귀하의 간병인은 스스로 흡수되고 조작이됩니까?
다음 음향에 익숙합니까? 처음에는 간병인이 놀랍습니다. 그 또는 그녀는 진실로 최선의 보살핌을 제공하는 데 헌신적 인 것처럼 보입니다. 그러나 당신이 당신의 보살핌을 맡긴이 사람 (그리고 종종 당신의 집 열쇠)이 당신을 비난하고 당신이하는 모든 일에서 결점을 발견하게됩니다. 당신이 너 자신을 위해 일어 서려고 할 때, 당신이 대가로 얻는 것은 당신이 너무 예민하거나 어떻게 당신이 간병인의 삶을 너무 열심히 만들고 있는지에 관한 강의 또는 지저귐입니다.
만성 통증이나 병이있는 생활의 부담 중 하나는 우리가 너무 자기 관여하고 숙련 된 보육사가되기 위해 스스로 집중하는 다른 사람들에 대한 보살핌에 의존 할 수 있다는 것입니다. Meredith Resnick은이 상황에있는 사람들에게 실질적인 조언을 제공하는 매우 유용한 eBook을 작성했습니다. 나르시시즘 : 나르시시즘과 셀프 케어에 관한 자립적 인 작은 입문서에서 살아남는 것 . 이 짧지 만 강력한 전자 책에서 그녀는 종종 무시당하는 나르시시즘의 세계를 탐구하고 다른 사람들이 돌보고 지원하기 위해 의존 할 때 나르시즘이 어떻게 작용할 수 있는지 탐구합니다. 그녀는 당신이 어떤 방식 으로든 – 사실상, 아마도 나르시스트 또는 나르시스트 경향을 가진 사람 -에 관련되어있을 때 대처를위한 실질적인 제안과 도구를 제공합니다. 이 책은 여러분이 근처에서 고통스러운 관계를 극복하고 치유하는 데 도움이되는 안내서로 보관할 수있는 책입니다.
최근 그녀와의 인터뷰 :
간병인이 자기애적일지도 모른다고하는 징후에는 어떤 것들이 있습니까? 자기애에 대해 이야기하는 것을 멈출 수없는 자아와 자기 차이점은 무엇입니까?
- 헬리콥터 육아 – 어 – 오, 그건 법이야 !!
- 당신은 당신의 역할을 선택합니까, 아니면 당신을 선택합니까?
- 성적 환상의 내부 모습
- 신앙의 도약 후 상륙
- 전쟁을 저지른 사람들과 싸운 사람들
Meredith : 자기애는 다양한 방식으로 제시 될 수 있고 다양한 특성으로 이루어 지지만 블로그의 초점을 감안할 때 감정 이입을 토론하는 것이 적절할 것입니다. 예를 들어 미국 정신과 학회 (American Psychiatric Association)에서 발간 한 DSM IV는 자기애 주의적 인 사람들은 일반적으로 다른 사람들의 감정과 욕구를 인식하지 못하거나 식별하지 못한다고 지적합니다.
이것은 만성적이든 급성이든간에 질병이 우리를 더 취약하게 느끼게하고, 도움이 필요하고, 인정과 친절을 필요로하며, 심지어 지나치게 할 수 있기 때문에 환자가 보살핌을 필요로 할 때 우려 할 것입니다. 이것은 자연 스럽다. 그러나 내 개인적인 경험에서 진정으로 나르시스트주의를 향해 나아 간 사람은 특히 다른 사람의 심화 또는 악화 된 욕구를 경험할 때 아마도 공감을 전달할 수 없을 것이며 상대방의 필요에 불친절하게 반응 할 것입니다.
이상하게도, 그들은 자기애를 요구하는 사람으로부터 공감을 요구할 수 있습니다. 자기애 주의자 자신의 포기, 분노, 공허함 및 불안감이 유발되기 때문입니다. (나르시시즘의 또 다른 측면은 투사입니다. 불편한 감정을 다른 사람에게 강요합니다 – 당신). 명심하십시오, 이것은 의식적인 수준에서 발생하지 않으므로 지적하면 다른 사람이 당신을 공격하는 사람이라고 말할 수 있습니다. 또한 일부 자기애 주의자들은 처음에는 신경을 써도 차가운 것처럼 보일 수 있습니다. 내 경험상 상호 작용은 매우 혼란스럽고 미친 짓일 수 있습니다.
자기애 주의자와 달리 가장자리가 거친 사람 (예 : 보스 또는 커트 또는 그 사람에 대해 이야기하는 것을 멈출 수없는 사람)은 불안하고, 신경이 쓰이지 않으며, 배려가되며 성가 시지만, 여전히 공감을 표현할 수 있습니다. 또한 적절하고 일관되게 다른 사람이 필요로하는 치료를 제공 할 수 있어야합니다. 이것은 가족 구성원, 고용 된 보호자, 이웃, 보건 전문가 및 기타 사람들에게 해당 될 수 있습니다.
토니 : 자기애 적 성격에 대한 몇 가지 일반적인 오해는 무엇입니까?
