수줍음 많고 민감하고 내성적 인 … 자기애 적?
출처 : Rommel Canlas / Shutterstock"파워 프레젠테이션을 비판하는 사람들에 대해 두려움 때문에 불안해합니다. 매우 민감한 것은 우울한 일이며, 대중 연설이 내향적으로 공원을 산책하는 것과는 다릅니다. "
당신은 "민감한", "불안한"그리고 "내성적 인"것들을 당신에게 확신시키면서 지옥에 빠진 누군가를 만난 적이 있습니까? 기회는 당신이 가지고 있으며, 어떤 사람들은 공정한 양의 이기심과 자만심을 가지고 있습니다.
INFJ를 입력하십시오.
지난 10 년 동안 매우 민감하고 내향적이며 변덕스런 영혼들은 철수 한 방식을 기리기 위해 새로이 사회적 관심을 얻었으며 냉담하고 잔인한 대중과의 대화를 통해 책을 읽었습니다. 16 명의 Myers-Briggs 성격 유형 중 하나 인 INFJ (introversion, intuition, feeling, judging) 중 가장 희귀 한 것으로 여겨집니다.
"INFJ는 복잡한 것처럼 진정으로 따뜻합니다. INFJ는 가까이있는 사람들의 마음 속에 특별한 자리를 갖고 있으며 특별한 선물과 보살핌의 깊이를 볼 수 있습니다. INFJ는 사람들의 감정을 걱정하고, 누구에게도 상처를 입히지 않도록 부드럽게하려고 노력합니다. 그들은 갈등에 매우 민감하며 잘 견디어 낼 수 없습니다. 갈등으로 기소 된 상황은 일반적으로 평화로운 INFJ를 선동적 인 상태 또는 분노한 상태로 만들 수 있습니다. 그들은 스트레스를 많이받을 때 갈등을 내면화하고 건강 문제를 경험하는 경향이 있습니다. "
흠 … 수줍은 것은 하나지만, 당신의 작은 세상에 감싸 인 것은 또 하나입니다.
거친 소리?
알아. 때때로 인생은 힘들다. 사람들이 머리 속에서 너무 많은 시간을 보내고 바깥 세상과 연결되는 데 시간이 너무 많이 걸리면 더 어려워집니다.
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이 기사의 요점은 수줍은 아기를 목욕탕에 버리거나, 모든 INFJ를 추상적 인 것으로 표시하는 것이 아니라 대중 매체의 관심을 거의 끌지 않는 나르시시즘의 하위 집합을 강조하는 것이다.
대부분의 사람들이 자기애 주의자에 대해 생각할 때, 외향성, 적대감, 겸손, 웅대함, 허영심, 그리고 주목할 필요가있는 과장된 특징입니다.
그러나 다른 사람들이 강박 적으로 그들을 평가하고 있다는 웅장하고 헛된 주장을 표시하면서 과장된 형태의 내향성, 불안정성 및 낮은 자기 가치를 나타내는 상대방은 어떻습니까?
심리학자 겸 연구원 폴 윙크 (Paul Wink)에 따르면 자기애의 두 가지면이있다 : 외전, 자기 확신, 침략으로 특징 지워지 는 오버추 또는 웅대함 – 노출주의 유형, 내향성, 방어력, 불안감이 특징 인 은밀 또는 취약성 및 과민성 유형 , 그리고 삶의 스트레스 요인에 대한 취약성.
윙크 연구에 따르면 양측 모두가 극도로 자기 흡수적이고 자만심, 오만함, 자기 자신의 필요에 굴복하고 다른 사람들을 무시하려는 경향이 있다는 것을 발견했다 (Wink, 1991).
자기애 주의자 (Narcissists)는 문화적 고정물이며, 우리의 끊임없는 괴롭힘과 두려움 때문에 은밀한 사촌의 미묘한, 눈에 띄지 않는 모습을 쉽게 할인 할 수 있습니다. 개인은 종종 파트너의 상충되는 푸시 풀 특성으로 인해 혼란에 빠지기 때문에 불행합니다. "그녀는 수줍음 많고주의를 끌기가 어렵 기 때문에 자기애 적이 될 수 없습니다. 반면에, 그녀의 행동은 이기적입니다. "
예상대로, 은밀한 자기애 주의자들이 카운슬링에 나타나면 자신이 변화 할 필요가 있음을 밝히지 않고, 다른 사람들을 통제하고 변화시키는 최선의 방법을 관리하는 데 도움을 얻습니다.
임상의의 열쇠는 다른 사람들의 끊임없는 관심을 바탕으로 고객의 과민 반응을 인식하는 것입니다.
