정신 분석이 당신을 위해 할 수있는 것
저는 10 년 동안 정신 분석가로서, 그리고 10 년 동안 임상 심리학자로서 더 많이 연습 해 왔습니다. 많은 직업에서 그러한 재임 기간은 노련한 것으로 여겨지지만 정신 분석 학계에서는 막 시작했습니다. 정신 분석을 연습하는 데 오랜 시간이 걸리는 것은 사실입니다. 하나는 교육 이론을 배우고 감독하에 몇 가지 분석 사례를 수행 한 경험이 있습니다. 또한 개인적 분석을 통해 중요한 경험을 얻었을 때 중요한 내부적 방식으로 이론과 실천을 삶에 가져다 줄 수 있습니다. 일단 훈련이 끝나면 진정한 정신 분석 실습이 시작됩니다.
그래서, 정신 분석적 실천은 온 – 더 – 직업 훈련에 관한 것입니다. 환자들과 함께 많은 경험을하는 것에 관해서는 귀중한 무언가가 있습니다. 사람들은 복잡하고 무의식은 까다 롭습니다. 그래서 실제로 진행되고있는 일에 대해 이해하는 데는 오랜 시간이 걸립니다. 많은 다른 유형의 환자를 알게되면 커다란 도움이되어 공통점과 차이점을 느끼게됩니다. 저는 정말로 운이 좋았던 환자가 많아서 더 오래가는 변화의 길로 나아갈 수있는 긴 길을 처리 할 수 있습니다. 우리는 함께 뿌리 뽑힌 패턴으로 막 다른 골목에서 벗어날 수있는 길을 찾을 수 있도록 돕는 치료 작업에 전념하고 있습니다.
이러한 경험을 통해 많은 환자의 진전에 장애가되는 필수적인 구속을 식별 할 수있었습니다. 이 바인딩은 처음에는 분명하지 않지만 반복해서 반복 될 때 볼 수 있습니다. 그것은 삶에 극적으로 반대되는 두 가지 접근법 만 있다는 엄격한 신념에 의해 야기 된 단서입니다. 첫 번째 옵션은 이상을 달성하는 것이고 두 번째는 포기하는 것입니다. 옵션이 작동하지 않아 내 환자가 고생하지 못하고 대안이 없습니다.
이러한 경험을 이해하려고 노력하면서 저는 정신 분석학을 넓게 말해 제 3의 길을 발견하고 추구하는 것을 심리학 적으로 볼 수있게되었습니다. 정신적으로 작용하는 방법은 자신의 삶을 개선하는 동시에 제한 사항.
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이 글에서는 사람들을 제한하는 두 가지 방법에 대해 좀 더 자세히 설명하고, 지속적이고 생산적인 변화를 향한 새로운 길을 열어주는 세 번째 방법에 대해 더 자세히 말하고 싶습니다.
첫 번째 방법 – 이상 추구의 길 -은 또한 완전 추구라고 할 수 있습니다. 그것은 성공, 흥분, 아름다움, 돈, 성, 권력을 의미하든 모든 사람이 좋아하고 존중 하는가를 불문하고 "최고의"추구를 추구합니다. 이 모드에서는 실패 할 여지가 없으며 일부 신용도 부여되지 않습니다. 단점에 대한 판단은 신속하고 가혹합니다. 그것은 전부 또는 아닙니다. 여기에서 불안은 원동력이며 지배력이 지배합니다.
두 번째 방법 – 포기의 길 -이 완전 론적 표준에 부합하지 못하는 결과입니다. 일단 완벽에 이르기까지 그들의 추구에 환멸을 느낀 많은 환자들은 그들의 삶의 문제가 극복 할 수 없다는 반대의 견해로 이동합니다. 그들은 자신을 다른 사람들의 힘의 희생자로보고 자신의 능력을 떨어 뜨립니다. 각인 된 감정은 사직, 절망, 무력감입니다. 그들은 충분한 자원이없는 상태에서 외부로부터 너무 많이 반대하는 삶에서 타의 추종을 불허합니다. 여기에서 우울증은 왕위를 차지합니다.
