내가 어렸을 때 가장 좋아하는 게임 쇼 중 하나는 "The Price is Right."였습니다. "Plinko"게임을 좋아했습니다. 게임에 대한 가전 제품의 가격을 정확하게 예측하여 "plinko 칩" 물론, 아름다운, 지나치게 웃고있는 모델에 의해 측면이게되는). 밥 바커 (Bob Barker)의 큐와 칩을 가지고있는 참가자는 "Plinko"벽 뒤에있는 단계를 올라가서 한 번에 하나씩, 핀볼 스타일로, 벽 아래로, 그리고 "Showcase 마무리 "성공. 칩은 벽을 가로 질러 단단히 고정 된 페그를 중심으로 튀어 나와 최하위 슬롯에 상금이 할당되었습니다. 어떤 일이 끝날지 정확하게 알 수있는 방법이 없었습니다. 이 칩은 왼쪽에서 시작하여 천 달러를 향해 나아갈 수 있으며, Zilchville에서 오른쪽 끝까지 끝납니다. 일부 참가자들은 "plinko-ing"전략을 갖고있는 것처럼 보였지만 정말로 혼란스럽고 무작위 적이었다. 단지 "Plinko"신들 (또는 Bob Barker의 포켓에있는 비밀 자기 원격 제어 장치)만이 결과를 제어 할 수 있습니다.
이것은 내 임상 작업의 많은 부분이 "Plinko"와 같이 수년 동안 보였던 것입니다. 고객과 함께하고 싶은 곳의 일반적인 감각으로 시작하지만 어쨌든 모든 것이 바뀌고 실제 치료의 종말점은 완전히 다른 (때로는 매우 놀라운 방향)입니다. 자녀 양육에있어 "Plinko"수준도 있습니다. 우리는 부모로서 자녀들을위한 구체적인 목표와 결과에 대한 시야를 확보했습니다. . . 현실은 다르게 말한다.
Plinko는 게임 쇼에 적합하지만 고객을위한 치료 과정을 결정하는 방법으로는 실제로 자리가 없으며 자녀의 대학 교육을위한 가구 또는 저축 계획을 세우는 방법으로도 의미가 없습니다. 게다가, 적어도 "가격은 맞다"에서 참가자들은 모두 이별 선물을 얻었습니다. 내 세션 중 일부가 끝날 때 (그리고 자녀를 관리하는 혼란스럽고 까다로운 하루 후에 부모님) 떠들썩한 두통이 남습니다. 익숙한 소리?
제 아내와 저는 금요일 오후에 주말 계획에 대해 이야기했습니다. 쇼핑, 심부름, 가사 일, 사회 복지 및 업무 관련 업무에 대한 의제를 정리할 것입니다. 일요일에 빛으로 죽어. 우리가 운이 좋다면 Bills / Patriots 게임을 보면서조차 쥐었다. 그리고 나서 제 딸이 태어났습니다. . . 많은 학부모가 어려운 경험을 통해 배웠던 것처럼, 사전 아동 주말의 할 일 목록은 기껏해야 "미정"이되어야합니다. 당신의 아이가 얼마나 긴장하게 당신의 의제를 잡고 있느냐는 문제가되지 않습니다. 왜냐하면 당신의 아이가 위장에 빠져서 그 위로 던져 버릴 것이기 때문에 아무 것도하지 않을 것이기 때문입니다 (그리고 당신의 명단은 지갑이나 지갑의 원하는 점유자가됩니다) .
부모는 저녁과 주말에 관한 계획에서이 "느슨 함"을 배우지 만, 아이들이 공개적으로 보여 주어야하는 행동이나 그들이 참석해야하는 친구, 그들이 참석해야하는 학교 (또는 없을 것임)에 관해서는 왜 더 힘들 수 있습니까? , 또는 절대로 결혼해서는 안되는 사람? 내 임상 실험에서 나는 치료를위한 목표를 세우는 것을 배웠지 만, 항상 연필 모양의 큰 지우개를 써서 배웠습니다. 부모님이 자녀의 시야를 향해 목을 조르는 데 비슷한 유연성을 갖는 것도 중요하다고 생각합니다. 어쨌든 그렇게 멀리 볼 수는 없습니다.
부모님과 아이들과 함께 세션에서 사용한 비유는 동전을 손에 들고있는 것과 관련이 있습니다. "이 동전은 당신이 원하는 '일'을 나타냅니다. 이것은 당신에게 매우 중요합니다."
나는 동전을 손바닥에 얹는다. "아주 단단히 잡으십시오. 가능한 한 꽉 잡아주십시오."나는 너클에 흰색을 볼 수있을 때까지 기다리며, 그립이 충분히 강렬하다는 것을 암시합니다.
