만성적으로 만성적 인 동안 휴가를 갖는 것은 어떻습니까?
2001 년, 나는 중요한 휴가를 보냈습니다.
2014 년에, 나는 중요한 휴가를 보냈습니다.
2001 년 휴가 : 남편과 저는 스튜디오 아파트에서 3 주간 체류하기 위해 새크라멘토에서 파리로 비행했습니다. 거기에 갈 시간 : 15 시간
2014 년 휴가 : 남편이 우리를 태평양의 딜론 해변으로 차를 타고 4 일간 코티지에 머물게했습니다. 도착 시간 : 1 시간 30 분
왜 내가이 중요한 휴가를 둘 다 부르는거야? 2001 년에 우리가 여행을 시작했을 때 나는 아팠지만, 2014 년에 저는 그렇게했습니다.
두 경우 모두, 여행 거리의 큰 불균형에도 불구하고, 우리가 목적지에 도착할 때까지 나는 똑같은 느낌을 보았습니다 : 망상과 유선 피로의 조합. 그 느낌은 새크라멘토에서 파리까지의 정상적인 반응입니다. 그것은 2 시간 미만의 운전에 대한 정상적인 반응이 아닙니다.
사실 딜론 비치 (음식, 옷, 약품, 베개 컬렉션과 같은 침대 용품)로 짐을 꾸리는데 힘을 쏟았고, 차를 타고 가다가 거기에 다가 갔을 때 "나를 요리했다" 우리는 종종 우리 가정에서 그것을 부른다. 나는 딜론 해변에서 4 일간의 대부분을 통행료로부터 회복하려고 노력했다. 집으로 돌아온 후, 집에서 4 일 동안 나를 함께 모으기 위해 최선을 다한 것처럼 며칠 동안 몸이 쓰러졌지만, 1 분 더는 할 수 없었습니다.
내가 가서 미안해? 아니, 나는 자유롭게 동의했다. 나는 아픈 사람이 여행 할 수있는 것과 같은 것을 공유하기 위해이 작품을 쓰고 있습니다. 고맙게도 만성 통증을 앓고있는 사람을 포함하여 만성적으로 병이있는 모든 사람에게는이 사실이 어렵지 않습니다.
그럼에도 불구하고 나는 경험이 만성적으로 병이 들었던 사람들과 그들의 가족과 친구들에게 도움이 될 것이라고 생각했다.
이 여행에 대해 나에게 돋보이는 점은 다음과 같습니다.
1. 내 직계 가족과 친한 친구 두 명을 제외하고는 내가가는 사람들에게 말하지 않았습니다.
왜 나는 의도적으로 사람들의 여행을 숨길까요? 왜냐하면 내가 "만성병의 평행 우주"라고 부르는 삶에서 13 년 넘게 살았 기 때문에 나는 그들이 이해하지 못할 줄 알았습니다. 그들은 내 건강이 향상되었다고 생각하고, "나는 네가 여행 할만큼 기분이 좋다니 다행이다."와 같이 의미있는 설명을 써야합니다. 나는 여행하기에 충분히 기분이 좋지 않았습니다. 어쨌든 나는 그냥 갔다.
이렇게 내 계획을 숨기면 기분이 좋지 않았다. 사실, 그것은 부정직 한 느낌이 들었습니다. (비록 제가 가면 누구에게나 나에게 절대 묻지 않았습니다.) 그러나 오랜 세월의 경험을 통해 나는 사람들이 이해하지 못한다는 것을 알았다. 그래서 나는 여행에 관해 나의 입을 막았는데, 나중에는 그들과 즐거움을 나누지 않았다. 물론 이것은 다른 사람들과의 고립감을 증가 시켰습니다. 만성 질환을 앓고있는 사람들이 끊임없이 참여하고있는 균형 잡힌 행동입니다. 아마도 저울에 잘못된 방향으로 팁을 넣었을 것입니다. 나는 잘 모르겠다.
2. 내가 증상이 악화 될 것이라는 것을 내가 알았던 휴가를 떠나야하는 이유는 무엇입니까?
나는 바다를 좋아하지만, 주로 아들과 그의 가족이 우리를 만날 것이기 때문에 갔다. 일과 가정의 의무로부터 자유로운 환경에서 그들과 오랜 시간을 함께 보낼 수있는 기회였습니다. 오두막집은 남편과 나, 그리고 그들의 세 가족에게 가장 적합했습니다.
