당신이 남자이든 여자이든, 공감은 죽어가는 예술입니다. 인생은 너무 크고 혼란스러워 주변에서 일어나는 일을 느낄 수 없게됩니다. 우리가 현재 알고있는 것이 적을수록 다른 사람들의 감정과 의도를 조율하는 것이 어렵습니다.
사실 미시간 대학의 새라 콘래스 (Sara Konrath)에 따르면 오늘날 대학생들은 1980 년대와 1990 년대에 비해 40 %가 덜 공감하는 것으로 나타났습니다.
그러나 공감은 건강한 관계를 수립하고 사회적 및 지도력 개발에 중요합니다.
좋은 소식은 우리가 공감을 표시하는 우리의 능력을 잃어 버릴지라도, 우리는 언제나 우리가 원할 때마다 공감 할 수있는 능력을 가지고 있다는 것입니다.
즉, 공감을 얻는 법을 잊어 버릴 수 있습니다. 선택했는지 기억할 수 있습니다.
두뇌는 자연스럽게 공감입니다. 당신은 당신이 관찰하는 사람들과 당신의 뇌를 Wi-Fi처럼 연결시키는 "거울 뉴론"을 가지고 있습니다. 보호 메커니즘으로, 당신은 그들의 감정, 움직임 및 의도를 자동으로 조정할 수 있습니다.
당신이 거리를 걸어 내려오고 누군가 당신의 길로 올 때, 당신이 서로의 길에서 벗어나려고해도 당신은 같은 방향으로 움직일 것입니다. 이것은 당신의 거울 뉴런이 사람의 의도를 감지하고 당신의인지 적 뇌가 그 경로를 제거한 반대의 움직임을 만들어 낼 때까지 그들의 행동을 "비추 었"기 때문입니다.
거울의 뉴런은 다른 사람의 신발에 들어갈 수있는 능력을 제공합니다. 네덜란드의 그로 닝겐 대학 (University of Groningen)의 Keysers 박사에 따르면 거미가 누군가의 다리를 기어 올라가는 것을 볼 때, 당신은 소름 끼치는 감각을 느낍니다. 마찬가지로 누군가가 친구에게 손을 내밀고 멀리 밀려나는 것을 관찰하면 두뇌가 거절의 감각을 나타냅니다. 당신이 팀 승리를 지켜 보거나 TV에서 두 사람이 포옹 할 때, 마치 당신이 거기있는 것처럼 그들의 감정을 느낍니다. 죄책감, 수치심, 자만심, 당혹감, 혐오감, 욕망과 같은 사회적 감정은 다른 사람들을 보면서 모두 경험할 수 있습니다.
그러나인지 적 두뇌를 사용하여 과거, 미래 또는 이메일에 대해 생각하는 경우 감정적 인 두뇌와 연결되지 않습니다. 당신은 당신의 공감을 억제합니다 – 당신의 마음이 다른 사람들의 감정과 의도를 읽는 방법. 감정 이입니다. 당신은 관심을 기울이지 않고 있습니다.
공감을 높이려면 방황하는 마음을 통제하고 연습을 통해 공감 할 수있는 역량을 강화해야합니다. 방법은 다음과 같습니다.
사실, 당신은 훌륭한 마음 독자입니다. 당신은주의를 기울이고 당신이 읽은 것을 기꺼이 믿어야합니다. 너의 관계를 강화하고 너의 사회적 기술을 향상시키기 위해 너의 공감을 높이 라.
