고립과의 관계 구축
실직은 개인과 그 가족의 신체적, 정신적 건강에 영향을 미친다는 연구 결과를 뒷받침합니다. 장기 실직자가 자주 제기하는 한 가지 주제는 거의 필연적 인 "사회적 고립"입니다.
사회적 고립을 피하는 것이 그렇게 어려운 이유를 쉽게 알 수 있습니다. 첫째, 많은 사람들이 일하는 것은 우리가 자신을 어떻게 정의하는지에 중요한 역할을합니다. 시간이 지남에 따라 실직은 우리의 자부심과 자신감을 침식하기 시작합니다. 우리의 직업이 없다면 우리는 때때로 "미만"이라고 생각합니다. 실직자는 사회적 지위에 만족하지 않고 불편 함을 느낍니다. 또한 소득 손실로 인해 값 비싼 취미 생활이나 친구들과 외식하는 것처럼 불필요한 활동에 돈을 쓰는 것이 어렵습니다.
클라이언트는 날마다 직업 게시판을 검색하는 컴퓨터 앞에 앉아있는 것은 외로운 경험이라고 말해줍니다. 그러나 그들은 사교가 어렵다는 것을 알게됩니다. 그들은 친구가 자신의 커리어로 너무 바빠서 일하는 것을 진지하게 생각하면 사교 활동에 시간을 낭비 할 수 없다고 합리화합니다.
심리학의 발전으로 인해 사회화하기 어려운 실업자에게 도움이 될 수 있다고 생각되는 불안 장애에 대한 개입이있었습니다. (Barlow, DH (2002) 불안과 그 장애 : 불안과 공황의 본질과 치료 ( 제 2 판) New York : Guildford Press). 한 가지 접근법은 "고립 된 개인"이 자신을 사회적인 상황에 노출시키기 위해 밖으로 나가는 것입니다. 당혹 스러움과 사회적 불안에 대한 그들의 느낌은 계속해서 사교 활동을 피하는 경우에만 증가 할 것입니다. 1에서 10 점 척도로 진행하기 전에 사회적 상황이 얼마나 불편한지를 평가하는 것이 도움이됩니다. 그 후에 다시 얼마나 불편한지를 평가합니다. 우리의 두려움은 대개 과장된 것입니다. 시간이 지남에 따라 사회적 상황에 노출되면 불안과 당혹감을 덜어 줄 수 있습니다.
