우울한 분위기는 많은 심리적, 생물학적 원인이 있습니다. 어떤 사람들은 심각한 우울한 기분을 발병 할 위험을 상당히 증가시키는 유전 적 요인으로 태어납니다. 우울증의 알려진 의학적 원인으로는 갑상선 질환, 심장 질환 및 빈혈이 있습니다. 근본적인 의료 문제가 치료 될 때 우울한 기분은 종종 좋아집니다. 만성 스트레스, 과로 일 또는 수면 부족은 우울한 기분을 유발할 수 있습니다. 일부 처방 약물은 고혈압 및 많은 다른 약물을 통제하는 약물을 포함하여 우울한 기분을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 우울한 기분의 증상은 그들이 일으키는 고통의 정도와 직장, 학교 또는 관계에서 기능하는 데 방해가되는 정도에 따라 경도, 중등도 또는 중등도입니다.
심하게 우울 해지면 어떤 사람들은 목소리를 듣거나 망상의 신념을 갖습니다. 현실과 판타지를 구분할 수는 없지만 "미친"것은 아닙니다. 정신병 증상은 치료로 심한 우울한 기분이 좋아지면 일반적으로 사라집니다. 우울증과 행복감, 또는 과민 반응의 감정을 바꾸는 기분 변화를 경험 한 사람들은 양극성 장애가 있습니다. 다른 약물 치료와 대체 치료법이 다른 정신 건강 문제에 사용되기 때문에 우울증, 양극성 장애 또는 다른 정신 건강 문제인지를 이해하는 것이 중요합니다. 잘못된 치료를 받으면 증상이 악화 될 수 있습니다.
항우울제의 한계
몇몇 독립적 인 분석은 제약 회사가 후원하는 항우울제의 대부분의 시도가 전통적인 항우울제와 위약 사이에 현저한 반응 차이를 나타내지 못한다고 결론 지었다. 미국 및 서유럽 국가에서 우울증 환자의 3 분의 2 이상은 의사의 부적절한 검사와 환자의 과소보고로 인해 기존의 항우울제로는 적절한 치료를받지 못합니다. 기존 항우울제를 사용하는 모든 환자의 절반 이상이 정신과 의사의 치료를받지 않았으며 정식으로 우울증으로 진단 된 적이 없습니다. 진단을 받고 재래식 항우울제의 권장 복용량을받는 사람들 중 40 %에서 70 %가 반응을 보이지 않습니다. 기존 항우울제에 대한 무 반응 문제는 장기 치료로 우울한 기분이 전반적으로 악화되었다는보고에 의해 복잡해졌습니다. 일반적인 항우울제 복용 여부와 상관없이 2 년 이내에 심한 우울한 기분이 재발하는 일로부터 완전히 회복 된 개인의 약 절반이. 일반적인 항우울제 복용을 중단 한 환자의 약 3 분의 1은 이후 항우울제를 재개 할 때 동일한 항우울제에 반응하지 않습니다.
만성 우울증의 근원이 될 수있는 신경 생식이나 신경 발생의 장애를 다루지 않기 때문에 처방 된 항우울제는 효능이 제한적일 수 있습니다. 이러한 연구 결과는 신경 영양성 또는 신경 보호 효과를 갖는 미래의 항 우울 제제가 특정 신경 전달 물질을 표적으로하지만 시냅스 성장을 자극하거나 만성 우울한 기분과 관련된 것으로 여겨지는 신경 세포 손실 또는 위축을 감소시키지 않는 현재 이용 가능한 약물보다 더 효과적 일 수 있음을 시사한다. 처방약의 높은 비용은 항우울제를 복용하는 많은 환자에게 중요한 문제가되었습니다. 이러한 맥락에서보다 비싼 SSRI와 SNRI의 비용 효율성은 기존의 저렴한 삼환계 항우울제와 동등하다는 점은 중요합니다.
우울한 분위기의 보완 대체 치료
주류 우울증 치료법의 제한적인 효과는 비 약물 치료법을 심각하게 고려하게합니다. 우울한 기분을 치료하는 데 사용되는 천연 보충제에는 특정 비타민, 미네랄, 식물성 오일, 아미노산 및 필수 지방산이 포함됩니다. 우울증을 앓고있는 개인은 folate와 omega-3 필수 지방산을 포함한 특정 천연 보충제와 함께 복용하면 항우울제 약물에 더 잘 반응 할 수 있습니다. St. John 's wort (Hypericum perforatum)는 중등도 우울감의 효과적인 치료법이지만 심한 우울증 증상에는 효과가 적습니다. 특히 EPA라고 불리는 오메가 -3 필수 지방산은 단독으로 복용하거나 기존의 항우울제와 병용했을 때 우울한 기분에 대해 유익한 효과를 나타낼 수 있습니다. S- 아데노 실 – 메티오닌 (SAMe)에 대한 우울한 기분에 대한 광범위한 연구가 이루어졌으며 SAMe은 처방 된 항우울제만큼 효과적이라고 결론지었습니다. 5-HTP는 많은 식품에서 발견되는 자연 발생 아미노산이며 세로토닌의 즉각적인 전구 물질로서 처방 항우울제와 안전하게 결합하여 효과를 높일 수 있습니다.
천연 보충제 외에도 규칙적인 운동의 항우울제 효과에 대한 상당한 증거가 있습니다. 이른 아침 밝은 빛 노출은 종종 우울한 기분 증상의 심각성을 감소시킵니다. 항 우울 제를 복용하는 동안 밝은 빛 요법을 운동하거나 사용하는 우울한 사람도 두 가지 방법 중 하나를 사용하는 사람보다 빨리 향상 될 수 있습니다. 고농도 음이온에 노출되면 밝은 빛의 조기 노출로 우울한 기분에 효과적 일 수 있습니다. 컴퓨터 게임 (즉 뇌파 생체 자기 제어 중이 죠)의 맥락에서 뇌의 전기적 활동을 "형성"하는 특수한 생체 자기 제어 중이 죠 방법은 유익한 항우울제 효과를 가질 수 있다고 제안합니다. 유익한 항우울제 효과가있는 기타 비 약물 치료법에는 침술, 음악 치료, 명상 및 요가가 포함됩니다.
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