내가 사람들에게 상담에 관해 가장 많이 듣는 것은 관계를 이야기 할 때 "나는 무엇을 말해야합니까?"라고 말합니다.
내 팻 응답은 "무엇을 말 할까 걱정하지 마십시오. 네가있는 감정적 인 상태와 너가 말할 때 너의 파트너의 감정적 인 상태에 집중하라. "
그녀가 "여보, 우리는 이야기 할 필요가 있습니다."라고 말할 때 결혼 생활에서의 전형적인 오해는 발생합니다. 나는이 의미있는 접근이 어째서 잘못되었는지에 관해서 다른 곳에서 썼습니다. 여기에서 강조 할 점은 그녀가 강요하든 말든 강요하는지 여부에 관계없이 둘 다 실망하고 연결이 끊어 질 가능성이 크다는 것입니다. 사랑하는 사람과의 단절의 고통은 당신의 친밀한 관계에서 견디는 모든 논쟁, 차가운 침묵 및 분개의 핵심에 놓여 있습니다.
정서적 인 단절은 이혼에서 가장 큰 단일 요인입니다. 대부분의 이혼녀들은 "의사 소통을 할 수 없기 때문에"단지 그들이 "자라났다"고 말합니다. 문제는 의사 소통과 관련이 없기 때문에 슬픈 일입니다. 그것은 단절에 관한 것이 었습니다. 결혼 파트너는 의사 소통이 원활하지 않아 연결이 끊어지지 않습니다. 연결이 끊어지기 때문에 통신이 원활하지 않습니다. 관계의 시작에서, 그들이 느껴졌을 때, 그들은 잘 전달했다. 그들은 몇 시간 동안 이야기 할 것입니다. 그리고 그들은 그들이 느낄 때마다 그들의 관계를 통해 잘 의사 소통을했습니다.
연결은 말로하기가 매우 어려운 감정적 인 상태를 조정하는 데 달려 있습니다. 감정적 인 상태는 관심과 배려를 통해 조정됩니다 – 관심과 관심을 가져야하고, 다른 사람에 대한 동정심을 보여야합니다. 그러면 그 순간에 관심과 관심을 받아 들여야합니다. 모든 정서적 인 상태와 마찬가지로 관심과 관심은 표정, 신체 언어 및 말투로 표현됩니다.
결혼 생활에서의 단절의 만성적 스트레스는 그 결과보다는 의사 소통이 원활하지 못하기 때문에 남녀가 공포심과 두려움을 느끼는 방식의 약간의 차이에서 기인합니다. 이 미묘한 차이는 딜레마에 내재되어 있습니다. "우리는 관계에 대해 이야기 할 것인가?"여자가 보통 그것에 대해 말하고 싶어하는 진짜 이유는 분개와 좌절로 말미암은 단절로 인해 불안하고 고립되어 있다고 느끼게됩니다. 남자들이 일반적으로 그것에 대해 말하고 싶지 않은 진짜 이유는 그와의 불만이 그를 실패로 느끼게 만든다는 것입니다. 그의 수치심은 너무 커서 자신의 불안을 이해할 수 없으며, 그녀의 불안은 그녀가 자신의 수치심을 보지 못하게합니다. 대화의 내용과 말하기가 아닌 반대되는 방식으로 취약점에 대한 자신의 감정을 완화하려고 할 때, 결국 공유를 끝내는 모든 것은 실망과 상심입니다.
정말 비극적이며 불필요한 이유는 그들이 연결되어 있다고 느끼고 싶어하기 때문입니다. 그들의 관계가 시작되면서, 그녀는 정기적으로 취약한 감정을 노출 시켰으며 (그녀의 걱정과 걱정을 표현함), 그는 장의 지원을 받았다. 그녀는 사랑에 빠졌습니다. 왜냐하면 그녀는 안전하다는 것을 느꼈기 때문에, 그녀는 감정적으로 그와 연결된 느낌을 갖게되었습니다. 그녀를 위해 그녀가 거기에있을 것이라는 그녀의 믿음은 그녀의 모든 불안을 진정시켰다. 그는 감정적으로 연결되어 있기 때문에 사랑에 빠졌다. 그녀는 실패 나 부적절한 위협을 줄이기 위해 애인, 보호자 및 제공자로서 다소 성공할 수 있다고 생각하게 만들었습니다. 그녀는 그를 믿었다.
그들의 결혼 생활을 지킬 수있는 가장 좋은 기회는 서로를 진정 시키며 능력을 부여하는 연결 상태로 돌아가는 것입니다. 이를 위해서는 서로의 핵심 취약점을 이해하고 쌍안 비전으로 협상하는 방법을 배우는 것이 필요합니다. 두 가지 관점을 동시에 유지하는 데 기반을 둔 이중 관점입니다.
커뮤니케이션은 말의 선택보다는 정서적 태도, 신체 언어 및 음성의 톤에 훨씬 더 중 요하므로 의사 소통을 시도 할 때 감정 상태를 조절하는 것은 현대 관계에서 중요한 기술입니다. (정서적 인 조절 기술을 개발하는 데 도움이 필요하면 충분한 정보를 얻을 수 있지만, 새로운 습관을 익히기 위해 정서적 규제 기술을 개발하기 위해 전체 처방을 할 필요가 없을 것입니다. 먼저 시도하십시오. 파트너에게 다음과 같이 접근하십시오.
• 연결 욕망 (실제로 이것은 "그것에 대해 이야기하고 싶다"는 목표입니다.)
• 그 / 그녀의 관점에 대한 호기심
• 그 사람이 당신이 사랑하고 가치있는 사람이라는 자각심
• 파트너가 귀하의 관계에 가져 오는 자산에 대한 감사
• 파트너가 합당한 사람이라는 믿음. 가치와 존중을 전달하고 충분한 정보를 제공하면 적어도 자신이 동의하지 않더라도 자신이 말하는 말의 중요성을 인정합니다.
위의 작업을 수행 할 수 있다면 거의 모든 내용이 성공할 것이며 결국 단어를 뛰어 넘는 동정심 많고 사랑스러운 관계로 이어질 것입니다.