삶에 대한이 두 가지 접근 방식은 때로는 주간에서 주간 또는 일주일에 한 번씩 순간적으로 사람의 마음 속을 오가며 진동합니다. 한편으로 : 드라이브, 드라이브, 이상을 추구하는 드라이브. 하나가 부족하면 하나는 분할의 다른쪽에 발사됩니다. 포기하십시오. 이상적인 것보다 덜한 것은 평범한 것으로 간주되며 노력할 가치가 없습니다. 잘못 인도되고, 왜곡되고, 심지어 망상 평가가 진행됩니다. 나는 열심히 노력 했으므로 보여줄 것이 없습니다.
어떤 거리와 원근법을 가지고 있으면, 나는 이런 종류의 평가가 현실에 근거하지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 시행 착오를 통해 환자를 경험하고 경험을 통해 배울 수 있습니다. 내면과 외면에서 삶의 개선을 볼 수 있습니다. 때때로 그들은 그것을 또한 볼 수 있으며, 계속 노력할 결심을 불러 일으키는 격려의 순간들이 있습니다. 그러나이 중요한 관점은 지속되지 않습니다. 한편으로는 자신의 진보에 대한 인식이 모든 것을 성취 할 수 있다는 느낌을 불어 넣을 수 있으며, 이상의 유혹은 다시 만회 할 수 있습니다. 다른 한편으로는, 자신의 진도가 제한되어 있고, 더 많은 일이 있어야한다는 인식은 우울증에 시달리는 지치고 절망적 인 느낌을 가져올 수 있습니다. 그것은 겉으로보기에는 절망적 인 악순환입니다.
이것이 정신 분석이 인생에서 변화하는 것을 제공하는 곳입니다. 그것은 사람이 제 3의 길을 찾고 개발하도록 도울 수 있습니다. 세 번째 방법은 악순환에서 벗어날 수있는 새로운 경로를 만드는 것입니다. 그것은 당신을이 두 가지 또는 모든 종류의 사고로부터 꺼낼 수 있습니다. 그 사이에있는 것을 높이 평가하는 새로운 모드입니다. 올바른 방향으로 단계를 확인하고 점진적으로 변화를 시간에 따라 천천히 변화시킵니다.
세 번째 방법은보다 균형 있고 균형 잡힌 삶의 방식을 취하는 것입니다. 우리가 모든 것에 영향을 미칠 수는 없지만, 우리는 어떤 것에 영향을 줄 수 있다는 지혜를 기반으로합니다. 그것은 자신과 다른 사람들과 세상의 한계로 평화를 만드는 것입니다. 비록 그것이 완벽하지는 않지만 선은 가치있다. 용서와 수용과 동정심이 여기에 있습니다. 어떤 이들은 자기 수용과 다른 수용에 대한이 입장이 시험을 그만두 기위한 변명으로 오용 될 위험이 있다고 걱정한다. 아니요, 세 번째 방법을 수용하는 것은 계속 유지하는 것이고, 완벽을 추구하는 것이 쓸데없고 궁극적으로 자멸하는 것을 인식하면서 개선을 향해 계속 일한다는 것을 의미합니다.
정신 분석은이 세 번째 방법을 제공하는 치료, 교육 및 영적 관행 중 하나입니다. 그 기저에, 나는 그것이 전체 그림을보고 모든 것을 명심하도록 노력하기 때문에 삶에 접근하는 가장 현실적인 방법이라고 생각한다. 나의 환자가 그걸 얻기 시작할 수 있다면, 나는 그들이 함께 일하는 동안 그리고 남은 생애 동안 그들을 도울 수있는 연습을 발견하고 개발하도록 도왔다 고 느낀다.
저작권 2017 Jennifer Kunst, PhD