"이제 손가락을 바닥에 대고 손을 올려 놓으십시오. 지금이 일에 당신의 그립을 풀어 놓는 것을 상상해보십시오 – 당신이 그렇게 나쁘게 바라는이 일. "나는"그 모습 "을 기다립니다 – 그 사람의 감각은"아니요, 나는 그것을 놓아주고 싶지 않습니다. "
"가서 손을 돌리 라."내가 말한다. "이제 천천히 손가락을 펴십시오."나는 동전 지갑을 보면서 캔디 바의 10 분의 1 이상을 의미하는 것을 보았습니다. 가장 중요한 욕구의 무게와 무게를 지닙니다.
"너는 열리는 손바닥에 거기 앉아있게 그냥 기꺼이하니? 가능한 한 오랫동안 그것을 쥐고 앉히지 마십시오. 그것을 당신의 손아귀에서 꺼내기 위해 일어날 수있는 일이 있었음에도 불구하고 그 자리에 앉히시겠습니까? "
우리가 고객의 욕구와 필요, 또는 자녀를위한 부모의 필요성에 관해 이야기하고 있는지 여부와 상관없이, 권장 사항은 목표가 손바닥에 느슨하게 자리 잡도록하는 것입니다. 당신이 그것을 잡으면, 당신은 다른 것을 고를 수 없을 것이고 당신은 더 중요한 것을 놓칠 수도 있습니다.
수많은 임상 연구 (켄터키 대학의 Ruth Baer 연구원이 임상 심리학 : 과학 및 실기 저널 2003 메타 분석에서 요약 한)과 그 이후 많은 연구에서 현재 순간 경험의주의 깊은 참여의 이점을 분명히 보여주었습니다. 우리는 현저하게 고통을 관리하고, 질병의 증상은 더 빨리 줄어들고, 불안의 진정과 우울증은 우리가주의 깊게 지켜보고 순간적인 경험을 허용하는 것을 배울 때 더 쉽게됩니다. 우리의 고통, 증상, 두려움은 모두 우리가 그들을 잡을 때 증가하는 것처럼 보이며, 멀리 두려워합니다.
어떤 부모가 통증을 느끼지 않고 고통을 겪지 않고 감기에 걸렸으며 면역 체계가 약 해졌고 자녀가 다가올 때와 우울증에 시달리는 불안과 고소로 고통 받습니까? 연구 결과는 분명합니다. 자녀의 경험에 깊이 관여하는 방법을 배운다면, 우리는 덜 고통 스러울 것이며 부모로서의 건전한 발걸음을 내딛는보다 안정된 정서적 기반을 가질 것입니다. 그러나 아직 그렇게하기가 매우 어렵습니다.
작가 인 Robert Pirsig는 자신의 저서 "Zen"과 오토바이 정비 기술에서 은유 적으로 우리는 모두화물 열차라고 기술합니다. 우리는 각각 세 부분으로 구성됩니다.
1. 역사, 학습, 과거의 "수하물"을 나타내는 화물차
2. 우리의 현재 순간 경험의 최첨단을 나타내는 엔진 카. 그것은 또한 "연료"가있는 곳입니다.
3. 그리고 나서 기차가 타는 궤도 또는 목표와 가치가 있습니다. 이것은 미래에 대한 우리의 감각입니다 – 우리가 가고 있다고 생각합니다.
우리가 통증이 있거나, 아프고, 불안하거나 우울 할 때 기차에서 우리는 (부모 또는 단순한 사람들처럼) 놀고 있습니까? 우리는화물 자동차에서의 우리의 불안감에 대한 해답을 찾지 못하고 있습니다. 또는 우리는 발끝으로 뻗어있는 기차 위로 올라 서서 구부러진 곳에 무엇이 올라오고 있는지 보려고합니다. 우리가하지 않는 것은 컨트롤에 손을 얹어 두는 것입니다. 우리는 결과로 우리의 고통을 증가시킬 위험이 있습니다 (그리고 아마도 전체 기차를 탈선시킬 것입니다).
임상의로서 나는 그들과 함께 "엔진 카"에 머무를 때 고객과 더 효과적이라는 것을 배웠습니다. 세션이 어려워 질 때, 나는 그들과 자신에게 나타나는 것을 깊이 목격 할 수있을 때 그들을 도울 수 있습니다. 나는 어린 아버지로서 이것을 배우고 있습니다. 내 딸의 질병과 화를 내면 빨리 내 손을 뗄 수 있습니다. 미래의 영광에 대한 나의 환상은 내가 조심하지 않으면 멀티 카 더미로 이어질 수도 있습니다. 나는 그녀의 삶에 관해서 동전을 쥐고 있고, 손가락을 편안하게 유지하면 상황이 나아질 것이라고 배웠습니다. 우리가 따라갈 때 약간은 떨어질 수 있지만, 손을 계속 열면 필연적으로 다른 것들이 나타날 것입니다.
부모님은 자녀의 대학 저축으로 "Plinko"를해서는 안되지만, 매일 육아에 열심히 붙잡고있는 것을 잊어서는 안됩니다.
