에바 위버 '섹스로 돌아 가기'
다음 인터뷰는 100 일 이상 실행될 "정신 건강의 미래"인터뷰 시리즈의 일부입니다. 이 시리즈는 사람이 고통에 도움이되는지에 대한 다양한 관점을 제시합니다. 나는 에큐메니칼이되기를 목표로했으며, 내 자신과 다른 많은 관점을 포함했습니다. 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. 정신 건강 분야의 모든 서비스 및 자원과 마찬가지로 귀하의 실사를하십시오. 언급 된 이러한 철학, 서비스 및 조직에 대해 더 자세히 알고 싶으면 제공된 링크를 따르십시오.
에바 위버 인터뷰
EM : 정서적 및 정신적 고통의 원인 중 하나는 친밀감 부족, 성적 접촉 부족, 성관계 및 친밀감과 관련된 관계 장애입니다. 나는 이것이 당신에게 특별한 관심의 영역이라는 것을 알고 있습니다. 이런 종류의 어려움을 겪고있는 사람들을위한 귀하의 가장 좋은 제안은 무엇입니까?
EW : 무엇보다도 : 포기하지 마세요 – 섹스는 너무 중요합니다!
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섹스는 가장 강력한 생명력 중 하나이며, 창의력과 마찬가지로 섹슈얼리티는 우리의 타고난 권리입니다! 섹스는 우리를 생기 있고 활력을주고 연결되어있는 것처럼 느낄 수있게 해줍니다. 성은 팽창성, 즐거움, 심지어 황홀 할 수도 있으며, 여전히 우리의 피부 굶주림과 친밀감에 대한 필요성을 충족시키고, 스트레스를 풀어주고, 긴장을 풀어주고, 소중하게 생각하고, 사랑하고 영양분을 공급하도록 도와줍니다. 또한 면역 체계에도 좋습니다 .
그러나 우리 중 소수만이 좋은 성교육을했거나 공개적으로 섹스에 관해 이야기하거나 성적으로 원하는 것을 명확하게 전달하거나 심지어 원하는 것을 알기도하는 것을 배웠습니다. 그리고 많은 사람들이 성관계를 막을 수있는 상황을 경험했습니다. 따라서 성관계와 친밀감에 대한 장애를 다루기에는 엄청나게 위압적입니다. 그러나 인생은 소중하며 섹스는 친밀감, 즐거움, 복지의 중요한 원천입니다. 그래서 저는 용기를 갖고 지원을 얻으라고 말하고 싶습니다.
부끄러움, 죄책감, 혼란 또는 절망감, 좌절감, 단절된 느낌, 부러진 느낌과 같이 성관계에 어려움을 겪은 흔히 볼 수있는 많은 밸러스트가 있지만 너무 크거나 너무 독특하거나 극복 할 수없는 장애물은 없습니다. 누군가와 자신감을 가지고 이야기하는 것은 부끄러움을 자아 내고 고립감을 해소 할 수 있습니다. 나는 이것이 우리의 섹슈얼리티를 되찾고 다시 연결하는 첫 번째 중요한 단계라고 생각합니다. 많은 어려움을 겪고 앞으로 나아갈 방법을 찾고, 성적인 목소리를 찾고 능력을 발휘할 수 있도록 지원하는 환상적인 실무자가 많이 있습니다.
시작 어디서나, 어디서나 시작하지만 시작하십시오!
즐거움과 에로틱 한 가능성을 열려면 (다시) 도전적이고 무서운 것이어야하지만, 똑같이 엄청난 보람이있는 길입니다. 따라서 자신과 친절하고 친절하십시오.
변화와 치유를 위해서는성에 우선 순위를 매기고 시간과 공간을 허락하고 탐구하고 성장하며 놀고 성생활과 섹슈얼리티를 중요하게 생각합니다.
나는 시작하기 좋은 곳이 종종 자신과 함께하는 것이라고 믿습니다. 자신의 신체와 신체 구조에 대한 지식을 얻고, 자신의 욕망을 알아내는 것입니다. 이것은 파트너와의 지원을 찾는 것을 배제하지 않지만 좋은 출발점입니다.
EM : 당신은 예를 들어 미술 치료사와 창의력 코치와 같은 전통적인 방식과 숨을 쉬는 일, 샤머니즘, 마스크 작업과 불 워킹을 사용하는보다 수수한 방법으로 일합니다. 당신이 사용하는 다른 "양상"과 그 사용에 대한 당신의 이론적 근거에 관해 우리에게 조금 이야기 할 수 있습니까?
