섹스와 하이 옥탄 여자
Sherrie Bourg Carter, Psy.D에게 감사드립니다. – 하이 옥탄 여자 신간 서적 저자 : Superachievers가 Burnout을 피할 수있는 방법 (2011, Prometheus Books). – 그녀의 블로그 인 High Octane Women에서 Psychology Today에이 인터뷰를 재 인쇄 할 수있는 권한이 주어졌습니다. 인터뷰는 더 긴 기사 인 Sex and High Octane Woman의 일부입니다.
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카터 박사 : 성취도가 가장 높은 여성은 스트레스와 피로, 스트레스와 불안, 심지어 스트레스와 신체 질환의 연관성을 알고 있습니다. 그러나 스트레스와 리비도 사이에는 강한 연관성이 있습니다.
Snyder 박사 : 사람들은 성적인 각성이 이완 반응의 일부임을 잊어 버립니다. 긴장을 풀 수 없다면 성관계가 어려워 질 것입니다. 현대 문제는 수동적 인 TV로 시작되었지만 대부분의 사람들은 진정하지 않았습니다. 인터넷, 전자 메일 및 세계화로 인해이 문제는 완전히 다른 차원으로 옮겨졌습니다.
카터 박사 : The Nine Rooms of Happiness 에서 Catherine Birndorf는 섹스에 너무 피곤하다는 것은 "오늘날 여성이 직면 한 가장 큰 전염병 중 하나"라고 말합니다. 동의하십니까?
Snyder 박사 : 물론입니다. 남성에게도 마찬가지입니다. 성은 여가를 필요로합니다. 하지만 맨해튼 사무실에서 여가 시간에 대한 아이디어는 기발한 기억 일뿐입니다. 그런 커플에게는 많은 사람들이 있습니다. 너무 바빠서 피곤해서 실제로 섹스를하는 경우에도 잦은 성적 흥분을 함께하는 것이 좋습니다. 우리 섹스 테라피스트는 그것을 "끓는 다"라고 부릅니다. 심머링은 최대 2 분이 소요됩니다. 매일 끓이는 것이 좋습니다. 결국 더 많은 섹스로 이어집니다.
카터 박사 : 섹스에 대한 관심이 부족하거나 너무 바빠서 성관계를 갖지 못하는 여성이 많아서 스트레스가 많은 사람들에게 스트레스가 가중됩니다. 당신이 제공 할 수있는 조언이 있습니까?
Dr. Snyder : 이 분야의 고전 작업은 캐서린 홀 (Kathryn Hall)의 ' 당신의 성적 자아 개척 (Reclaiming Your Sexual Self)' 입니다. 이 책의 핵심은 성적인 자아가 있다는 사실입니다.이 성적인 자아는 존경받을 필요가 있습니다. 모범 사례 : 가짜 각성을하지 마십시오. 성적 자기는 당신이 할 때 그것을 좋아하지 않습니다. 내가 좋아하는 가장 최근의 책은 Laurie Mintz의 The Passiveate Sex to Tired Woman 's Guide입니다. 견본 조언 : 당신이 그것에 대해 결코 생각하지 않는다면 어떻게 성관계를 기대할 수 있습니까? 상상할 수있는 권한을 부여하십시오. 직장, 체육관 등에서 나는 에로틱 한 환상에 관해 여성과 이야기하는 많은 시간을 내 사무실에서 보냅니다.
카터 박사 : 높은 옥탄 여자의 일반적인 특징 중 하나는 완벽주의입니다. 그들은 매번 완벽하게 해낼 수 없다면 무언가를하고 싶지 않습니다. 성취도가 높을 때마다 여성들이 성취해야한다고 느끼는 여성들도 있습니다. 당신의 생각?
Snyder : 좋은 섹스를하는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 좋은 섹스에 집중하십시오. "성적 흥분에 관한 공개 된 비밀 중 일부"에서 쓴 것처럼, 좋은 섹스는 대개 약간의 영아 상태에 대한 회귀입니다. 대부분의 사람들은 그 감정을 사랑하고, 그들이 가진 사람들을 사랑하게됩니다. 아주 기본적인 상태로 유지하십시오. 함께 호흡하십시오. 움직이지 않는 성교를 연습하십시오. 서로의 눈을 오랫동안 들여다보십시오.
카터 박사 : 내가 수년 동안 함께해온 여성들 중 상당수는 자신의 의상과 외모에 대해 매우 양심적 인 태도를 취하고 있으며, 다른 여성들이 그들이 어디에 있는지에 대해 어떻게 생각하든 상관없이 과도하게 여성적이거나 성적으로 보이는 것을 원하지 않습니다. 강력한 여성과 섹슈얼리티에 대한 귀하의 견해는 무엇입니까?
스나이더 (Snyder) 박사 : 문화적으로 말하자면, 고성능 직업을 가진 여성은 여전히 개척자입니다. 현대인 대부분은 여전히 사회적으로 또는 성적으로 지배적 인 남성과 사회적으로나 성적으로 복종하는 여성에 대해 깊이 뿌리 내린 아이디어를 가지고 있습니다. 문화 변혁이란 평생 동안 볼 수없는 일이지만, 증손자가 그걸 즐기기를 바랍니다.
© 2011 Sherrie Bourg Carter, 판권 소유
Sherrie Bourg Carter, Psy.D., High Octane Women 의 저자 : Superachievers가 Burnout을 피할 수있는 방법 (2011 년 프로 메테우스 책). 성취도가 높은 여성에 대한 자세한 내용은 www.high-achievingwomen.com을 참조하십시오.
스티븐 스나이더 (Steina Snyder), 마운트 시나이 (Mount Sinai)의 정신과 의사 인 정신과 임상 조교수는 뉴욕시의 정신과 의사이자 치료사이며 성적 및 관계 문제를 전문으로 다루는 작가입니다. 당신은 그를 따라갈 수 있습니다 :
www.sexualityresource.com
ww.PsychologyToday.com/blog/SexualityToday
www.twitter.com/SexualityToday
이 기사처럼? 다시 짹짹! (아래 참조)
