나를 위해 일하는 것이 당신을 위해 일하지 않을 수도 있습니다.
최근 Walnut Creek의 예술 및 레크리에이션 부문 (City of Walnut Creek)의 예술 및 레크리에이션 부문을 통해 세미나 및 소그룹을 제공하는 것이 나의 전문 측면 중 하나입니다. 작년 3 월, 그레첸 루빈 (Gretchen Rubin)의 베스트셀러 "행복 프로젝트 (The Happiness Project)"에 대한 6 주간 워크숍 시리즈를 제안했습니다. 그레첸 루빈 (Gretchen Rubin)은 현대 일류 광신자라고 생각합니다. 그녀의 일에 대한 집중적 인 연구.
그녀의 작품에서 가장 기초적이지만 매우 도움이되는 주제 중 하나는 그녀를 위해 일하는 것이 다른 사람에게는 효과가 없을 수도 있다는 것입니다. 루빈은 자신의 행복을 적극적으로 추구하면서 일 년을 보냈습니다. 그녀의 저서 '행복 프로젝트'는 자신의 여정을 정의한 기발하고 개인적인 통찰력으로 가득합니다. 어느 시점에서, 그녀는 그녀가 하이 브롬 아트와 교향곡을 좋아하지만 그녀가 그렇지 않다는 사실을 받아 들여야 만하는 그런 종류의 사람이되기를 바란다고 말했다. 그녀의 실질적인 관심사와 그녀의 관심사 사이의 갭에 대한 실망을 버리려면 사회적 비교 위의 자기 지식에 대한 헌신과 약간의 슬픔이 필요했다. 그러나이 통찰력은 그녀가 자신의 인생에서 행복 지수를 높이기위한 진정한 잠재력을 가진 활동 유형 (예 : 어린이 조명 도서 클럽 호스팅)으로 밀어 넣을 수있게 해줍니다.
루빈이 교향곡에 끌리는 사람들에 대한 예의 바른 감사는 요가를 열렬히 연습하는 사람들에 대한 내 자신의 감정을 생각 나게합니다.
요가 전문가는 우아합니다. 요가는 아름다운 긴 팔다리와 함께 우리 사이의 사람들을 끌어 당길 수 있습니다. "나무 엘프"에게 자연스러운 친척입니다. 또는 요가 자체가 프라나 앙상블에서 멋지게 보이는 종류의 신체를 조각 할 수도 있습니다. 요가 연습의 결과가 마음에 듭니다. 나는 개인적으로 요가를하는 것을 싫어합니다. 나는 그것을 적어도 4 번이나 공정한 시험을 보았고, 다른 강사들과 좋은 양식의 조언을 많이해도, 나는 그것을 싫어한다. (글쎄, 너는 매트 위에 평평하게 누워있는 부분과 부드러운 목소리로 정신 이완 운동을하게됩니다.) 나에게있어 일부 요가 포즈는 내 몸에 "나쁜 고통"종류의 상처를 입히고 하향 개는 어떤 종류의 공공 장소에서나 나는 홀로 즐기는 자세가 아닙니다.
- 아이들이 예상 손실에 대처하도록 돕는다.
- 당신이 혼란에 빠지면 개는 덜 주저하고 잘 대응하지 못합니다.
- 기분 전환은인지 또는 행동에 달려 있습니까?
- 우리 자신의 구매 습관을 통제합니까?
- 불행한 결혼 한 사람들이 늘어나고 있습니까?
흥미롭게도, 나를 위해, 상처를 입히지 않는 것은 완전한 접촉 전투 스포츠입니다. 약 20 년 전에 남편과 데이트 한 첫 데이트는 대학생으로서 제가 참가한 무술 클럽 행사였습니다. 나는 일반적으로 전염병과 같은 집단 운동 수업을 피하는 반면, 복싱과 크라브 마가는 나를 위해 운동 아울렛을 활발하게 해왔다. 그리고이 실현은 요가 형태와 심지어 요가를하는 아이디어에 감탄 할 수 있지만 (예를 들어 권력과 평온함) 의미하는 반면, 나는 전투를 통해 전투기를 탐험하는 것이 훨씬 행복하다는 것을 알게되었습니다. 타입 스포츠.
당신에게 좋고 바른 느낌을주는 운동의 유형을 발견하면 습관이 될 확률이 훨씬 높아집니다.