EW : 섹스 나 창의력 분야의 코칭은 우리가 내적 및 외적 장애물을 식별하고이를 극복하고 행동을 취할 수있는 명확하고 관리 가능한 단계를 계획하는 데 도움이됩니다. 드로잉, 콜라주, 무브먼트 및 자유 작문과 같은 독창적이고 표현력있는 도구를 '섹스로 돌아 가기'과정에서 사용하면보다 합리적인 표면 아래에 무엇이 있는지 탐색하고 이전에 숨겨 졌을 수도있는 추가 도구를 얻을 수 있습니다.
이러한 창작 작업을 통해 다양한 측면을 시각적으로 표현하고, 표현하고, 듣고, 원하는 경우 다른 사람이 목격 할 수 있습니다. 이것은 스스로 카타르시스 적이며 자신을 더 잘 알게 될 때 유용 할 수 있습니다. 가면 작업 및 원형 탐색은 또한 에로틱 자아를 비롯한 다양한 측면을 안전하고 구현 된 방식으로 탐색하고 더 많은 권한을 부여 할 수있는 훌륭한 창조적 도구입니다.
그리고 호흡 작업! 신체적, 정서적, 영적 차원에서 우리를 끌어 들이기 때문에 더 많은 것을 구현할 수있는 강력한 도구입니다. 그것은 우리가 어려움의 더 깊은 뿌리에 대한 통찰력을 얻고, 긴장감과 감정적 인 짐을 풀어주고, 활력을 얻고 연결되어 있으며 때로는 황홀한 느낌을 갖도록 도울 수 있습니다.
우리의 성적 능력을 되찾기위한 여정은 종종 작고 부드러운 많은 단계를 필요로하지만, 장애물을 변형시키고 앞으로 나아갈 수있는 커다란 에너지가 필요할 때가 있습니다. 그러한 시간에 화살 끊기, 유리 걷기, 또는 불 걷기와 같은 강력한 도구는 오래 지속 된 패턴을 풀어주고 우리가 우리의 완전한 에로틱하고 창조적 인 잠재력을 표현할 것을 약속하는 데 도움이되는 놀라운 촉매가 될 수 있습니다.
뜨거운 불씨를 걸을 때 걷거나 춤을 출 수 있다고 상상해보십시오.
EM : 당신은 치유와 다양한 종류의 워크샵을 제공합니다. 워크숍 참석자는 무엇을 얻나요? 치유에 참석하거나 워크샵을 돕기위한 몇 가지 이유는 무엇입니까?
EW : 성적 장애물을 경험할 때 아무도 우리를 이해할 수 없거나 우리와 관련이 없도록 독특하거나 끔찍한 문제가 있다는 것을 느낄 수 있습니다. 어려움이 너무 커 보이거나 부끄러워 보일 수도 있습니다. '나는 모든 것을 시도했다. 나는 섹스를 포기했다. 나는 그것없이 살아가는 것을 배웠다 … "
안전하게 개최되는 워크샵은 참가자들이 탐색하고, 들었거나 느낄 수 있고 성장할 수있는 기밀 컨테이너 일 수 있습니다. 워크샵에 참석하기는 어려울 수 있지만 종종 고립감이 빨리 완화 될 수 있습니다. 개별적인 문제에 직면 할 수도 있지만, 고립, 실패, 깨진 또는 절망적 인 느낌의 많은 근본적인 느낌은 참가자들간에 유사 할 수 있습니다.
그룹의 누군가가 내가 못했거나 인식하지 못한 것을 말할 수도 있습니다. 내가 수줍음이라면, 나는 원한다면 처음에는 다른 사람들의 말을 듣거나, 다른 그룹 멤버들은 자신의 다른면과면을 뒷받침하는지지 거울로 기능 할 수 있습니다. 구체적인 도전 과제에는 다양한 창의적 방법이 필요하며, 그룹은 아이디어와 자원을 모으고, 고립을 해소하고, 희망감, 유대감, 소속감을 키울 수 있습니다.
개별 섹스 코칭 외에, 나 자신의 성적 취향을 되찾기 위해 많은 일이 워크샵을 통해 이루어졌으며 그룹 작업과 맞춤식 도구로 개별 지원이 결합 된 것이 장애물을 극복하고 앞으로 나아갈 수있는 가장 효과적인 방법 중 하나라고 생각합니다. '섹스로 돌아 가기'는 그런 방식으로 작동합니다.
