 측정하여 주문할 재료의 양을 결정 하시겠습니까? 아마도 그렇지 않습니다. 다행히 치수를 계산하는 데 도움이되는 테이프 측정기를 사용하십시오. 그러나 자기 가치를 측정 할 때 많은 사람들이 무작위로 스틱만큼 신뢰할 수없는 것을 사용합니다.
우리 모두는 인간으로서의 우리의 가치를 결정하기 위해 어떤 종류의 측정 스틱을 사용합니다. 우리가 측정하는 것처럼 느낄 때, 우리는 우리 자신에 대해 더 기분이 좋습니다. 우리가 부족한 것처럼 느낄 때, 우리의 자부심은 떨어질 수 있습니다.
우리의 특정한 측정 막대기가 우리가 우리 자신에 대해 어떻게 생각하는지에 많은 영향을 미치지 만, 대부분의 사람들은 자신의 가치를 결정하기 위해 무엇을 사용하고 있는지 의식조차하지 못합니다. 그러나 그들은 자신에 대해 어떻게 느끼는지 그들이 경험하는 변동에 대해 의식하고 있습니다.
다음은 사람들이 자신의 가치를 측정 할 수있는 잠재적으로 위험한 5 가지 방법입니다.
1. 너와 함께있어.
사람들이 가치를 부여하기 위해 다른 사람들에게 의존하는 몇 가지 다른 방법이 있습니다. 한 사람이 자신의 가치가 다른 사람에게서 얼마나 많은 칭찬을 받았는지에 달려 있다고 생각할 수도 있지만, 다른 사람은 자신이 관계에있을 때 자신에 대해 기분이 좋을 수도 있습니다.
다른 때에는 개인은 중요한 사람들과 자신을 둘러싼다고 합당하다고 느낍니다. 유명 인사 또는 "발동기와 셰이커"와 어깨를 문질러서 자신의 중요성을 자극합니다. 바쁜 사회 달력과 개인 연락처의 긴 목록은 그들이 소중한 느낌을 갖도록 도와줍니다.
그러나 자기 가치를 다른 사람에게 의존하게 만드는 것은 움직이는 표적을 쫓는 것입니다. 당신은 다른 사람들을 통제 할 수없고 항상 모든 사람을 기쁘게 할 수 없습니다. 다른 사람이 당신을인지하는 방법에 전적으로 자신의 가치를 둔다면 자신에 대해 좋은 생각을하기에 충분한 칭찬이나 긍정적 인 보강을받을 수 없습니다.
2. 당신이하는 일
직업은 많은 사람들이 가치 있다고 느끼는 데 도움이됩니다. 어떤 사람들은 "나는 내 회사의 공동 창업자"또는 "나는 개인 행동의 변호사"와 같은 말을 신속하게 말합니다. 왜냐하면 그것이 그들이하는 일이 아니기 때문이 아니라 그들이 누구이기 때문입니다. 그들의 경력은 그들이 "누군가"라고 강조합니다.
하지만 직책에 대한 자신의 가치를 기반으로하는 것은 큰 위험입니다. 건강 문제, 경기 침체 또는 예기치 않은 시장 변동으로 경력에 지장을 줄 수 있으며 심각한 정체성 위기를 초래할 수 있습니다. 귀하의 신원이 귀하의 직함에 묶여 있다면 계획된 은퇴조차도 자신의 가치를 혼란에 빠뜨릴 수 있습니다. 눈에 띄는 직업이 없으면 자신이하는 일을 통해 자신의 가치를 항상 측정했다면 자신에 대해 기분이 좋을 수 없습니다.
3. 얼마나 많은가?
우리는 모두 자신의 가치를 자기 은행 계좌 규모로 측정 한 사람들을 만났습니다. 때로는 사람들은 충분한 부를 얻어서 "가치있는 것"을 얻지 못하는 것처럼 느낄 때가 있습니다. 가치를 증명하려는 필사적 인 시도에서 고급 자동차 또는 아름다운 주택이 도움이 될 것이라는 희망으로 부채에 깊이 빠져 부도를 만듭니다 자기 자신에 대해 기분이 좋다.