메르 디스 : 나르시시스트가 자신과 사랑에 빠져 있다는 생각은 거짓이라고 믿게되었습니다. 나르시스트들은 매우 불안합니다. 나는 이것을 다음과 같이 보았다 : 자기애 주의자는 자기가 만든 세상의 이미지를 사랑하고 (그리고 필요로하는) 필요로한다. 이 이미지를 가면이라고도합니다. 나는 그러한 개인들이 전형적으로 자신들이 만든 이미지 (가면)에 대한 위협으로 느끼는 다른 사람들, 즉 자신이 가면을 벗겨 내고 있다고 느끼는 사람을 내려 놓는 것이 일반적이라는 것을 알았다.
토니 : 사람들이 저에게 간병인을 두려워한다고 말해주었습니다. 간병인은 육체적으로 상처를 입히기 위해 아무 것도하지 않았지만 간병인은 대단히 화가났습니다. 그들은 무얼 할 수 있니?
Meredith : 사전 대책을 세우고 분노가 확대되기를 기다리지 마십시오. 새로운 간병인을 얻으려는 계획을 이해하기 위해 신뢰하는 사람과 이야기하십시오. 귀하의 안전에 대한 우려를 느끼면 다양한 전문가 또는 간병인 자원 센터의 도움을 받으십시오. 그러나 간병인에게이 사실을 언급하지 말고 격렬한 사람들을 다루는 전문가의 도움을 받고 전환 과정에서 안전을 확보하는 방법에 대해 조언 할 수 있습니다 새로운 간병인을 찾는다.
당신이 느끼는 사람과 대면하는 것은 대단히 화가났습니다. 다음 단계를 파악하기 위해 적절한 지원을 받으십시오. 친구 나 이웃을 가능한 한 자주 들여 보내거나 체크 인하 고 가능한 한 어떤 방법 으로든 외부 세계와 열린 의사 소통을 유지하는 것을 최우선 순위로 삼으십시오. 그러나 위협을 받거나 위험하다고 생각되거나 해를 끼칠 위험이 있다고 생각되면 성인 보호 서비스 또는 경찰을 불러야합니다.
토니 : 도움을 청할 때마다 더러운 곳에 국경을 맞대고있는 상대를 제외하고 아무도 도와 줄 수없는 사람에게 무엇을 말하겠습니까? 또는 자신을 주장하려고 할 때마다 의사를 간병하는 간병인이 있습니까? 이런 상황에서 정서적으로 자신을 보호하기 위해 할 수있는 일이 있습니까?
메러디스 : 신체적으로 안전하다고 느끼고, 그들의 요구가 충족되고 있으며, 돌보미가 그들을 공격하려고 시도하지 않았 음을 확인하십시오. 이에 대한 자세한 내용은 위의 답변을 참조하십시오.
두 번째 단계는 감정적 인 문제를 다루는 데 도움이되는 자기애에 관한 모든 것을 배울 수 있습니다. 우리가 행동하고 상호 작용하는 방식을 바꾸는 것은 상황을보다 분명하게 보아서 자기애 적 사람이 다르게 행동 할 것을 기대하기 시작할 수 있기 때문에 우리를 도울 수 있습니다.
토니 : 만성적 인 통증이나 병이있는 사람들이 나르시시스트가 될 수있는 사람을 돌보는 데 의존하는 것에 대해 알고 싶은 것이 있습니까?
Meredith : 이 책에서 나는 다음과 같이 말합니다. "우리가 원근법을 얻을 때까지는 약간의 관점조차도 도움이 될 수 있습니다. 자아 도취의 고통이 깊어 질 수 있습니다. 그렇다면 어떻게하면 관점을 얻을 수 있을까요? 우리가 무서워하거나 원하지 않을 경우 (때로는 큰 변화를 준비하지 못하기 때문에) 우리는 무엇을해야합니까? "
다음은 시도해 볼만한 몇 가지 사항입니다.
– 나르시시즘의 역 동성을 이해하는 면허있는 치료사의 지원;
상황을 매일 파악하고 이에 따라 조치를 취하십시오.
당신이 가지고있는 통제를 인식하고, 자신이 의존하는 것에 재고를 둡니다. 그것은 당신이나 다른 사람이 생각하는 것 이상일 수 있습니다.
© 2012 Toni Bernhard
저는 3 권의 책을 썼습니다 : 만성 통증과 질병에 어떻게 잘 살 수 있습니까 : Mindful Guide (2015 년 가을); 일어나기 위하여 : 기쁨과 비애를 항해하는 Buddhist-Inspired 가이드 ; 그리고 병에 걸리는 방법 : 만성적으로 불만족 한 간병인과 간병인을위한 불교도 영감을받은 지침서 .
모든 책은 Amazon, audible.com 및 iTunes의 오디오 형식으로 제공됩니다.
더 자세한 정보와 구매 옵션은 www.tonibernhard.com을 방문하십시오.
Meredith Resnick의 전자 서적은 아마존에서 구할 수 있습니다. 자기애 : 자아 – 생존 – 셀프 케어에 대한 작은 입문서. Barnes & Noble, iTunes 스토어 및 eBook을 판매하는 곳에서도 구입할 수 있습니다. 자세한 정보는 http://youandn.com을 방문하십시오.
그녀의 작품은 로스 앤젤레스 타임스, 뉴스 위크, 심리학 투데이, JAMA, 오렌지 카운티 등록, Culinate, 가장 최근에는 The Shame Prom 선집에 게재되었습니다. 그녀는 또한 PT 블로거이기도합니다.