당신은 종종 화를내는 것을 보았습니까? 그 대답은 혈당 수치가 변동될 수 있습니다.
한때, 내 남자 친구와 나는 우리의 테이크 아웃 식사를 위해 큰 바 및 bar-b-que 조인트에서 기다리고있었습니다. 너무 오랜 시간이 걸렸고 성미가 까다 롭습니다. 춤을 추기위한 공간이있어서 그를 붙잡고 관심을 갖도록 노력했습니다. 이것은 그를 더 격노 케했다.
30 분 뒤, 견인 가방에 집에가는 길에, 그는 화가났다. 왜? 왜냐하면 나는 그가 음식을 기다리는 것에 대해 화가 나서 춤을 추고 싶다는 사실에 민감하지 않았기 때문입니다.
나는 "너를 산만하게하려고 노력했다. 어쨌든 우리가 기다려야한다면 왜 재미를 가져야하지 않을까요? "
"그것은 당신에 관한 모든 것이 었습니다. 내 감정이 아니야. "
"배가 고팠을 때 화가납니다. 먹고 나면 기분이 나아질거야. "
"나는 배가 고파서 아니에요!"그가 더욱 격분했다. "그건 기각이야!"
우리가 먹고 난 후에, 저녁은 돌아 섰다. 우리는 어쨌든 헤어졌다. 현재의 남자 친구는 음식을 먹지 않고 그냥 약간만 피를 흘릴 수 있습니다. 축하해주십시오. J!
연구자들은 혈당 문제로 인해 사람들이 과민 반응을 일으킬 수 있다는 이론을 추구 해왔다.
이 아이디어를 테스트하기 위해 오하이오 주립 대학 (Ohio State University) 팀은 21 일 동안 107 명의 결혼 한 부부의 혈당을 추적했습니다. 팀은 또한 참가자들에게 배우자를 대표하는 voo-doo 인형과 51 핀 개인 스택을 제공하여 분노를 표현할 수있는 방법을 제시했습니다.
두 번째 테스트에서, 배우자는 별도의 방에 배치되어 컴퓨터 게임에서 서로 경쟁하고 있다고 말했습니다. 실제로, 각 배우자는 무작위 구색에서 25 가지 시도 중 13 번을 잃도록 사전 설정되었습니다. 수상한 배우자는 자신의 파트너에게 시끄러운 추악한 소리를 내뿜을 기회를 얻었거나 "소음 없음"을 선택했습니다.
소음은 칠판, 치과 의사 훈련, 구급차 사이렌에 긁힌 손톱이 섞인 것이 었습니다. 수상자는 또한 1-10 개의 소음 수준, 화재 경보기의 볼륨까지, 그리고 사운드가 수십 년 동안 사용 된 침입의 실험실 측정치 인 0.5 초에서 5 초 사이의 스펙트럼을 따라 지속되는지 여부를 선택할 수 있어야합니다.
그들이 수신단에있을 때, 컴퓨터는 무작위로 돌풍을 일으켰다.
맞춰봐? 지난 3 주 동안 정상 이하 혈당치를 보인 참가자들은 배우자에게 더 큰 소리로 더 오래 처벌하기로 결정했습니다.
다른 연구에서는 소위 "격납고 (hangar)"효과에 초점을 맞 춥니 다. 실험실에서 달콤한 레모네이드를 마신 사람들은 비슷한 컴퓨터 공격 테스트에서 덜 공격적이었습니다. 그리고 당뇨병 환자는 설탕 수치가 변동될 수 있으며 다른 연구에서는 용서가 덜합니다.
Willpower : 가장 위대한 인적 힘 재발견, 플로리다 주립 대학의 심리학자 Roy Baumeister와 뉴욕 타임스의 공동 저자 인 John Tierney는 "포도당이없고 의지력이 없다"
분노를 진정 시키려면 의지력이 필요합니다.
그러나 단 것을 마시는 것이 자제력에 영향을 준다는 결론을 반복하는 것은 쉽지 않습니다. 대답은 중요한 토론 앞에 음료수가있는 것이 아닙니다.
그 소음 검사를하고 인생 파트너에게 큰 소리로 긴 폭발을 보내면 어떻게 느껴 집니까?
Baumeister는 시간이 지남에 따라 좋은 습관을 가지고 자제력을 키울 수 있다고 말합니다. 매일 침대를 만드는 것이 시작입니다.
그러나 식욕이 없어지는 날이 지나면 화를 잘내는 경향이 있음을 알게되면이 관계를 손상시키지 마십시오. 정기적 인 운동으로 혈당 문제를 예방할 수 있습니다. 또한 일부 단백질을 함유 한 균형 잡힌 간식의 목표는 낮 시간 동안 좋은 배팅입니다. 특히 견과류가 좋습니다. 점심을 먹지 못하고 직장 동료들 주위에 짜증을 느끼고 똑같이 까다로운 보스를 미워하는 경우 사무실에 보관하십시오.
