나는 긍정적 인 사고와 영성, 명상이 언젠가는 나의 삶을 살릴 것이라고 믿고 싶다. 랜스 암스트롱은 긍정적 인 사고와 스포츠로 삶을 구했다고 주장합니다. 네덜란드 올림픽 수영 챔피언이자 암 생존자 인 Mararteen van der Weijden은 동의하지 않는다.
"나는 긍정적 사고에 대한 생각은 위험하다고 생각한다. 왜냐하면 네가 잃는 모든 시간 동안 긍정적 인 사상가가 아니라면 … 의사들이 나를 구해 냈다는 것을 의미하기 때문이다. 나는 운이 좋다. "
현재 신경 심리학 분야는 상호 작용, 사고 및 행동에 의해 구조적으로 변화 할 수있는 뇌와 신경 재생 능력에 대한 우리의 이해를 향상 시켰습니다. neuroplasticity의 발견과 기술의 사용은 오늘날 심리를 정의하는 새로운 개념을 도입했습니다. mindfulness 또는 mindsight의 이론은 신경 심리학에서 이러한 최근의 발견의 결과입니다. 이러한 진보와 더불어 미소 짓고, 명상하고,기도하고 노래하는 것을 통해 우리의 두뇌 구조를 변화시킴으로써 우리의 건강이 향상 될 것이라는 주장이 제기되었습니다.
나는 다른 사람들을 인터뷰하고 그들의 삶에서 직접 배우는 것에 관심이 있습니다. 그 결과 다른 사람들이 병이나 다른 삶의 사건에 대해 무엇을 배웠는지 알고 싶습니다. 삶에 대한 개인 계정을 통해 현재 이론을 검증 할 것인지 아니면 자신의 삶과 선택을 더 잘 이해할 수 있도록 추가 정보를 제공 할 것입니까?
최근에, 나는 Scarsdale, NY에서 연습하는 영양사 및 건강 컨설턴트 인 Dawn Silverstein을 만났습니다. 7 년 전, 다발성 경화증으로 진단 받고 나서, 그녀는 인생을 바꿔야했습니다. 그녀는 자신의 경력을 법률 보조원에서 영양사로 바꿨으며 운동과 건강을 위해 헌신했습니다. 새벽 (Dawn)은 질병의 진행을 막는 데 성공했으며 진단 전보다 건강이 더 좋다고 믿는다. 나는 그녀가 어떻게 이것을 성취했으며이 정보가 질병에 직면 해있는 다른 사람들을 도울 수있는 방법을 배우는 데 관심이있었습니다.
"나는 내가 훨씬 더 강한 사람이라는 것을 알았고 나는 내가 될 수 있다고 생각했다. 과거에는 운동 프로그램을 수행하는 데 어려움이있었습니다. 나는 추적 할 필요가 있었고, 진단은 나에게 그 동기를 주었다. 나는 내가 상상했던 것보다 육체적으로 강 해졌다. 나는 우울해질 수 있었고 어떤 삶이 내 방식을 던 졌는지에 대해 불평 할 수 있었지만 그렇게 할 수 없었습니다! 나는 사람들이 단지 도움이되지 않기 때문에 불평 할 것을 권장하지 않습니다. 예, 당신은 화가 나고 화가 나서 슬퍼 할 수 있습니다.하지만 통제 할 때가되었습니다. 나는 누군가의 삶에서 일어나는 일이 이유라고 생각한다. "나는이 사실이 흥미 롭다는 것을 알았고 이것이 그녀의 병에 대한 긍정적 인 반응에 얼마나 많은 영향을 미쳤는지 궁금해했다.
긍정적 인 사고를 통해 사람들이 실제로 나아질 수 있습니까? 일부 전문가들은 미국 대중이 이것을 주로 사실로 받아 들였다고 믿는다. 암스테르담 암 센터 (Amberson Cancer Center)의 행동 프로그램 책임자이자 펜실베이니아 의대 (University of Pennsylvania School of Medicine)의 심리학 교수 인 제임스 코인 (James Coyne)은 "미국 정신의 일부라고 생각합니다. "당신의 성격에 따라 질병이나 심지어 어떤 것을 성공하고 성공시킬 수 있다는 생각이 있습니다."하지만 진실은 좀 더 복잡합니다.