재화와 용역에 금전적 가치를 두는 것이 타당하지만, 돈을 사용하여 인간으로서의 가치를 결정하는 것은 이치에 맞지 않습니다. 귀하가 얻는 금액 또는 소유하고있는 재산은 합당하다고 느끼는 필요를 충족시키기에 충분하지 않습니다.
4. 당신이 달성하는 것
때때로 사람들은 자신의 업적으로 만 알려져 있기를 원합니다. 최신 비즈니스 벤처에 대해 항상 자랑스러워하는 그 사람은 자신의 업적에 대해 이야기 할 때 자신에 대해 기분이 좋을 수 있습니다. 또는 그가 실패한 그 시간에 대해 자신을 때리는 것을 멈출 수없는 사람은 그 단일 사건이 자신의 가치를 짓밟 았기 때문에 계속 전진하기 어려울 수 있습니다.
성취가 기분을 좋게하는 것은 정상이지만 자신의 업적에 대한 자신의 가치를 기반으로하면 비정상적인 기반 위에 집을 지을 수 있습니다. 자신에 대해 계속 기분 좋게 지내기 위해서는 반복적 인 성공을 거쳐야하며 장기간에 걸쳐 유지하기가 어렵습니다. 자신의 가치가 전체 성과에 달려있을 때 실패 할 수있는 일을 피하십시오.
5. 너는 어떻게 보느냐?
어떤 사람들은 규모에 따른 숫자로 자신의 가치를 측정하지만 다른 사람들은 자신의 외모에주의를 끌 수있는 능력에 따라 가치를 결정합니다. 유명인 미디어는 "당신은 당신이 보는 것만 큼 좋은 것"이라는 생각을 불러 일으킬 수 있습니다. 마케팅 전략은 노화에서 체중 증가에 이르기까지 모든 것에 대한 우리의 불안감을 자주 타깃으로합니다.
좋은 모습으로 축복받을만큼 운이 좋다면, 당신의 아름다움은 삶의 이점으로 작용할 수 있습니다. 그러나 잘 생긴 얼굴이나 아름다운 몸은 영원히 지속되지 않습니다. 주름, 중년 퍼짐, 회색 머리카락, 또는 퇴임하는 헤어 라인은 자기의 가치가 외모에 달려있는 사람에게는 치명적일 수 있습니다.
당신이 누구인지에 대해 좋은 느낌
사람으로서의 가치를 측정하는 방법은 선택에 대한 주요 요소, 인생에 대한 생각, 자신에 대해 느끼는 방식입니다. 자신의 가치를 결정하고 외부 사건이 아닌 통제 할 수있는 요소에 따라 자기 가치를 측정하기 위해 어떤 측정 막대를 사용하는지 파악하십시오.
자신이 누구인지 알고 있고 자신이 된 사람을 기쁘게 생각하면 평생 동안 피할 수없는 기복을 유지할 수 있습니다. 가장 최근의 성공이나 가장 최근의 실패에 근거하여 자신에 대해 어떻게 느끼는지에 대한 큰 변동을 경험하는 대신, 당신은 상관없이 자신을 믿을 것입니다.
자신의 핵심 가치에 따라 자기 가치를 측정하십시오. 그렇게하면 일시적으로 자부심을 높이는 일을 쫓지 않고 자신의 가치에 따라 행동하는 데 집중할 수 있습니다.
Amy Morin은 자격증을 소지 한 임상 사회 복지사이자 국제적으로 인정받는 정신력 전문가입니다. 그녀의 책, 정신적으로 강한 사람들이하지 않는 13 가지 것들 : 당신의 힘을 되찾고, 변화를 받아들이며, 두려움에 직면하고, 행복과 성공을 위해 두뇌를 훈련시키는 것은 우리를 다시 붙잡을 수있는 일반적인 함정을 설명하고 정신을 구축하는 운동을 제공합니다 힘.
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