우리가 가기 전에 건강에 어려움을 겪었 으리라는 것을 알았지 만, 단점을 극복하기로 결정했습니다. 나는 계속 나 자신에게 다음과 같이 말하고 있었다 : "그것은 단지 4 일입니다; 당신은 그것을 할 수 있습니다! "우리가 거기에서 우리 시간 동안, 나는 아픈 느낌을 숨기려고 노력했다. 그러나 나는 나의 가족이 그것이 나에게 가져 가고있는 통행량을 알고 있었다고 말할 수 있었다. 그들은 내가 요리 될 때 내 얼굴에 그려진 표정을 인식 할 정도로 오래 동안 나를 둘러 봤다. 그러나 나는 그들이 내 병을 여행의 초점으로 삼기를 원하지 않는다는 것을 느꼈다. 나, 우리는 그것에 대해 말하지 않았다.
3. 오전 9 시까 지, 오후 1시와 오후 5 시까 지 느꼈다. 나는 밤잠을 자야하는 것처럼 느꼈다.
그 날을 극복하는 것은 매우 어려웠습니다. 집에서 나는 약 오전 7시에 일어나서 오후 1 시쯤 낮잠을 자고 오후 10시에 불을 끈다. 낮잠자는 나에게 오후를 보내는 데 도움이되는 약간의 바운스를 준다. 약 6 또는 오후 7 시까 지 (내가 침대에 누워있는 날이 아니면) 나는 침실로 퇴직하며 오디오 북을 듣거나 오후 10 시경까지 TV를 봅니다.
불행히도,이 휴가에, 나는 오후 1시에 "낮잠을 자야 할 때"라고 느꼈다. 9시에도 불구하고 낮잠을 자기 전에 1 시까 지 끝까지 밀었다. 그러나 오후 5 시까 지 두 번째 낮잠을 자야했다. 나는 전체 시간을 따라 잡는 것처럼 느꼈다.
4. 휴가는 나를 위해 "행복 슬픈"시간이었습니다.
나는 가족과 함께 할 수있는 제한된 능력에 대해 슬 was다. 내 아들과 며느리와 손녀는 매일 해변으로 걸어갔습니다. 나는 그것을 한 번 아래에 만들었다. 그러나 너무나 아프기 때문에 나의 구두를 벗기고, 물속에 걸어 갔다. 그것은 항상 나에게 특별했다.
다른 한편으로는, 나는 그들과 함께 아름다운 그런 장소에있는 것이 행복했다. 건강이나 재정적 인 제한으로 인해 만성적으로 병이 많은 많은 사람들은 내가 선택한 것을 가지지 못했을 것입니다. 나는 아들과 남편과 함께 Boggle 게임을 할 수 있었고 7 살짜리 손녀 인 Cam을 가르쳐 줄 수있어서 기뻤습니다. 후자는 정말 특별했습니다.
나는 나를 위해 올해의 가장 모험이 될 수있는 바로 사일이 내가 가장 아플 것 같은 4 일이 될 것 같아서 슬 was다. 침대에서 거의 일 주일간 계속되는 4 일 연속으로 더 나빠진 느낌은 육체적으로나 감정적으로 용납하기가 극히 어렵습니다.
그래도 나는 행복해. 그래서, 그것은 모두 "행복 슬픈"경험이었습니다.
나는이 정보와 이러한 반성이 비슷한 상황에 처한 다른 사람들을 돕고, 휴가를 취할 기회가 있다면해야 할 일을 결정할 것이며, 아래의 코멘트 섹션에서 경험을 공유하기를 바랍니다.
© 2014 Toni Bernhard. 제 작품을 읽어 주셔서 감사합니다. 나는 3 권의 책을 쓴 사람이다.
만성 통증과 질병에 잘 대처하는 방법 : Mindful Guide (2015)
깨우는 법 : 기쁨과 슬픔을 탐색하는 불교도 영감의 가이드 (2013)
병에 걸리게하는 방법 : 만성적으로 불만과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 (2010)
모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.
더 자세한 정보와 구매 옵션은 www.tonibernhard.com을 방문하십시오.
봉투 아이콘을 사용하여이 작품을 다른 사람에게 전자 메일로 보낼 수 있습니다. 나는 Facebook, Pinterest 및 Twitter에서 활발히 활동하고 있습니다.
만성 통증과 질병의 스냅 샷 "과"Before ","After "