예를 들어 이스라엘의 벤 구리온 대학 (Ben-Gurion University) 연구원은 가족이나 이혼으로 사망하는 등 삶의 여러 문제에 직면 한 여성이 더 안정된 사람보다 유방암으로 진단 될 가능성이 높다고 제안했습니다 , 행복한 삶. 그 결과는 Journal BMC Cancer의 8 월 21 일호에 상세히 기술되었다. 벤 구리온 (Ben-Gurion) 대학 연구원 중 한 명인 론 펠드 (Ron Peled)는 감정적 인 건강과 암에 걸릴 위험 사이의 관계에 대한 증거라고 말했다. Peled와 Coyne은 낙천적 인 태도로 건강을 지키고 치료할 수 있는지 여부에 대한 명확한 답이 아직 없다고 말합니다. 코인은 특히 암에 대한 긍정적 인 생각의 힘에 대해 회의적입니다.
다른 질병의 경우, 전망이 더 밝다. 과학자들은 뇌와 면역 체계가 서로 의사 소통한다는 것을 알고 있습니다. 우리는 또한 면역 체계가 심장 마비에서 역할을 할 수있는 동맥의 염증에 역할을한다는 것을 알고 있습니다. 흥미롭게도 건강에 영향을 미치는 감정의 가장 큰 증거는 부정적인 감정이 긍정적 인 감정이 아니라는 것입니다. 긍정적 인 생각이 도움이되는 것은 치료 계획을 고수하고 준수 할 의지입니다. 긍정적 인 환자는 운동을 더 잘하며식이 요법을 더 잘합니다.
오스트레일리아 서부 퍼스의 커틴 공과 대학 직업 테라피 연구팀은 광범위한 장애 및 만성 질환을 대표하는 35 명의 정보 제공자와 14 명의 자서전을 추적했습니다. 연구의 목표는 장애인과 만성 질환이 어떻게 생존하고 압도적 인 승부에도 불구하고 삶에 성공적으로 대처하는 방법에 대한 전체 론적 이해를 추가하는 것이 었습니다. 그들은 대처와 적응을 용이하게하는 다섯 가지 요인을 발견했습니다. 이러한 요소는 영적 변화, 희망, 개인적 통제, 긍정적 인 사회적지지 및 의미있는 삶의 참여입니다. 이러한 요인들은 개인이 자신의 능력을 발휘하고 자신의 조건에 동의하는 것을 가능하게했습니다. 전 체와 재구성의 전반적인 모델이 개발되어 사람들이 질병을 조정하고 자신의 내적 자원과 힘을 발견하는 과정을 확인했습니다.
Curtin University of Technology 연구 결과, Dawn이 자신의 질병에 성공적으로 적응할 수있는 5 가지 요소에 대해 이야기했기 때문에 즐겁게 놀랐습니다. 다섯 가지 요소에 대한 그녀의 용어는 다음과 같습니다. 첫째, 영적 변화 : 새벽은 어떤 이유로 누군가의 삶에서 일어나는 일에 대해 말합니다. 그녀의 병이 더 깊은 원인이나 도전으로 여겨지는 느낌이 있습니다. 둘째, 희망 : Dawn은 그녀가 진단하기 전에보다 건강하다고 느낍니다. 셋째, 개인적 통제 : 그녀는 자기 연민에 대해 거의 관용을 갖지 않으며 자신의 삶을 지배하는 강력한 신봉자입니다. 넷째, 긍정적 인 사회적지지 : 그녀는 매우 사랑스럽고지지하는 가족이 있습니다. 다섯 번째, 삶에 의미있는 참여 : 그녀가 인생에서 내린 변화 중 하나는 영양과 다른 사람들의 행복에 초점을 맞추는 것이 었습니다.
다발성 경화증은 면역 장애입니다. 앞서 언급했듯이 뇌와 면역 체계가 소통한다는 증거가 있습니다. 따라서 긍정적 사고가 질병의 본질에 영향을 미칠 수 있습니다.
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