전통적인 진단 기준을 적용하는 문제는 미묘하고 교활한 자기애 적 특성이 눈에 띄지 않을 수 있음을 의미합니다. 너무 자주이 성격 유형은 확인되고 사회 불안 장애로 취급됩니다 (유사점이 있음에도 불구하고).
수줍음과 조용함의 복잡성
무서운 것은 아무것도 없으며 많은 수줍음이 많은 사람들은 자기 흡수 적이거나 이기적인 사람이 아닙니다. 사실, 조용한 모습은 오늘날의 당신의 얼굴을보고, 나 스스로의, self-obsessed 사회를 받으면 종종 상쾌합니다. 그리고 조용히 층을 이룰 수 있습니다.
간신히 말하는 많은 외상을 입은 젊은이들과 일했습니다. 이 아이들에게 말하기에는 노력과 조심이 필요합니다. 말하기 란 끊임없이 입안에서 나오는 것을 모니터링한다는 것입니다. 왜냐하면 당신이 누구를 믿을 수 있는지, 또는 당신을 상대로 무엇이 붙잡 힐 수 있는지 모르기 때문입니다. 피곤함에 대해 이야기하십시오.
그러나 당신이 5 살일 때 엄마와 부모님이 격렬하게 죽었고 다른 사람들을 믿지 않는 것을 배웠지 만 다른 사람들의 상충되는 의견을 견딜 수없고 의심스러워하는 철저한 창조적 유형과 비교하여 자신을 격리시키는 것 사이에는 큰 차이가 있습니다.
모든 눈이 너에게 없다면
당신이 "과체중"이기 때문에 당신이 전능적이라고 가정하는 것입니다, 칭찬에 저항하는 막대한 에너지를 소비하면서, 모퉁이의 부부가 당신에 대해 속삭이는 것, 또는 당신이 지난 봄에 만난 사람을 추측하고 오늘 당신의 이름을 잊었다 고 가정하면.
Eleanor Roosevelt의 말 :
"당신이 얼마나 드문 일인지 깨닫게된다면 다른 사람들이 생각하는 것을 그렇게 많이 걱정하지 않을 것입니다."
스펙트럼이 떨어지는 것에 관계없이, 대부분의 사람들은 당신에게 그렇게하지 않습니다.
그리고 그건 괜찮아. 너는 너에게 있어야하기 때문에. 그리고 그것은 다른 사람들이 당신을 "데려다주고"당신의 필요와 사회적 제한에 따르기를 기대하기보다는 당신의 단점을 해결하는 것을 의미합니다.
은밀한 자기애를 전복시키는 8 가지 팁 :
1. 당신이 다른 사람들과 지나치게 관여 할 때, 당신은 자신과 관련이 없다는 것을 알고 있습니다. 그 반대.
2. 당신이 행성의 대다수 사람들에게 그렇게 중요하지 않다는 것을 기억하십시오 . 우리 중 누구도 아닙니다.
3. 너의 불안을 잘 사용 하고 내일이없는 것처럼 PowerPoint 프레젠테이션을 준비한다. 또한 Facebook, Snapchat 및 Instagram보다 크다고 생각하는 경향을 확인하십시오. 관객들이 튠 아웃을하면, 당신은 한 마디로 당신을 웃기 때문에 당신을 재미있게 찌르지 않고 상태 업데이트를 조율 할 가능성이 더 큽니다.
4. 칭찬을 받고 시끄러운 저항을 피하십시오. 누군가 당신에 대해 좋은 말을 해줘서 고맙다.
5. 자신을 확인하십시오. 구석에있는 한 쌍의 커플은 아마도 당신과 아무 상관이 없습니다. 그러나 당신은 왜 당신이 자신의 베개 이야기를 방해 할 정도로 저항 할 수 없는지 궁금해 할 것입니다.
6. 위로 말하십시오. 사람들은 매일 이름과 얼굴을 잊어 버립니다. 네, 6 개월 전에 소개되었을 때 손을 흔들고 "만나서 반갑습니다"라고 말하는 것은 무례합니다. 계속 나아가거나 첫 번째 소개가 아님을 상기시킵니다. 그리고 만약 당신의 체중이 비난된다면, 그것에 대해 뭔가를하십시오.
7. New York Times, Atlantic Monthly 또는 Psychology Today를 읽으십시오 . 중요한 저녁 파티에 참석하고 싶지 않은 저녁 파티에 대해 충분히 이야기 해보십시오. 당신은 파트너십의 절반이라는 것을 기억하십시오. 이것은 때때로 다른 팀 구성원을 위해 파트너쉽을 취하는 것을 수반합니다.
8. 머리 에서 벗어나 다른 사람이나 다른 것으로 들어간다. 자신과 외부에 대한 관심을 키우십시오.
인생은 마음 게임에는 너무 짧습니다.
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저작권 2015 Linda Esposito, LCSW