EM : "정신 질환 진단 및 치료"의 현재 패러다임 패러다임에 대한 생각과 어린이, 청소년 및 성인의 "정신 질환 치료"를위한 소위 "정신 의학"의 사용에 대한 귀하의 의견은 무엇입니까?
EW : 심한 우울증이나 정신병 에피소드의 급성기와 같이 특정 약물 치료가 도움이되거나 심지어 생명을 구할 수있는시기가 있다고 생각합니다. 그러나 약물 치료가 과다하게 진행되고 있으며, 유일한 치료법은 장기간의 변화를 가져 오는 데는 효과가 없습니다. 특히 근본 원인을 다른 방법으로 연구하지 않는 경우. 상담 및 심리 치료, 미술 치료, CBT 및 기타 양식 등 많은 개입이 매우 효과적이라는 증거 자료에도 불구하고 정신 약물 치료가 얼마나 신속하게 이루어져야하는지에 대해서는 심리적 지원이 얼마나 신속하게 이루어져야하는지에 관한 것입니다.
EM : 감정적 인 또는 정신적 인 고통에 사랑하는 사람이 있다면, 그 사람이 그 또는 그녀가하거나 시도한다고 제안하겠습니까?
EW : 신뢰할 수있는 친구 및 / 또는 가족 구성원과 정기적으로 체크인하고 카운슬러 또는 치료사와 함께 일하면서 고립감을 막을 수 있습니다. 좋은 영양, 수면 및 호르몬 변화와 같은 가능한 신체적 원인을 조사하는 것도 중요합니다.
나는 사랑하는 사람이 창조적 인 그리고 / 또는 실제적인 출구를 통해 자신의 감정을 표현하는 방법을 시도하도록 권합니다. 쓰기, 그림 그리기, 노래하기, 움직이기, 춤추 기는 모두 분위기를 고양시키고 카타르시스가 될 수 있습니다. 미술 치료사로서 저는 종종 창조적 인 표현이 심각한 고통에 처한 사람들에게 줄 수있는 생생한 효과를 경험했습니다.
조난의 심각성에 따라 한 사람이 유일한 지원 역할을하기가 어려울 때가 많고 때로는 더 많은 사람들, 친구, 친척 또는 전문가가 도움을 줄 때 더 잘 작동하므로 지원 서클을 만드는 것이 도움이 될 수 있습니다 필요할 때 언제든지. 결정적이지 않은 판단, 신뢰, 수용, 사랑과 육성의 공간을 만드는 것이 중요합니다.
또한 자연은 산책, 산과 나무, 바다와 의식적으로 연결되어 가능한 한 많이 나가기 위해 큰 도움과 심지어 치료자가 될 수 있습니다. 모두 유익한 효과를 낼 수 있습니다. 그리고 숨 쉬어 라! 우리가 염려하거나 우울해지면 우리는 점점 더 깊게 숨을 쉬는 경향이 있으며 호흡 작업은 우리가 더 기초적이고 다시 연결되도록 느끼게하는 놀라운 도구가 될 수 있습니다.
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에바 위버 (Eva Weaver)는 개인 개발, 독창성 및 권한 부여를위한 수년간의 경험을 가진 저자, 코치, 미술 치료사, 호흡 및 화재 워크 강사입니다. 그녀는 또한 Barbara Carrellas의 Urban Tantra® 전문 교육 과정을 졸업 한 바 있으며 의식있는 성행위의 다양한 국제 실무자와도 작업했습니다. 에바는 성적 취향과 창조성에 열정적으로 믿고 있습니다. 우리의 장자권과 지원 분야에서이 분야에서 더 많은 힘을 얻고 자하는 사람들은 그녀의 모든 작품의 핵심에 있습니다. 브라이튼 영국에 본사를두고 있으며 스카이프를 통해 코치와 직접 대면하고 '섹스로 돌아 가기'여행을 지원하는 코스와 피정을 진행합니다. Eva는 [email protected] 또는
www.backtosex.com
www.evaweaver.com
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Eric Maisel 박사는 40 세 이상의 저서로, 정신 건강의 미래, 우울한 생각, 창의적 불안, 삶의 목적 Boot Camp 및 The Van Gogh Blues의 저자입니다. Dr. Maisel에게 [email protected]을 작성하고 http://www.ericmaisel.com에서 방문하고 http://www.thefutureofmentalhealth.com에서 정신 건강 운동의 미래에 대해 자세히 알아보십시오.
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