왜 몇몇 부부는 이메일을 통해 의논해야 하는가?

브리트니와 브렌트의 주장은 매우 빨리 잘못되었다. "브렌트는 끊임없이 내게 혼란 스럽다."브리 트니는 몇 년 전에 첫 번째 커플 치료 세션에서 말했다. "그러나 내가 그와 이야기하려고 할 때마다 그는 단지 졸라 대고 십대처럼 sc! 거리며 소리 쳤다."

브렌트는 "당신이 논쟁하지 않기 때문에 그랬다. 당신은 미친 사람이됩니다! "그가 나를 향해 얼굴을 붉히며 말했다. 그녀는 울고 외치며 내 이름을 부른다. 그것은 2 초 만에 일어난다. 그녀가 그렇게 똑바로 생각할 때 나는 어떻게 생각하니? "

브리트니는 울었고 분노했다. "너는 나를 이름이라 부른다! 그리고 그걸 좋아하지 않으면 이혼해야한다고 말해 줘요! 어떤 남편이 그런 짓을하니? "

가장 큰 실수 커플들은 의문을 제기 할 때를 만듭니다.

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관계 만족과 성공에 관한 가장 기본적인 진실 중 하나는 부부가 그 문제에 관해서 싸우는 것이 아니라 그들이 어떻게 싸우는가라는 것입니다. 네 가지 구체적인 논쟁 – 행동은 극도로 역효과를 띄며 이혼에 대한 예측력이 높습니다.

1. 비판 (행동 대신 사람을 공격)
2. 경멸 (이름 호출은 좋은 예입니다)
3. 방어 정신 (변명과 역습 사용)
4. 돌발 (내쫓거나 셧다운)

결혼 연구원 인 존 고트 먼 (John Gottman) 박사는이 "The Apocalypse의 4 명의 기수"라고 부릅니다. 그리고 Brittney와 Brent는 첫 번째 세션에서 3 분 이내에 모든 것을 보여주었습니다.

Brittney와 Brent가 함께 일한 것은 하루 24 시간 거의 함께한다는 것을 의미합니다. 불행히도 처음 3 개월 동안 일하기 위해 마을을 떠나기 직전에 나를 만나러 왔습니다. 첫 번째 세션에서 저는 4 명의 기자에 대해 이야기하고 적어도 도시로 돌아올 때까지 따르기로 동의 한 덜 파괴적인 참여 규칙을 제안했습니다.

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1 주일 후에 브리트니 (Brittney)의 메시지가 나왔습니다. 그들은 새로운 규칙을 지키지 못했으며, 그 논쟁은 그 어느 때보 다 악화되었습니다. 일단 내가 전화로 그들을 만나게되면, 나는 피하려고 노력했다. 나는 그들에게 전자 메일을 통해서만 의견을 나누라고 말했다. 직접, 전화, 또는 텍스트를 통해 말하지 않았다. 문자 메시지는 전자 메일과는 매우 다른 매체로 간결하고 자극적 인 교환을 촉진하며 전자 메일을 작성할 때 훨씬 사려 깊습니다.

Brittney는 3 개월 후이를 보았을 때 "이메일을 통해 우리의 결혼 생활을 완전히 바꿔 놓았습니다!"라고 말하면서 브렌트는 동의했습니다. 우리는 실제로 물건을 찾아 낸다. "

이메일을 통한 생산적인 논쟁은 직접적인 파괴적인 주장보다 낫습니다. 그렇다고 모든 부부가 이메일을 통해 논쟁을 통해 이익을 얻는 것은 아닙니다.

이메일을 통해 의문의 단점

이메일을 통해 의논하는 것은 커플 커뮤니케이션의 한 형태로서 이상적이지 않습니다. 색조와 얼굴 신호가 없으면 미묘한 메시지 전달이 훨씬 어려워지고 독자가 발신자를 오해하기 쉽습니다. 눈물로 다른 사람의 눈을 잘 볼 수 없다는 것은 공감과 이해의 장벽입니다. 그들의 반 미소가 없다는 것은 유머에 대한 시도가 풍자로 해석 될 수 있음을 의미합니다. 밖으로 손을 내밀어 다른 사람의 손을 잡을 수 없으면 논쟁을 완화하거나 완화 할 수 없습니다.

그러나 : 부부가 직접 대화를 나눌 수 없게되고, 모든 논쟁이 악의적이고 파괴적 일 때, 단순한 불일치조차도 며칠 또는 몇 주일이 걸리는 상황으로 회복되면서 대안을 고려해야 할 때입니다.

언제, 왜 커플이 이메일 대신에 논쟁해야하는지

전자 메일에 대해 말하면 다음과 같은 패턴을 가진 커플에게 이점이 있습니다.

1. 부부 중 한 사람 또는 두 사람 모두 빠른 성질을 가지고 있습니다. 논쟁에 너무 성급하게 반응하거나, 빨리 가열되거나, 표정이 평온에서 화제로 즉시 변경되는 것은 생산적인 토론을 어렵게 만듭니다. 이메일을 통해 의논하면 반응 형 파트너가 호흡을 가라 앉히고 응답을하기 전에 더 반사적으로 반응 할 수 있습니다. 또한 파트너가 작성한 내용을 다시 읽고 실제 점이나 우려에 응답 할 가능성이 높아집니다. 기자 회피 : 비판, 경멸 및 방어.
2. 논증을 완화시키는 법을 모르는 커플. 많은 부부는 일단 가열되면 일을 진정시키는 법을 모릅니다. 그러나 그들은 "열렬한 열기"에서 자제력을 사용할 수는 없지만 전자 메일을 통해 침착 한 전술을 끌어낼 가능성이 더 많습니다 (예를 들어, "이봐, 나는 이것에 대해 정말로 싸우고 싶지 않다. "또는"나는 너가 화가났다는 것을 안다, 나도 마찬가지야, 그렇게하려고 노력해 보자. "). 기자 회피 : 경멸과 방어력.
3. 한 사람이 구두로 너무 많이 매치됩니다. 한 부부의 한 사람이 다른 사람들보다 자신의 필요와 감정을 논하고 표현하는 것이 훨씬 더 일반적이라는 것이 일반적입니다. 이것은 종종 구두로 숙련 된 사람이 덜컹 거리거나, 압도 당하거나, 잘못된 말을하거나, 그냥 종료하게 만듭니다. 전자 메일에 대해 논쟁하는 것은 구두가없는 숙련 된 인물이 자신이 생각하는 것, 생각하는 것, 말하고자하는 것, 표현 방법을 생각할 수있게하여 경기장을 평준화하고 생산적인 교환을 허용합니다. 기자 회피 : 방어력과 폭력.

* (실제 이름이 아님)

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